隨著夏日的離去，很多地方天氣也漸漸涼爽起來，慢慢走進舒服愜意的秋季。
然而，初秋的天氣雖然開始涼爽宜人，卻也有這樣的感覺時不時發生：
● 口感舌燥，不管喝多少水都感覺不到滋潤；
● 鼻腔總有股乾燥感，嚴重的時候呼吸都好像在噴火，偶爾還會不停打噴嚏；
● 喉嚨有種說不上來的異物感，乾乾的，癢癢的，還覺得有些痛；
● 眼睛乾乾的，明明每天都是對著電腦工作，最近卻不一般的乾澀、疼痛；
● 易疲憊，懶洋洋的，無精打采、哈欠連天，還容易頭疼；
● 經常撓癢癢，好像哪裡不對勁，渾身上下都可能癢……
隨著夏日的離去，很多地方天氣也漸漸涼爽起來，慢慢走進舒服愜意的秋季。
然而，初秋的天氣雖然開始涼爽宜人，卻也有這樣的感覺時不時發生：
● 口感舌燥，不管喝多少水都感覺不到滋潤；
● 鼻腔總有股乾燥感，嚴重的時候呼吸都好像在噴火，偶爾還會不停打噴嚏；
● 喉嚨有種說不上來的異物感，乾乾的，癢癢的，還覺得有些痛；
● 眼睛乾乾的，明明每天都是對著電腦工作，最近卻不一般的乾澀、疼痛；
● 易疲憊，懶洋洋的，無精打采、哈欠連天，還容易頭疼；
● 經常撓癢癢，好像哪裡不對勁，渾身上下都可能癢……
都是“秋燥”惹的禍
入秋後，天氣逐漸變得乾燥起來，“燥”也就成為了秋季的主氣，中醫稱之為“秋燥”。秋燥一般可分為溫燥和涼燥。
初秋時節多是溫燥
現在天氣尚熱，猶有下火之餘氣，或因久晴無雨，驕陽久晒所致，最明顯的表現就是皮膚出現幹痛，而且脣部乾燥，總是出現乾咳等等。
晚秋時節多是涼燥
由於天氣逐漸涼寒，近於冬寒之涼氣。會感到身熱、咽喉時常幹痛，心煩等。
無論是溫燥還是涼燥，都往往會導致人體陰津耗傷，進而出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，同時燥可傷肺，因而使人在不同程度上感到口、鼻以及皮膚等部位有乾燥感。
小朋友更易中招
小朋友皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟功能尚未發育完全，所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多，如果飲水和飲食調理不當，就更易出現“秋燥綜合徵”了。
隨著夏日的離去，很多地方天氣也漸漸涼爽起來，慢慢走進舒服愜意的秋季。
然而，初秋的天氣雖然開始涼爽宜人，卻也有這樣的感覺時不時發生：
● 口感舌燥，不管喝多少水都感覺不到滋潤；
● 鼻腔總有股乾燥感，嚴重的時候呼吸都好像在噴火，偶爾還會不停打噴嚏；
● 喉嚨有種說不上來的異物感，乾乾的，癢癢的，還覺得有些痛；
● 眼睛乾乾的，明明每天都是對著電腦工作，最近卻不一般的乾澀、疼痛；
● 易疲憊，懶洋洋的，無精打采、哈欠連天，還容易頭疼；
● 經常撓癢癢，好像哪裡不對勁，渾身上下都可能癢……
都是“秋燥”惹的禍
入秋後，天氣逐漸變得乾燥起來，“燥”也就成為了秋季的主氣，中醫稱之為“秋燥”。秋燥一般可分為溫燥和涼燥。
初秋時節多是溫燥
現在天氣尚熱，猶有下火之餘氣，或因久晴無雨，驕陽久晒所致，最明顯的表現就是皮膚出現幹痛，而且脣部乾燥，總是出現乾咳等等。
晚秋時節多是涼燥
由於天氣逐漸涼寒，近於冬寒之涼氣。會感到身熱、咽喉時常幹痛，心煩等。
無論是溫燥還是涼燥，都往往會導致人體陰津耗傷，進而出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，同時燥可傷肺，因而使人在不同程度上感到口、鼻以及皮膚等部位有乾燥感。
小朋友更易中招
小朋友皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟功能尚未發育完全，所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多，如果飲水和飲食調理不當，就更易出現“秋燥綜合徵”了。
對付“秋燥”，怎麼辦
調整飲食
注重飲食平衡，多吃水果蔬菜，可多食蓮子、銀耳、木耳、蘿蔔、蘋果、香蕉、梨子、紅棗、柿子、葡萄等食物。
少食辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥等。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。
