1、首先上篇文章已經詳細講解了散打步法的練習，那麼這篇文章主要是掌握步法結合左右直拳拳法的練習。
2、左右直拳也是實戰當中用到最多的拳法，首先實戰式，也就是散打步放好之後，先打左拳，出拳與肩同平拳要打直，拳頭握緊，出拳速度要快，記住出拳要點拳頭滾出滾收，收拳壓肘，回放實戰式，後拳同前拳要求一樣。
3、首先我講下要求，1、雙眼目視前方，2、雙手必須端起放至於臉側3、收腹，出拳要快，拳與步法都是同時進行的。結合拳結合步法的練習首先左直拳出拳的同時左腳尖前滑一腳的距離，緊接著前拳壓肘收拳放至於臉側，出後拳的同時後腳尖向前跟步轉胯拳頭髮力，壓肘收回放至於臉側。
4、接下來按以上所說練習，每組練習 40次，間歇放鬆一分半鐘，練習20組，這個組數根據自己身體素質可以變動。
每天練習60分鐘左右為佳堅持練習七天之夠會有明顯效果。下一篇，我們主要講解步法結合拳法擊打目標與力量爆發力的練習與運用。
希望高手大神多多指教大家互相交流，還望喜歡愛好散打的朋友加關注，多留言多謝支持。
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