瓜迪奧拉麾下的夢三巴薩可以說是有史以來最強的足球隊伍之一了,被公認為“宇宙隊”,任何一支具有統治力的球隊,中場至關重要,球隊的中場就像一個人的腰一樣,一個人的上肢力量再強或者下肢力量強壯,如果沒有好的核心力量,沒有好腰來支持、銜接的話,那也是不堪一擊的。
而夢三巴薩這支“宇宙隊”的三個核心中場——哈維、伊涅斯塔、布斯克茨。這三人各有特點,今天我們來聊聊布斯克茨佈教授的拿手絕活——拉球轉身過人
布斯克茨這一招並不花哨,卻十分有效,我們業餘愛好者練好後可以說非常有效,讓我們來看看它的練習方式。
首先我們要學會移動中以踩球的方式將球停住,這就對我們的球感有一定的要求了,踩球力度大了或是小了都容易造成自身重心不穩,被對手將球截走。
這裡我們可以用這種踩球訓練的方法培養我們對球的一個感覺
培養這樣一個球感後我們就可以進行下一步的練習——移動中停球
擺兩個標誌盤,從一個標誌盤趟球至另一個標誌盤前停住,標誌盤的距離可以根據自己習慣的速度來調節支撐腳與球之間的距離和踩球的力度,練習不同速度下的一腳觸球即能調整好球與自身重心。
接著我們就來練習拉球轉身,練習時可以假想對面隊員從不同的位置來搶球,根據對方球員的位置將球拉向不同的方向,然後加速甩開對面上搶球員。
分解動作的練習達到一定的熟練程度後,即可練習完整的拉球轉身動作了
另外在停球和拉球的過程中,雙臂要張開以保持身體平衡,還可以用胳膊阻擋防守球員靠近自己。
這一招是不是很帥呢?試想在球場上突然使出拉球轉身然後加速,便輕鬆過掉對面球員,一定是很有成就感的。
還等什麼呢,讓我們練起來吧,每次踢球前後花十幾分鐘的練習即可,熟能生巧。
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