"養生之道網"

乾隆的養生之道
所謂養生,說起來真的很簡單,只要你的飲食符合我們人類本身的規律,養成良好的習慣,不隨便打亂自己的生物鐘,該吃飯時就吃飯(包括五穀、雜糧、豆類),該睡眠時就趕快上床,我想這應該是最原始、最純樸的養生方法,也可能就是比較科學的養生之道。我國曆史優久,養生方法很多,特別是一些名人...
養生之道在適可而止
人要想健康長壽不可過度逞強。過度逞強會傷害身體。所以,醫王孫思邈告訴我們“六傷"和十二莫的道理。一六傷。(1)久聽傷神。(2)久視傷血。(3)久臥傷氣。(...
中醫養生之道
隨著生活水平的提高,人們安居樂業,衣食無憂,越來越重視身體的健康,重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族,因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同,其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久,源淵流長,千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗,本文就向大家簡單介紹一下中醫養生之道...
什麼是養生之道
每天10點睡覺,每天運動1小時,每餐7分飽,多素少肉,這是養生之道,我們能做到嗎?都知道,但做不到!我認識一個姑娘,跟我同齡,她就能做到。她看起來比同齡人...
氣功養生之道
中華文化淵源流傳,千年傳承國之根本。在中國那浩瀚的傳統文化海洋中,有國術,中醫,儒學,玄學,仙學等不同科學的,人文的非物質文化傳承。也有道家,儒家,醫家,...
女人養生之道
1每天早晨不要賴床,早起後泡一杯蜂蜜水潤腸道,吃早餐的時間為七點至九點最佳,早餐不易太過油膩,最好有水果維生素2早餐過後,可適量外出散散步,做做輕微運動,公園比較合適空氣也好3中餐要葷素搭配均勻,不可大量食用肉類,對腸胃不好,多吃素菜蔬菜4晚餐,可吃少點,肉類最好不要,清淡...
很簡單的養生之道
1.超方便的大腿美白。(特別適用於膝蓋)一隻牙膏就搞定了(最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏),原理是:美白的牙膏有去角質,關節部位經常被摩擦所以角質堆積發黃發黑。使用方法:熱水清洗後擦乾塗上牙膏,慢慢按摩揉搓十分鐘左右,之後洗淨,一週不要超過三次。2.【人體九大最佳黃金時...
養生之道,渾然天成
相信每一位朋友都很注重自己的身體狀況,在日常生活中也會選擇一些養生保健的良方。其中最受廣大養生人士歡迎的養生保健產品中,蜂蜜位列前茅。一直以來,蜂蜜被...
健康身體的養生之道
健康的身體是我們的立身之本,也是革命的本錢。現在很多人用身體的本錢拼命賺錢,不注重自己和家人們的養生,到最後,把錢都送進了醫院,結果人還遭罪…有人會說,我...
《黃帝內經》四季養生之道
《黃帝內經》集四時養生理論之大成,提出了“春夏養陽,秋冬養陰”這一重要觀點,總結出春“養生”、夏“養長”、秋“養收”、冬“養藏”的四時養生規律,並從形體活...
秋季養生之道
秋燥易傷肺 要潤肺生津中醫認為燥是秋天的主氣,燥容易傷肺,燥邪傷肺的時候,人體就會出現呼吸道的一些過敏現象,比如咽癢、乾咳,還有便祕等。所以秋天來臨時,就...
打呼嚕治療偏方 養生之道
關注 憋屈的蒙娜麗莎打呼嚕治療偏方1、打呼嚕治療偏方花椒治療打呼嚕花椒具有有芳香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。花椒還能夠治療打呼嚕這個你可能沒有想到吧,其實花椒治療打呼嚕的效果還是比較好的,可以取花椒5-10粒,每天晚上睡前可以用沸騰的水泡一杯水,等到...
中醫解讀:老年人的養生之道
人到老年,體質的總特點是虛,特別是血虛為主。血能內養臟腑,外濡皮毛筋骨,從而維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動,一旦血不足,就會在人體各方面表現出來。常...
中醫 養生 睡眠 桑椹 2017-04-13
最高明的養生之道
最高明的養生之道1 “一切法從心想生”,一天到晚胡思亂想,想自己要健康長壽,想自己美貌,那是大錯特錯,沒有這個道理! 2 希望自己相貌美好,你的心善,你的...
你不知道的養生之道
中醫是天人相應學說,把人放在地球,宇宙一起來觀察他,氣候、環境、致病物質和人體。他是教人如何長壽的,所以你幾點睡幾點吃都是有定點的。1、子時(23:00-1:00) 此時膽經最旺。我們要平躺在床上睡覺。中醫理論認為:"肝之餘氣,匯於膽,聚而成精。膽為中正之官,五臟六腑取決於...
揭祕:老中醫的養生之道?
所謂“青筋”,就是人體皮下可見的靜脈血管。專家認為,青筋異常暴突,說明了人體的痰、溼、疹、毒等出現了積滯。這時候,靜脈血液迴流就會受阻,壓力就會增高,而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。《黃帝內經》雲:“經脈者,決死生調虛實,不可以不通”。所以青筋暴突是人體亞健康...
老年人的飯後養生之道
“飯後養生”對老人健康尤為關鍵,飯後漱口、揉腹、散步、聽音樂都有益於養生。有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自古就有...
秋季養生之道
起居養生:秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。精神養生:保持內心寧靜,情緒樂觀,舒暢胸懷,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是秋季養肺的一個...
中醫四季養生之道
陽氣聚斂之時,故調陽是順應氣節的養生之道。在飲食方面,酸味入肝,且具收斂之性,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩,且足以影響脾胃的適化功能,正如《攝生消息論》所...
養生 中醫 西瓜 芝麻 2017-04-12
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