隨著夏日的離去，很多地方天氣也漸漸涼爽起來，慢慢走進舒服愜意的秋季。
然而，初秋的天氣雖然開始涼爽宜人，卻也有這樣的感覺時不時發生：
● 口感舌燥，不管喝多少水都感覺不到滋潤；
● 鼻腔總有股乾燥感，嚴重的時候呼吸都好像在噴火，偶爾還會不停打噴嚏；
● 喉嚨有種說不上來的異物感，乾乾的，癢癢的，還覺得有些痛；
● 眼睛乾乾的，明明每天都是對著電腦工作，最近卻不一般的乾澀、疼痛；
● 易疲憊，懶洋洋的，無精打采、哈欠連天，還容易頭疼；
● 經常撓癢癢，好像哪裡不對勁，渾身上下都可能癢……
都是“秋燥”惹的禍
入秋後，天氣逐漸變得乾燥起來，“燥”也就成為了秋季的主氣，中醫稱之為“秋燥”。秋燥一般可分為溫燥和涼燥。
初秋時節多是溫燥
現在天氣尚熱，猶有下火之餘氣，或因久晴無雨，驕陽久晒所致，最明顯的表現就是皮膚出現幹痛，而且脣部乾燥，總是出現乾咳等等。
晚秋時節多是涼燥
由於天氣逐漸涼寒，近於冬寒之涼氣。會感到身熱、咽喉時常幹痛，心煩等。
無論是溫燥還是涼燥，都往往會導致人體陰津耗傷，進而出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，同時燥可傷肺，因而使人在不同程度上感到口、鼻以及皮膚等部位有乾燥感。
小朋友更易中招
小朋友皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟功能尚未發育完全，所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多，如果飲水和飲食調理不當，就更易出現“秋燥綜合徵”了。
對付“秋燥”，怎麼辦
調整飲食
注重飲食平衡，多吃水果蔬菜，可多食蓮子、銀耳、木耳、蘿蔔、蘋果、香蕉、梨子、紅棗、柿子、葡萄等食物。
少食辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥等。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。
多運動
根運動可使呼吸肌活動增加，更多地肺泡參與氣體的交換，肺的通氣量和攝氧量均會增加，呼吸功能也就得到了改善。
運動可使消化系統代謝旺盛，增加消化液的分泌，加強胃腸蠕動，增強食慾，消化系統吸收功能也可得到改善。
隨著夏日的離去，很多地方天氣也漸漸涼爽起來，慢慢走進舒服愜意的秋季。
然而，初秋的天氣雖然開始涼爽宜人，卻也有這樣的感覺時不時發生：
● 口感舌燥，不管喝多少水都感覺不到滋潤；
● 鼻腔總有股乾燥感，嚴重的時候呼吸都好像在噴火，偶爾還會不停打噴嚏；
● 喉嚨有種說不上來的異物感，乾乾的，癢癢的，還覺得有些痛；
● 眼睛乾乾的，明明每天都是對著電腦工作，最近卻不一般的乾澀、疼痛；
● 易疲憊，懶洋洋的，無精打采、哈欠連天，還容易頭疼；
● 經常撓癢癢，好像哪裡不對勁，渾身上下都可能癢……
都是“秋燥”惹的禍
入秋後，天氣逐漸變得乾燥起來，“燥”也就成為了秋季的主氣，中醫稱之為“秋燥”。秋燥一般可分為溫燥和涼燥。
初秋時節多是溫燥
現在天氣尚熱，猶有下火之餘氣，或因久晴無雨，驕陽久晒所致，最明顯的表現就是皮膚出現幹痛，而且脣部乾燥，總是出現乾咳等等。
晚秋時節多是涼燥
由於天氣逐漸涼寒，近於冬寒之涼氣。會感到身熱、咽喉時常幹痛，心煩等。
無論是溫燥還是涼燥，都往往會導致人體陰津耗傷，進而出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，同時燥可傷肺，因而使人在不同程度上感到口、鼻以及皮膚等部位有乾燥感。
小朋友更易中招
小朋友皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟功能尚未發育完全，所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多，如果飲水和飲食調理不當，就更易出現“秋燥綜合徵”了。
對付“秋燥”，怎麼辦
調整飲食
