"養生"

養生——秋季養生
明天就立秋了。正式進入秋季。(落葉知秋,一片蕭瑟)秋天是一個比較特殊的季節,既有夏季的暑,還有長夏的溼,秋季的涼也開始慢慢增加了,暑也在慢慢地向燥轉化。因...
五行養生與中醫養生
五行養生之說由來已久,五行是相鄰相生,相隔相剋,中醫學裡講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”,他們彼此勾連,相互提攜,相生相剋。五行和諧與否直關身體運營,...
養生 中醫 健康 2017-04-28
中醫養生是如何養生的?
中醫養生就是運用各種中醫方法進行養生保持身體健康。但是中醫養生到底養什麼,其實很多人都不知道。經過歷代中醫養生專家的實踐和體驗總結出,養生主要有七養,但是...
女子養生與男子養生
女子養生與男子養生今天,我們來談談“女子養生與男子養生”。有人說了,不都是“合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡”嗎?難道女子和男子在養生上還有什麼不一...
易經養生 夏季養生全攻略
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉...
養生 中醫 冷飲 蔬菜 2017-07-16
道教養生方法——心理養生
道教養生學對人的精神活動與疾病的密切關係,有著很多精闢的論述。如《素質》中“怒傷肝、恐傷腎、思傷脾、憂傷肺”“暴樂暴喜,始樂後喜,皆傷精氣;精氣竭絕,形...
健康養生的五大閉目養生
閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關係重大。《黃帝內經》曰:“得神者昌,失神者亡。...
以“水”養生 養生達人五個養生祕訣
女人養生的方法很多,每個人都有每個人的專屬養生方法,今天我們來看一位達人的以水養生的經驗談,方法很簡單,也許對你也同樣有效哦。第一條祕決:用熱水敷臉泡腳我...
養生祕笈:養生十條,我德我行
一、吃吃喝喝皆養生1.少吃:“飲食自倍,腸胃乃傷”。飲食以少為妙。陸老三餐食譜如下:早飯:喝一大碗稠稠的粥,其中放了五穀雜糧以及核桃、花生等各種乾果,再吃兩個茶葉蛋。午飯:一小碗米飯或一個饅頭,配點葷素搭配的萊。晚飯:從來不吃主食。2.慢吃:三餐要儘可能地慢吃,能多慢就多慢...
呼吸養生操,開啟養生新境界
中醫學認為“肺主氣,司呼吸”、“(肺)金生(腎)水”,呼吸鍛鍊不僅可以保養肺,還能進一步保養腎,養生保健的意義非常重大。生命在於呼吸,呼吸鍛鍊是一種傳統的...
經絡如何養生?九大經絡養生功效
經絡如何養生?現在人越來越注重養生了,其中經絡養生就是養生中必不可少的,更是女孩子們喜歡的養生項目,那麼經絡如何養生?今天就和6681小編一起去看看經絡如...
易與養生 清明時節養生要訣
“清明時節雨紛紛”,清明後進入“辰”月,辰中藏幹即為乙、癸、戊,癸水為陰水,故這個月份溼氣重。養生也要順從自然,抒發陽氣,創造活力。如果身體被水溼之邪侵犯...
冰凍的夏季養生粥,養生又清爽!
到了夏天,大家多多少少都會食慾減退,不想吃飯,那就試試飽腹又健康的養生粥,煮完冰凍起來,想吃的時候再從冰箱裡拿出來吃,口感特爽!八寶粥營養豐富的八寶粥大家...
呼吸養生操,開啟養生新境界
中醫學認為“肺主氣,司呼吸”、“(肺)金生(腎)水”,呼吸鍛鍊不僅可以保養肺,還能進一步保養腎,養生保健的意義非常重大。生命在於呼吸,呼吸鍛鍊是一種傳統的...
秋季養生之飲食養生篇
秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁。其具體原則如下。1.養肺為要秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係...
立秋養生 推薦三款養生粥
立秋已到,這個時候就要關注如何在秋天進行養生了。悶熱的天氣,粥是最好的選擇,做些養生粥是相當靠譜的!那麼立秋吃什麼粥好呢?立秋吃什麼最養生呢?今日小編帶你...
節氣養生|夏至養生四不宜
夏至節氣是一年之間陽氣最旺盛的時節,進入盛夏以後,萬物陽將漸消而陰漸長。此時盛陽覆於陰上,陰始生於其下,所以養生應順應夏季陽盛於外、陰伏於內的特點,注意...
清明養生小常識——二十四節氣養生之清明
清明時節雨紛紛,四月養生正當時。冬季氣溫低,人體新陳代謝慢,積累一些廢物不能及時排出。立春後陽氣漸升,同時帶動清氣上行,清明時節是清氣上升的節氣,清明養生...
冬季養生篇——養生湯
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高耐寒能力和免疫功能...
茶葉養生:茶葉養生的六大分類
中國茶葉種類的劃分有多種方法。一般根據製作方法和茶多酚氧化(發酵)程度的不同,可分為六大類:1、綠茶(不發酵)2、白茶(輕微發酵)3、黃茶(輕發酵)4、青...
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