生活中，有不少的人被頭髮總出油這個問題困擾著。頭髮比較油，不僅會讓一個人看起來顯得有些邋遢和不講衛生的感覺，自己也會感覺頭上很油膩，很難受。有些人甚至早上剛洗的頭，到了下午就開始冒油了。如果不天天洗頭，那頭油的蚊子在上面都站不住腳。其實頭髮出油是件很正常的事情，但像是早上洗頭，下午就油的情況，多多少少就有些不正常了。那麼頭髮愛出油到底是什麼原因呢？
頭髮愛出油是什麼原因？
生活中，有不少的人被頭髮總出油這個問題困擾著。頭髮比較油，不僅會讓一個人看起來顯得有些邋遢和不講衛生的感覺，自己也會感覺頭上很油膩，很難受。有些人甚至早上剛洗的頭，到了下午就開始冒油了。如果不天天洗頭，那頭油的蚊子在上面都站不住腳。其實頭髮出油是件很正常的事情，但像是早上洗頭，下午就油的情況，多多少少就有些不正常了。那麼頭髮愛出油到底是什麼原因呢？
頭髮愛出油是什麼原因？
洗頭不當：很多人認為自己的頭髮油，為了能夠讓自己的頭髮看起來不那麼油，清爽一些，就會頻繁的洗頭，甚至一天會洗兩次。但是太頻繁的洗頭，頭上的油脂剛分泌出來就被你洗掉了，頭皮會誤認為頭髮缺油，就會分泌更多的油脂，從而導致出更多的油。還有就是頭髮油的人，如果經常使用含有硅油的洗髮水，會使得頭髮變得更油。
生活方式不健康：生活方式影響一個人的健康和體質，如果日常生活中，飲食習慣不好，總是吃些辛辣刺激和高油高脂的食物，體內會變得溼熱，頭髮出油的情況會變重。還有像是經常熬夜、作息不規律、經常抽菸等，這些不健康的生活習慣，會使你頭髮出油變多。
頭皮上有蟎蟲：如果頭髮出油出得太厲害，也有可能是頭皮上有蟎蟲。頭皮上如果有蟎蟲，蟎蟲會在毛囊中分泌一些分泌物，從而使得頭髮變油。蟎蟲喜歡晚上活動，如果你是晚上洗頭，起床後就變油的人，很有可能是頭皮上有很多蟎蟲。
生活中，有不少的人被頭髮總出油這個問題困擾著。頭髮比較油，不僅會讓一個人看起來顯得有些邋遢和不講衛生的感覺，自己也會感覺頭上很油膩，很難受。有些人甚至早上剛洗的頭，到了下午就開始冒油了。如果不天天洗頭，那頭油的蚊子在上面都站不住腳。其實頭髮出油是件很正常的事情，但像是早上洗頭，下午就油的情況，多多少少就有些不正常了。那麼頭髮愛出油到底是什麼原因呢？
頭髮愛出油是什麼原因？
洗頭不當：很多人認為自己的頭髮油，為了能夠讓自己的頭髮看起來不那麼油，清爽一些，就會頻繁的洗頭，甚至一天會洗兩次。但是太頻繁的洗頭，頭上的油脂剛分泌出來就被你洗掉了，頭皮會誤認為頭髮缺油，就會分泌更多的油脂，從而導致出更多的油。還有就是頭髮油的人，如果經常使用含有硅油的洗髮水，會使得頭髮變得更油。
生活方式不健康：生活方式影響一個人的健康和體質，如果日常生活中，飲食習慣不好，總是吃些辛辣刺激和高油高脂的食物，體內會變得溼熱，頭髮出油的情況會變重。還有像是經常熬夜、作息不規律、經常抽菸等，這些不健康的生活習慣，會使你頭髮出油變多。
頭皮上有蟎蟲：如果頭髮出油出得太厲害，也有可能是頭皮上有蟎蟲。頭皮上如果有蟎蟲，蟎蟲會在毛囊中分泌一些分泌物，從而使得頭髮變油。蟎蟲喜歡晚上活動，如果你是晚上洗頭，起床後就變油的人，很有可能是頭皮上有很多蟎蟲。
缺乏B族維生素：如果頭髮出油出得比較厲害，頭皮上還總是長一些疙瘩等，身體還會其它的一些不適，比如腳氣、嘴角總是乾裂、腹瀉等等，那麼可能是缺乏B族維生素所致。
頭髮愛出油，對於很多人尤其是愛美的女性，是個不小的困擾。那麼該如何改善頭髮愛出油的情況呢？
頭髮出油太多怎麼辦？
經常吃點粗糧：頭髮出油的人要調整飲食，辛辣刺激和高油脂的食物要少吃。此外，可以常吃粗糧，比如燕麥、糙米、蕎麥和玉米等，這些食物的膳食纖維含量比較高，能夠幫助人體促進排毒，還有清脂的作用，適量的多吃點可以減少頭髮的出油量。
