說起三七粉，大家在日常生活當中比較熟悉，三七士功效非常好的一種藥材，對於女性朋友來說，如果適當的用一些三七粉可以起到補血的效果。當然除了這種功效之外還有很多的好處，但是大多人的人並不瞭解下面，請來關注本文對三七粉的介紹吧。
三七粉的主要吃法： 三七粉分為生吃和熟吃兩種，這兩種吃法對三七粉的功效也大不相同。
1，生吃：用牛奶或者溫水直接沖泡服用，每次3~5g即可，可長期服用，主要功效：活血化瘀，治療心血管疾病。
熟吃：三七粉熟吃的常見方法是通過燉雞湯或者排骨湯時添加進去，每次4~10g，這個需要按需補充，不宜大量食 用，也不宜長期食用，主要功效：補血，活血，主滋補，治療神經衰弱性疾病。 三七粉什麼時候吃效果最好
2， 生吃：三七粉的保健食用方法都是生吃，最好的服用時間是早上和晚上，一般在早晚飯前服用即可，腸胃不好的人 可在飯後服用，減免對胃腸的刺激，若是晚飯食用比較晚，建議在睡前2小時食用，以免對睡眠造成影響。
熟吃：三七粉熟吃，需要隔一段時間吃一次，這個沒有具體的時間限制，早中晚都可以服用，吃肉喝湯即可。 三七 粉需要吃多長時間
3 ，生吃：三七粉保健效果的體現與三七粉的質量和自身的身體情況有很大的關係，而且就算是最好的三七粉也不會立 刻就生效，要以平常的心去對待，一般在服用三七粉4個月作用就一定會出現明顯的改變，對高血壓，高血脂等人群 也一樣需要幾個月才有效果。
熟吃：三七粉熟吃多為補血補虛，這個本來就是一個需要長期服藥的問題，服用熟三七粉需要半年左右才能對身體 有所改變，比如氣色變化等，服用一年左右基本就不會出現貧血血虛現象了。
三七粉長期服用的注意事項
1.三七粉屬於中藥，初次服用可能會有些不適反應，比如口渴，四肢乏力等，這是三七的活血功能的體現，屬於正常反應。
2.三七粉具有強效的活血功效，因此，月經期和孕期的女性不宜服用三七粉，以免造成經血過多或者孕婦流產。
3.在服用三七粉的時間內不宜食用蠶豆，魚類以及酸冷性的食物。
通過上文的介紹，大家對三七粉有了更多的瞭解，三七粉有生吃和熟吃的方法，大家根據自己的體質可以選擇不同的吃法。三七粉雖然好，但是在日常服用的時候也需要一些注意事項。在月經期間和孕婦來說不適合食用三粉，因為三七粉具有強烈的活血功效，避免造成吸血過多。