注重飲食平衡，多吃水果蔬菜，可多食蓮子、銀耳、木耳、蘿蔔、蘋果、香蕉、梨子、紅棗、柿子、葡萄等食物。
少食辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥等。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。
多運動
根運動可使呼吸肌活動增加，更多地肺泡參與氣體的交換，肺的通氣量和攝氧量均會增加，呼吸功能也就得到了改善。
運動可使消化系統代謝旺盛，增加消化液的分泌，加強胃腸蠕動，增強食慾，消化系統吸收功能也可得到改善。
運動可使大腦皮層興奮和抑制過程更加協調，神經細胞的工作效率更加提高。據自己的身體情況，選擇適合自己的運動項目，在給身體帶來種種益處的同時，也是預防“秋燥”必不可少的一種手段。
補充水分
秋天的主要氣候特點就是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，這也是“秋燥”的成因。
儘量讓環境中保持一定的溼度，家裡可打開加溼器，隨時補充空氣中的水分，溼潤空氣。
保持溼潤，多喝水，保溼空氣溼潤都可以。電腦邊放著Aiberle愛貝源桌面淨水機，隨時補充水分。每天多次少量補充水分，秋季喝水，可適當喝寫淡蜂蜜水和茶。
隨著夏日的離去，很多地方天氣也漸漸涼爽起來，慢慢走進舒服愜意的秋季。
然而，初秋的天氣雖然開始涼爽宜人，卻也有這樣的感覺時不時發生：
● 口感舌燥，不管喝多少水都感覺不到滋潤；
● 鼻腔總有股乾燥感，嚴重的時候呼吸都好像在噴火，偶爾還會不停打噴嚏；
● 喉嚨有種說不上來的異物感，乾乾的，癢癢的，還覺得有些痛；
● 眼睛乾乾的，明明每天都是對著電腦工作，最近卻不一般的乾澀、疼痛；
● 易疲憊，懶洋洋的，無精打采、哈欠連天，還容易頭疼；
● 經常撓癢癢，好像哪裡不對勁，渾身上下都可能癢……
都是“秋燥”惹的禍
入秋後，天氣逐漸變得乾燥起來，“燥”也就成為了秋季的主氣，中醫稱之為“秋燥”。秋燥一般可分為溫燥和涼燥。
初秋時節多是溫燥
現在天氣尚熱，猶有下火之餘氣，或因久晴無雨，驕陽久晒所致，最明顯的表現就是皮膚出現幹痛，而且脣部乾燥，總是出現乾咳等等。
晚秋時節多是涼燥
由於天氣逐漸涼寒，近於冬寒之涼氣。會感到身熱、咽喉時常幹痛，心煩等。
無論是溫燥還是涼燥，都往往會導致人體陰津耗傷，進而出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，同時燥可傷肺，因而使人在不同程度上感到口、鼻以及皮膚等部位有乾燥感。
小朋友更易中招
小朋友皮膚嬌嫩，呼吸頻率高，腎臟功能尚未發育完全，所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多，如果飲水和飲食調理不當，就更易出現“秋燥綜合徵”了。
對付“秋燥”，怎麼辦
調整飲食
注重飲食平衡，多吃水果蔬菜，可多食蓮子、銀耳、木耳、蘿蔔、蘋果、香蕉、梨子、紅棗、柿子、葡萄等食物。
少食辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥等。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。
多運動
根運動可使呼吸肌活動增加，更多地肺泡參與氣體的交換，肺的通氣量和攝氧量均會增加，呼吸功能也就得到了改善。
運動可使消化系統代謝旺盛，增加消化液的分泌，加強胃腸蠕動，增強食慾，消化系統吸收功能也可得到改善。
運動可使大腦皮層興奮和抑制過程更加協調，神經細胞的工作效率更加提高。據自己的身體情況，選擇適合自己的運動項目，在給身體帶來種種益處的同時，也是預防“秋燥”必不可少的一種手段。
補充水分
秋天的主要氣候特點就是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，這也是“秋燥”的成因。
儘量讓環境中保持一定的溼度，家裡可打開加溼器，隨時補充空氣中的水分，溼潤空氣。
保持溼潤，多喝水，保溼空氣溼潤都可以。電腦邊放著Aiberle愛貝源桌面淨水機，隨時補充水分。每天多次少量補充水分，秋季喝水，可適當喝寫淡蜂蜜水和茶。