"自由泳"

自由泳教程,自由泳打腿的幾種練習方式
自由泳中打腿打得好可以減少身體的阻力,增肌浮力,對以後自由泳的對稱性是非常重要的基礎。所以對於初學自由泳的游泳愛好者來說打腿練習應該是練習的重點。下面來介...
自由泳丨學會這三招,自由泳換氣從此沒問題
自由泳的換氣一直是很多人頭疼的問題,絕大多數初學者都會存在換氣時嗆水、下沉、遊不起來等諸多情況,很多人以為出現在這種情況是因為腿沒打夠力、手沒用上力等因素...
游泳 自由泳 健康 2017-04-11
自由泳能減肥麼?
本人女,喜歡游泳,現在一般是一週三次左右,一次45分鐘自由泳,1000。游完很輕鬆,不會覺得有多累。不知道是不是我遊的比較慢的緣故,好像減肥效果沒有預期的...
2017-04-05
自由泳劃手的錯誤動作
自由泳是廣大游泳愛好者普遍喜歡的一種泳姿,因為自由泳不僅遊起來速度快,而且自由泳給人一種流暢感!但是,在自由泳的劃臂動作中能夠真正做到正確划水的其實並不多...
游泳 自由泳 健康 2017-07-17
自由泳能減肥麼?
本人女,喜歡游泳,現在一般是一週三次左右,一次45分鐘自由泳,1000。游完很輕鬆,不會覺得有多累。不知道是不是我遊的比較慢的緣故,好像減肥效果沒有預期的...
2017-07-16
你們自由泳25米多少秒?
最近在標準游泳池裡,能一口氣游到對岸。叫同學記了下時,大概14秒。 就想知道我這什麼水平。 還有我50米遊的好不輕鬆,30過後身體擺動幅度會變大,什麼原因,難道泳姿不標準?
2017-06-08
自由泳提速的奧祕
自由泳要想提速,在泳姿沒有什麼問題的基礎上,奧祕就在能給自由泳提供最多推進力的手臂上了,這就是手臂划水。我們一般理解的手臂划水是一整支手臂,其實非也,自由泳也好、蝶泳也擺、蛙泳也是,都是在手臂入水後要作一個抱水的動作,接下來就是划水,這種划水其實是手與小臂的划水。如下高效的...
體育魅力無處不在:自由泳
簡介:自由泳(freestyle)是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢,它的競賽規則幾乎沒有任何的限制,爬泳這種姿勢結構合理,阻力小,速度均...
跑步的好夥伴——自由泳
交叉訓練好處多,跑者除了跑步,還可以換項游泳、騎行等其它形式的有氧運動。跑步是一項至剛的運動,每一步都需要靠身體的肌肉來承擔,沒有別的外力可以承託。而游泳...
自由泳實用七條!
游泳不是件簡單事兒,無論你多麼強壯、身材多麼棒,如果你不懂得游泳的技巧,你可能不會淹死,但絕對遊不快。最好的改進方法,就是你在游泳的時候能有一個專業的教練在觀察你的泳姿和記錄配速,然後你們可以進行溝通和商討,可我們大部分人還是不具備這個條件,所以我們就來談談七個很實用的游泳...
自由泳手入水後
游泳是一項技能性要求很強的運動,很多初學者在初步掌握了游泳的動作要領後,就要進一步深究游泳的細節,這樣才能快速提升,這裡有一個很小很細微的細節就是自由泳手...
自由泳能減肥麼?
本人女,喜歡游泳,現在一般是一週三次左右,一次45分鐘自由泳,1000。游完很輕鬆,不會覺得有多累。不知道是不是我遊的比較慢的緣故,好像減肥效果沒有預期的...
2017-07-01
推薦中...