肺癌是一種惡性疾病，對人體健康危害非常大，大量抽菸的人中患肺癌的機率更高。而有研究發現，在抽菸者中比起來，女性相對又比男性患肺癌機率更高，更易患上肺癌。因此建議大家為了讓肺部更健康，儘量不要抽菸，尤其是女性，特別是女性吸菸者，更是在自己“天生的脆弱處”雪上加霜，從而給肺部造成更大的危害。
說到抽菸，大家想到的多是男性，其實近幾年來，女性吸菸者的人數也慢慢越來越多了，對於女性吸菸族來說，雖通過抽菸可能會讓壓力得到緩解，但對身體危害卻是很大的，尤其是對肺部，有研究結果發現，女性吸菸者患肺癌的危險性更高，和男性吸菸者比起來可高兩倍。且女性吸菸者患肺癌和不吸菸女性比起來，也要高一倍。對於50歲以上的女性吸菸，患肺癌的危險性則可增至十倍。
為了自身健康，建議大家要儘量的戒菸，另外平時也要注意做好防肺癌的工作，要禁止和控制吸菸，注意控制大氣汙染，讓自己儘量處於良好的工作生活環境中，另外要注意做好做好職業防護，注意防治慢性支氣管炎，對於肺癌要做到早發現早治療，以減少危害。
有9種食物可幫助人們遠離肺癌，大家可以瞭解一下：
1、蘋果，它所含的多酚可以抑制癌細胞的增殖，另外它含的黃酮類物質更是一種高效抗氧化劑，不只是血管的有效清理劑，且是癌症的剋星。如果人們平時多吃蘋果的話，患肺癌的機率能減少46%，患其它癌症的機率也可減少20%。
2、芹菜，它所含的肉豆蔻醚屬一種有機化合物，可以很好的中和香菸煙霧散發出來的致癌物苯並芘，同時還可有效抑制癌症形成，尤其是肺部癌症。芹菜還含有木犀草素在內的多重抗氧化成分，對防治肺癌有一定的幫助。
3、菠菜，它含有多種抗氧化物，可預防因自由基損傷而導致的癌症。
4、胡蘿蔔，它有補血養肝、解毒化滯的作用，對於長期吸菸的人如果每天可以喝半杯生胡蘿蔔汁的話，對肺部也有很好的保護作用。
5、綠豆芽，它的作用是清熱解毒，利水消腫，它含有干擾素的誘生劑，可以刺激機體產生干擾素，而其所產生的干擾素則可起到抗感染和抑制腫瘤的效果，另外綠豆芽還含有維生素E，可以保護上皮細胞，且它還是維生素B17的重要來源，對預防癌症有利。
6、番茄，它可降低前列腺癌，乳腺癌等的發病率，且對胃癌肺癌也有預防效果。番茄所含的番茄紅素對健康十分有利，它可促進一些有防癌、抗癌作用的細胞素分泌，可以激活淋巴細胞對癌細胞的溶解作用，同時它還是很強的抗氧化劑，能殺死人體內導致老化的自由基。
7、大蒜，它也是可預防肺癌的一種食物，有研究證實大蒜有防癌抗癌能力，其所含的脂溶性揮發性油可以激活巨噬細胞，從而能提高機體的抗癌能力，另外它還含硫化合物，同樣有殺滅腫瘤細胞的作用。
8、柑橘，含維生素C很高，可以起到防止亞硝胺生成的效果，不只可預防乳腺癌，對於預防肺部的腫瘤也有效。
9、茄子，它含有抗癌物質龍葵鹼，另外還含有胡蘆巴鹼、水蘇鹼等其他活動物質，有抗癌保健效果。
肺癌是一種嚴重威脅著人們健康的惡性疾病，因此在生活中大家要注意做好預防工作，尤其是對於一些抽菸的人群，患肺癌的機率更高，更應做好防護工作，其中上面所介紹的九種食物對於預防肺癌就有很好的作用，大家平時不妨可以多吃這些食物，以遠離肺癌的侵害。