'50個生活小習慣，堅持一小步，改變一大步，久了整個人都會變美哦'

50個生活小習慣，堅持一小步，改變一大步，久而久之，整個人都會變美哦~

1.大步流星走路不粗腿，走完後記得拉伸，能瘦腿

2.體態真的很重要，調整體態一個月下來，不僅虎背熊腰變直變薄不少，人也更精神

3.少吃一點不叫節食，而是迴歸正常飲食，因為大部分人稍不注意就會吃太多，我就是！

4.早飯一定要吃，不吃早飯，中午就會吃更多，久而久之把胃撐大就不划算了

5.容易長痘的小姑娘請遠離牛奶，戒牛奶戒奶茶三年後，不僅扁平疣自己好了，臉上也不長痘了

6.包裡常備遮陽傘，夏天遮陽傘比防晒霜管用一萬倍

7.床上用品要勤換，一週換一次枕頭套，兩週換一次床單被套，一個月痘痘真的就不發炎了，天知道我們的頭髮有多少細菌和灰塵

8.飯後靠牆站，不長小肚腩，我一般站個15分鐘就好

9.晚上少喝水，不然白天容易水腫

10.多吃番茄會變白，同理，多喝檸檬水也能變白，但是一定要用溫水泡檸檬

11.堅持鍛鍊=身體好+不長痘

12.游泳能修身材，而且不容易受傷，不會遊的姑娘們學起來

13.體態大師的體態矯正視頻親測有效，姑娘們趕緊練起來，動作簡單，容易堅持

14.老白茶養胃，喜歡喝咖啡的姑娘們可以慢慢把刺激性飲料換成養胃的白茶

15.紅黴素抹在要鼓起來的痘痘上，基本三天就消掉了

16.過敏了就去醫院看，別信網上偏方會毀容，同理，痘痘嚴重記得去三甲醫院皮膚科問診

17.無論是什麼原因導致的長痘，一定要記得要多補水，最好不要化妝，讓皮膚自主修復

18.上火長痘的話晚上睡覺在痘痘處蓋一層厚厚的蘆薈膠，基本第二天早上就會好

18.清潔完臉部後塗上一層面霜再去洗澡，熱水蒸汽加速面霜吸收，堅持下來，皮膚會變好

19.洗頭髮之前一遍護髮素，睡前抹脣膏和護手霜

20.平時儘量仰頭，把低頭洗漱變成仰頭洗漱，多伸脖子，雙下巴會慢慢消失

21.VE塗睫毛根部，真的有用，姑娘們有條件一定要試一試

22.早上空腹一杯溫水，通腸胃

23.多喝水提高新成代謝真的會皮膚變好 ，還利於減肥，但是晚上不要喝多了

24.多吃水果皮膚會變好，特別是西紅柿（雖然有小夥伴說西紅柿不是水果，但我都是拿他們當水果吃的）

25.夏天一定要買一個uv100防晒口罩，透氣又防晒

26.每天晚上把腿放牆上倒立半小時真的可以瘦腿，我通常一般邊倒立一邊看書，時間很快就過去了

27.洗臉用洗臉巾，毛巾就不要用了

28.堅持塗身體乳，皮膚真的會變白白嫩嫩

29.堅持每晚泡腳半小時，睡覺手腳不會再冰涼，可以買艾葉包放在裡面效果更好

30.不要熬夜，只有早睡才能早起，早睡真的很重要，美容覺不是虛的

31.鍛鍊儘量安排在早上，晚上鍛鍊不僅會犯懶，還不利於睡眠

32.用過的東西立馬放回原位，堅持下來，房間一個月下來都不會變亂

33.養成隨手收拾的好習慣，洗完澡立馬洗衣服，吃完飯立馬洗碗，越堆下去只會越不想做，越不想做就會越堆越多，惡性循環，告別髒亂差，從隨手收拾開始

34.多吃黑芝麻，核桃等，對頭髮好

35.紅豆薏仁粉調節溼氣真的有效，多吃氣色會變好

36.吹頭髮之前先護膚，吹風機對皮膚的傷害不小

37.馬應龍眼霜真的會長睫毛的

38.頭髮油了用點散粉或者痱子粉真的會好很多，一下子就不油了，還自帶香香的味道，時間來不及可以試試。

39.不要捏鼻頭，真的會變大，特別是鼻翼

40.不要宅在家裡了，多出去社交，哪怕沒有朋友陪著，多去走走也是好的

41.記賬能幫助我們省錢，堅持記賬一段時間後，消費時就不會那麼衝動了

42.堅持攢錢，每個女孩子都要學會理財，攢錢是理財的第一步

43.多讀實用類書籍，讓別人的方法為自己所用

44.堅持冥想，冥想能讓心靜下來，做事更有效率

45.鍛鍊投資思維，花錢之前先想想這筆消費能給自己帶來什麼好處

46.做一件事情前不要想做成後會怎樣，不要幻想未來，腳踏實地過好當下每一天

47.不要讓別人浪費你寶貴的時間，關鍵時候一定要記得說“不”

48.把覺得困難的事情優先做，不拖延

49.甜食能戒就戒，戒不掉也儘量少吃

50.看到這裡，放下手機，站起來，跟我一起動動脖子，看看遠方，眼睛會更有神哦~

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