乳腺癌是女性朋友最大的殺手，很多人都不清楚乳腺癌的信號因此被發現時都是中晚期。下面就講講怎麼預防乳腺癌比較好。
女子上美容院按摩消腫
半年後腫塊變乳腺癌
杭州42歲的李女士，本想上美容院按摩消腫塊，結果半年後腫塊變大查出乳腺癌。醫生建議李女士立即接受治療，可她自己卻說還要回去考慮一下再做決定。如今，距離確診已過去一週時間，李女士依然沒有回醫院複診，醫生們一個個都在為她擔心，因為她現在的情況十分危險。一方面，她右胸的潰破處可能會細菌感染；另一方面，還沒有明確腫瘤是否已發生轉移。
杭州市一醫院乳腺外科門診陳洪剛告訴錢江晚報記者，李女士的右乳後方有個8×7cm的腫塊，質地偏硬、表面皮膚髮紅、乳頭內陷、乳頭外側緣處皮膚破潰、多孔乳汁溢液。穿刺檢查確診乳腺癌。
李女士就診時告訴醫生，自己半年前無意間在自己的右胸上摸到一個硬塊。因為平時有上美容院消費的習慣，當按摩師向她推薦一款胸部乳管疏通的按摩套餐，李女士就相信了。結果她延誤了去醫院就診。
陳洪剛醫生說，儘管現在乳腺癌的發病率居高不下，但如果能做到早發現、早診斷、早治療，乳腺癌其實也沒那麼可怕，如今對於早期的乳腺癌在規範治療後，治癒率可以達到90%以上。
而有必要特別提醒大家的是，一些美容院所謂的乳管疏通按摩是沒有科學依據的。如果本身已患有疾病，通過按摩手法將腫塊消除其實是誤導患者，會延誤病情。同時，不恰當的按摩和擠壓手法可能會刺激癌細胞轉移擴散。因此，一旦發現有腫塊等異常情況，一定要到正規的醫院檢查治療。
乳腺癌的信號
1.乳房大小不一
導致乳房大小不一的原因很多。青春期女孩乳腺發育程度會有不同，這種生理性的大小差異完全正常。但需要注意的是，如果在原有的基礎上，一側乳房明顯變大，那就有可能是腫塊在作祟了。要引起外觀上的差異，腫塊至少佔乳房的四分之一到三分之一。不過，腫塊也有良性、惡性之分，一旦確診是乳腺癌，此時多半已是中晚期了。
2.乳頭反覆瘙癢
單純的乳頭瘙癢並不可怕，大家無需過於恐慌。但如果出現乳頭反覆瘙癢，且乳暈皮膚有顆粒狀、皮屑等類似溼疹的病變，則需要引起重視了。因為乳腺癌中有一種乳腺溼疹樣癌，就是表現為溼疹樣改變，患者最好去醫院做一個檢查，以確定究竟是溼疹還是乳腺癌。
3.乳頭溢液
乳頭溢液有很多種。溢液清亮透明屬於正常現象。產後多年仍然溢乳，可能是垂體瘤或者乳腺導管擴張等引起的。如果出現溢血，則有10%的可能是乳腺癌的徵兆。但是，如果乳頭溢血+乳房腫塊，那麼是乳腺癌的概率則會提高。如果乳頭溢血+乳房腫塊+年齡在60歲以上，就需要格外注意了！這種情況下，得乳腺癌的概率將大大增加，應該立即去醫院做進一步的檢查。
預防乳腺癌的方法
1.不吃避孕藥：未婚是導致乳腺癌的危險因素之一。事實表明修女、獨身女性、結婚較遲和婚姻持續時間短的女性，乳腺癌的發病率普遍較高。初產年齡大於30歲將增加患乳腺癌的危險性。哺乳月數多對乳腺癌的發生有保護作用，有學者研究認為，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危險性降低30%。正在服用避孕藥的女性乳腺癌的風險度增加了，乳腺癌高風險的女性應該儘量避免服用避孕藥。
2.養成良好的飲食習慣：嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛鍊；絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食醃、薰、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。
3.吃低脂性食物：在日本這種以低脂肪含量的食物（大米、魚）為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。每天至少食用30克纖維，例如吃些全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜，各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，並引起不適。
4.飲酒別貪杯：喝酒的確可以增加患乳腺癌的可能性，並且危險隨著飲酒量的增加而相應增大。每天喝一杯酒增加乳腺癌的風險相對較小，而那些每天喝2-5杯的女性增加了一倍的風險。我們還知道喝酒增加胃癌和食道癌患病機率，所以飲酒千萬別貪杯。在所有與飲食相關的能用來預防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是最關鍵的。酒精會升高體內的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊。
5.給乳房鬆綁：美國一項對5000名女性戴文胸的習慣與乳腺癌的關係進行的調查表明，每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。據分析，文胸致癌的原因在於，文胸卡緊胸部後，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時清除體內有害物質，久而久之就會使那裡的正常細胞發生癌變。
預防乳腺癌的食物
1.芒果
女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
2.柑橘
柑橘類的水果如橘子、柚子、橙子、檸檬都富含維生素c，可以抑制亞硝胺生成，達到預防女性乳腺癌的功效。
3.核桃
美國一項長期研究發現，每天吃2盎司（約合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。
4.小麥麩
美國健康基金會對絕經前婦女所做的一項研究表明，小麥麩具有降低血液中誘發乳腺癌症的某些因子的含量的作用，對預防乳腺癌大有益處。專家們發現，每天吃點用小麥麩做的食物，可在半年內使癌前息肉明顯縮小。
5.大棗
大棗可以抑制乳腺癌細胞的形成。這是因為大棗中含有大量的環式一磷酸腺苷和能增強機體免疫功能的豐富的維生素。