"養生"

養生的重要性!如何養生?
養生講“三分調,七分養”,是指人體臟腑失調的時候,雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養,能夠起到一定的作用,但是還有七分,是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣,使人體儘快恢復平衡並保持平衡。​如果您想臟腑平衡、身心安康,就必須順應天地自然的規律,“飲食...
中醫養生是如何養生的?
中醫養生就是運用各種中醫方法進行養生保持身體健康。但是中醫養生到底養什麼,其實很多人都不知道。經過歷代中醫養生專家的實踐和體驗總結出,養生主要有七養,但是...
養生——秋季養生
明天就立秋了。正式進入秋季。(落葉知秋,一片蕭瑟)秋天是一個比較特殊的季節,既有夏季的暑,還有長夏的溼,秋季的涼也開始慢慢增加了,暑也在慢慢地向燥轉化。因...
五行養生與中醫養生
五行養生之說由來已久,五行是相鄰相生,相隔相剋,中醫學裡講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”,他們彼此勾連,相互提攜,相生相剋。五行和諧與否直關身體運營,...
養生 中醫 健康 2017-04-28
女子養生與男子養生
女子養生與男子養生今天,我們來談談“女子養生與男子養生”。有人說了,不都是“合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡”嗎?難道女子和男子在養生上還有什麼不一...
養生至高境界,時辰養生
天地萬物都遵循著春夏秋冬、日升日落等自然規律,受日月精華的滋養,人,作為萬物之靈,怎樣才能真正與大自然融為一體,接收天地間之靈氣,使身體之陰陽趨於平衡,永葆健康之活力呢?據鍼灸專家趙萬標介紹,“子午”代表十二地支, 具有時辰、陰陽、方位等含義。一天十二時辰,用子午分晝夜,子...
道教養生方法——心理養生
道教養生學對人的精神活動與疾病的密切關係,有著很多精闢的論述。如《素質》中“怒傷肝、恐傷腎、思傷脾、憂傷肺”“暴樂暴喜,始樂後喜,皆傷精氣;精氣竭絕,形...
健康養生的五大閉目養生
閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關係重大。《黃帝內經》曰:“得神者昌,失神者亡。...
易經養生 夏季養生全攻略
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉...
養生 中醫 冷飲 蔬菜 2017-07-16
「養生」冬季養生小常識
冬季養生小常識1、冬補以溫補為原則現代醫學認為,冬令進補能提高人體的免疫功能,不但使畏寒的現象得到改善,還能調節體內的物質代謝,使能量最大限度地貯存於體內,為來年的身體健康打好基礎。冬要溫補,少食生冷,但也不宜燥熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜,同時也要多...
四字養生歌訣——養生靠自己!
食靠自控,體靠自動。精靠自葆,氣靠自養。神靠自養,德靠自修。樂靠自得,趣靠自尋。憂靠自排,怒靠自制。喜靠自節,恐靠自息。心靠自靜,體靠自健。身靠自養,壽靠自延。
何謂養生?為什麼要養生?養生的作用是什麼?
養生, 顧名思義, 養護生命 。 在通俗些就是說要 我們通過各種方法來養護你的生命力,我們生活在現在的社會環境下,生命力同時承受著物質和精神的雙重壓力之下...
快樂養生,健康養生,真正的養生都是注重細節!
1、快樂時不要隱藏微笑,痛苦時不要回避淚水,得意時不要忘乎所以,受挫時不要自暴自棄,孤單時知心朋友相聚,壓抑時別忘安慰自己。2、唱唱健康歌,身體好;茄子通...
以“水”養生 養生達人五個養生祕訣
女人養生的方法很多,每個人都有每個人的專屬養生方法,今天我們來看一位達人的以水養生的經驗談,方法很簡單,也許對你也同樣有效哦。第一條祕決:用熱水敷臉泡腳我...
什麼是養生,如何養生,太有道理了
養生和生活的關係決定了養生觀點的多面性。那麼,什麼是養生?為什麼要養生?如何養生?1. 未病先防、未老先養。2.天人相應、形神兼具。3.調整陰陽、補偏救弊。4. 動靜有常、和諧適度。養生法則養生就是“治未病”,是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的。...
冰凍的夏季養生粥,養生又清爽!
到了夏天,大家多多少少都會食慾減退,不想吃飯,那就試試飽腹又健康的養生粥,煮完冰凍起來,想吃的時候再從冰箱裡拿出來吃,口感特爽!八寶粥營養豐富的八寶粥大家...
呼吸養生操,開啟養生新境界
中醫學認為“肺主氣,司呼吸”、“(肺)金生(腎)水”,呼吸鍛鍊不僅可以保養肺,還能進一步保養腎,養生保健的意義非常重大。生命在於呼吸,呼吸鍛鍊是一種傳統的...
秋季養生之飲食養生篇
秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁。其具體原則如下。1.養肺為要秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係...
立秋養生 推薦三款養生粥
立秋已到,這個時候就要關注如何在秋天進行養生了。悶熱的天氣,粥是最好的選擇,做些養生粥是相當靠譜的!那麼立秋吃什麼粥好呢?立秋吃什麼最養生呢?今日小編帶你...
節氣養生|夏至養生四不宜
夏至節氣是一年之間陽氣最旺盛的時節,進入盛夏以後,萬物陽將漸消而陰漸長。此時盛陽覆於陰上,陰始生於其下,所以養生應順應夏季陽盛於外、陰伏於內的特點,注意...
推薦中...