"自由泳"

不得錯過的初學者自由泳教學:自由泳劃手
任何運動水平的提高都需要充分發揮主觀能動性。所以我們從最基本的開始。手的指尖部分異常敏感。利用它來改善划水。感覺水如何通過手指。為了不浪費額外的能量, 就...
自由泳 游泳 體育 2019-06-12
自由泳的學習策略
在某些時候,所有持續改善(kaizen)游泳者都採用認知科學家稱之為“分塊”的學習策略。分塊是指將單獨的信息分組在一起,以便通過記住組而不是更大量的單個信...
自由泳 游泳 讀書 2019-05-02
自由泳教程,自由泳打腿的幾種練習方式
自由泳中打腿打得好可以減少身體的阻力,增肌浮力,對以後自由泳的對稱性是非常重要的基礎。所以對於初學自由泳的游泳愛好者來說打腿練習應該是練習的重點。下面來介...
自由泳丨學會這三招,自由泳換氣從此沒問題
自由泳的換氣一直是很多人頭疼的問題,絕大多數初學者都會存在換氣時嗆水、下沉、遊不起來等諸多情況,很多人以為出現在這種情況是因為腿沒打夠力、手沒用上力等因素...
游泳 自由泳 健康 2017-04-11
想學好自由泳一定用得上它——自由泳學習的標準流程
自由泳是游泳技術動作中最快,也是最適合我們健身的運動項目之一。如何把這項技術動作學習得有條理;如何自己學習這項技術以及幫助他人學習,讓我們一起來分享這個自...
自由泳泳姿比較
很難意識到你自己的技術缺陷,因為它們往往發生在你身體意識上有漏洞的部分。 我們為您提供了一些您可以嘗試的常見缺陷的建議。 對比1:踩剎車那些試圖過度拉...
自由泳 游泳 技術 2019-04-12
自由泳打腿技巧
從初學者到高水平游泳運動員,他們有各種各樣的打腿技術。 例如,下面的游泳者在打腿時膝蓋彎曲很大。他的大腿前部將向前推水引起很大的阻力: 如果你是初學自由...
自由泳 游泳 2019-04-10
自由泳能減肥麼?
本人女,喜歡游泳,現在一般是一週三次左右,一次45分鐘自由泳,1000。游完很輕鬆,不會覺得有多累。不知道是不是我遊的比較慢的緣故,好像減肥效果沒有預期的...
2017-04-05
自由泳劃手的錯誤動作
自由泳是廣大游泳愛好者普遍喜歡的一種泳姿,因為自由泳不僅遊起來速度快,而且自由泳給人一種流暢感!但是,在自由泳的劃臂動作中能夠真正做到正確划水的其實並不多...
游泳 自由泳 健康 2017-07-17
自由泳能減肥麼?
本人女,喜歡游泳,現在一般是一週三次左右,一次45分鐘自由泳,1000。游完很輕鬆,不會覺得有多累。不知道是不是我遊的比較慢的緣故,好像減肥效果沒有預期的...
2017-07-16
你們自由泳25米多少秒?
最近在標準游泳池裡,能一口氣游到對岸。叫同學記了下時,大概14秒。 就想知道我這什麼水平。 還有我50米遊的好不輕鬆,30過後身體擺動幅度會變大,什麼原因,難道泳姿不標準?
2017-06-08
練習自由泳的關鍵在哪?
在練習自由泳的時候,前進的主要動力來源於手臂划水,而不是依靠腿部打水,但是為什麼對游泳的速度來說,腿部打水也很重要呢?這是因為身體在水中的姿勢決定了游泳的...
自由泳 游泳 2019-05-28
自由泳實用七條!
游泳不是件簡單事兒,無論你多麼強壯、身材多麼棒,如果你不懂得游泳的技巧,你可能不會淹死,但絕對遊不快。最好的改進方法,就是你在游泳的時候能有一個專業的教練在觀察你的泳姿和記錄配速,然後你們可以進行溝通和商討,可我們大部分人還是不具備這個條件,所以我們就來談談七個很實用的游泳...
自由泳手入水後
游泳是一項技能性要求很強的運動,很多初學者在初步掌握了游泳的動作要領後,就要進一步深究游泳的細節,這樣才能快速提升,這裡有一個很小很細微的細節就是自由泳手...
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