"西藍花"

蒜蓉西藍花
用料西藍花適量(小的一個,打個的半個就夠了),蒜瓣3--5瓣,姜一小塊,幹辣椒適量,生抽,油、鹽適量。步驟西藍花先用鹽水浸泡再清洗,清洗好後切小塊。2.鍋中水開後,放入西藍花進鍋裡汆一下,撈出瀝乾備用。3.蒜瓣拍碎切成蒜末,姜切成薑末,幹辣椒切小段(俗稱筒筒辣)。4.鍋中油...
白灼西藍花
作者:夢姝用料西藍花 300克蒜瓣 2-3瓣李錦記蒸魚豉油 適量鹽 少許香油 少許花生油 少許做法步驟1、李錦記蒸魚豉油,香油備用2、西藍花用手掰成小朵,放進淡鹽水裡泡30分鐘3、蒜瓣切沫備用4、西藍花用清水沖洗乾淨,控水5、把西藍花放開水鍋裡,加少許鹽和花生油,焯熟6、撈...
蠔油西藍花
作者:想飛的樹用料西藍花 1個黑木耳 適量大蒜 2瓣花生油 適量蠔油 適量生抽 少許鹽 少許雞精 少許做法步驟1、西藍花掰小朵,放到加了鹽的清水裡,泡十幾...
爽口西藍花
作者:骨子裡的堅強_dJgf用料西藍花 一個海鮮醬油 5匙陳醋 3匙芥末 適量做法步驟1、西藍花切塊,(根切片,根上的皮去掉)2、先焯根,3、再焯花,(焯...
西藍花 醬油 美食 2017-06-13
西藍花炒蝦仁
作者:欣綠用料西藍花 150克凍蝦仁 150克美人椒 一個姜 少許山茶油 適量鹽 適量生抽 適量粉芡 適量白胡椒 少許做法步驟1、將蝦仁解凍,去蝦線,洗乾淨備用。2、西藍花用手掰成小顆,在水裡泡半小時,可在水裡放點鹽。泡完後撈出來備用。3、將辣椒切成圈,4、西藍花在開水鍋裡...
蝦仁炒西藍花的做法
西藍花不僅是營養豐富,更是一種健康的蔬菜,促進人體新陳代謝,提高人體免疫功能等。 西藍花和蝦仁一起搭配,健康美味(^_^)By 梟笑 【豆果美食官方認證達...
西藍花 防止脫髮的“高手”
很多老年人都會被脫髮的問題所困擾,用腦過度、精神壓力過大、經常染髮燙髮等生活習慣,都可能誘使雄激素分泌紊亂、頭皮供血不足,加重脫髮或使其提早發生,尤其是老...
手把手教你做蒜泥西藍花
蒜泥西蘭花的做法1.西蘭花洗淨。2.擺成小朵。3.鍋裡放水燒開,加入一勺鹽,不會變色,更碧綠。4.胡蘿蔔去皮,用刀刻出五道槽子。5.刻的深度,裡圈為準,在...
西藍花拌黑木耳的做法
西藍花營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等,有防癌,抗氧化,增強機體免疫力的功效。木耳可以補氣血,增加機體免疫力,防癌抗癌...
西藍花炒木耳的做法
“抗癌明星”西藍花中維生素C含量較高,能消除疲勞,減輕壓力,其中的胡蘿蔔素、葉黃素還能保護眼睛,搭配黑木耳炒培根,一道快手美食,治癒所有的不開心!By 一...
西藍花炒木耳的做法
“抗癌明星”西藍花中維生素C含量較高,能消除疲勞,減輕壓力,其中的胡蘿蔔素、葉黃素還能保護眼睛,搭配黑木耳炒培根,一道快手美食,治癒所有的不開心!By 一...
減肥用的西藍花,也能做好吃?教你一道蒜蓉西藍花
一碗蒜蓉西藍花,不僅營養,而且美味,據說西藍花還是減肥的好幫手呢!材料:西藍花,大蒜,耗油,鹽,芝麻。做法:1、西藍花掰成小朵,放水中浸泡洗乾淨備用,大蒜...
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