用硫磺皁洗頭：如果是頭皮上有蟎蟲的人，或者是頭皮上有炎症導致的出油多，想要去油的話，可以用硫磺皁洗下頭。其它原因導致的頭皮出油就不要用。還要牢記，硫磺皁洗頭對頭皮會有刺激，一週洗一次就可以，洗多了傷頭髮和頭皮。
生活中，有不少的人被頭髮總出油這個問題困擾著。頭髮比較油，不僅會讓一個人看起來顯得有些邋遢和不講衛生的感覺，自己也會感覺頭上很油膩，很難受。有些人甚至早上剛洗的頭，到了下午就開始冒油了。如果不天天洗頭，那頭油的蚊子在上面都站不住腳。其實頭髮出油是件很正常的事情，但像是早上洗頭，下午就油的情況，多多少少就有些不正常了。那麼頭髮愛出油到底是什麼原因呢？
頭髮愛出油是什麼原因？
洗頭不當：很多人認為自己的頭髮油，為了能夠讓自己的頭髮看起來不那麼油，清爽一些，就會頻繁的洗頭，甚至一天會洗兩次。但是太頻繁的洗頭，頭上的油脂剛分泌出來就被你洗掉了，頭皮會誤認為頭髮缺油，就會分泌更多的油脂，從而導致出更多的油。還有就是頭髮油的人，如果經常使用含有硅油的洗髮水，會使得頭髮變得更油。
生活方式不健康：生活方式影響一個人的健康和體質，如果日常生活中，飲食習慣不好，總是吃些辛辣刺激和高油高脂的食物，體內會變得溼熱，頭髮出油的情況會變重。還有像是經常熬夜、作息不規律、經常抽菸等，這些不健康的生活習慣，會使你頭髮出油變多。
頭皮上有蟎蟲：如果頭髮出油出得太厲害，也有可能是頭皮上有蟎蟲。頭皮上如果有蟎蟲，蟎蟲會在毛囊中分泌一些分泌物，從而使得頭髮變油。蟎蟲喜歡晚上活動，如果你是晚上洗頭，起床後就變油的人，很有可能是頭皮上有很多蟎蟲。
缺乏B族維生素：如果頭髮出油出得比較厲害，頭皮上還總是長一些疙瘩等，身體還會其它的一些不適，比如腳氣、嘴角總是乾裂、腹瀉等等，那麼可能是缺乏B族維生素所致。
頭髮愛出油，對於很多人尤其是愛美的女性，是個不小的困擾。那麼該如何改善頭髮愛出油的情況呢？
頭髮出油太多怎麼辦？
經常吃點粗糧：頭髮出油的人要調整飲食，辛辣刺激和高油脂的食物要少吃。此外，可以常吃粗糧，比如燕麥、糙米、蕎麥和玉米等，這些食物的膳食纖維含量比較高，能夠幫助人體促進排毒，還有清脂的作用，適量的多吃點可以減少頭髮的出油量。
用硫磺皁洗頭：如果是頭皮上有蟎蟲的人，或者是頭皮上有炎症導致的出油多，想要去油的話，可以用硫磺皁洗下頭。其它原因導致的頭皮出油就不要用。還要牢記，硫磺皁洗頭對頭皮會有刺激，一週洗一次就可以，洗多了傷頭髮和頭皮。
洗頭前先把頭髮梳順：洗頭的時候，先用梳子輕輕地把頭髮梳順了，然後再去打溼和抹洗髮水。這樣頭髮會洗得更乾淨一些，頭皮的上的殘留物能夠更徹底地被清除，對於改善頭皮屑多和頭油的情況是比較有幫助的。
喝點綠茶：頭髮愛出油的人，可以經常喝點綠茶。綠茶是很健康的茶飲，經常喝點綠茶有助於改善體內環境，幫助身體清油和清脂，對於改善頭皮愛出油的情況是有幫助的。
洗頭水溫要控制好：很多人洗頭的時候，喜歡用稍微熱點的水洗。如果用熱水洗頭的話，頭皮上的油脂腺會受到刺激，分泌出更多的油，因此在洗頭的時候水溫儘量的稍微涼一些，但是也不能太涼，太涼洗不乾淨。洗頭的時候，水溫控制在30度—40度之內比較好。
想要改善頭髮出油的情況，還要注意改掉不良的生活習慣，保持規律的作息，以及健康的飲食，輔以適當的運動，把身體狀態調節好，體內環境穩定了，頭皮和皮膚出油的情況，會慢慢的改善。
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