腎不好，其他臟腑都遭殃。要長壽先養腎
俗話說“十人九虛”，說的是腎虛很常見。然而，大部分腎友沒有太多不適症狀，或是出現了一些預警信號卻被自己忽視掉了，如下肢浮腫、血壓升高、排尿異常等。
專家提醒，從小孩到老人，任何年齡段都有可能發生腎病，需要時刻關注和預防。但腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥。應食療慢慢調養，建議多吃黑色食物。
眼下正是桑椹上市的時節，對注重健康飲食的人來說，這酸甜可口的桑椹，可謂是養生的“法寶”。
腎不好
全身症狀跟著跑
高血壓是人們較熟悉的心血管病之一，其病因有很多。
有一個實驗很有趣：給有遺傳性高血壓的大鼠和正常血壓的大鼠互換腎臟後，結果是前者的血壓正常了，而後者的血壓卻上去了。
實驗足以說明，在高血壓的發生與持續中，腎臟是脫不了干係的。
中醫認為，腎為五臟六腑之根，人體氣血陰陽皆繫於此。
腎氣足，則五臟六腑功能協調，氣血充足，容面光澤紅潤，精力充沛，抵抗力強，不容易生病；腎氣虧損，五臟六腑、氣血陰陽都要受到影響，致使百病叢生。
中醫常說腎主“黑”，指一般黑色食物多入腎，可補益腎精，讓人年輕有活力，身形挺直，頭髮烏黑光澤。日常飲食不妨加入黑色食物，例如黑芝麻、黑豆、桑椹等。
方回春堂“非遺”技藝生產
超濃縮桑椹膏更滋補
俗話說：“春夏桑椹賽人蔘”。 研究表明，桑椹富含鈣、磷、鉀、鐵、鋅、硒，及膳食纖維、維生素、鞣酸、蘋果酸等，營養價值非常高。
關於桑椹的吃法多種多樣，一般鮮吃較多，但鮮桑椹保存期短容易腐敗變質，另外，桑椹藥性甘寒，吃多了易滯膩礙脾，脾虛便溏者亦不宜吃鮮桑椹。
《食憲鴻祕》記載：“桑椹熬膏，更妙，久貯不壞。”古人會把鮮桑椹熬成膏來吃，用加熱的方式，能暖胃去桑椹的寒，還能保留它的營養物質。
專家也向我們推薦，採摘新鮮桑椹，熬製膏方更為滋補，吸收率也更佳。
但要真正製作出一款有品質、有效果的精品桑椹膏，必須要嚴格按照傳統滋補膏方的熬製工藝。所謂一味膏方百年功，選料、熬製、配伍每一個環節，每一道工序都大有講究。
本次，錢報有禮健康直購推薦給讀者的樓上家人桑椹膏，就很值得一試。這款膏，從選料開始，就極為慎重，精選新鮮的優質桑椹，再由方回春堂採用“非遺”制膏傳統工藝生產。全程經過浸泡、煎煮、沉澱、濃縮、華膏、過濾、收膏七道工序，在保留原有營養物質基礎上，經64倍濃縮後，13公斤桑椹才熬成一瓶樓上家人桑椹膏。不添加蔗糖，拒絕防腐劑，回甘好，不甜膩，不苦澀，帶有自然藥香，適宜人群更廣。
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