孩子多吃這肉營養,這樣做又香又好吃,攜帶方便,隨時補充能量

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自制香辣牛肉乾

今年年初單位發福利,有兩樣可以選擇,單價都在200元之內,一樣是大米、花生油和雜糧,另一樣是牛肉乾,我本來就有選擇困難症,我內心選大米、油和雜糧,因為那個選項有幾件商品呢,我住的地方離單位很遠,坐了班車還要轉地鐵,東西太重提走確實很困難。我想來想去只好選擇了牛肉乾,1斤牛肉乾將近200元,實在貴。我品嚐了牛肉乾,它就是用牛肉煮熟晒乾的,也就是說幾斤牛肉才能做出1斤牛肉乾,平常在菜市場購買牛肉1斤就要四五十元,這樣算起來一袋牛肉乾確實要將近200元。

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前段時間,我給家人做了菠蘿乾、香蕉片和紅薯幹當零食,我爸媽逢人就說我會做紅薯幹,他們說起來倍有面子。我給老公裝了一些水果乾,他吃了兩天對我說:“水果乾都不頂肚子,水果乾就是休閒零食,還不如做點牛肉乾,800多年前,牛肉乾就當作蒙古鐵騎的戰糧,攜帶方便,被譽為‘成吉思汗的行軍糧’,牛肉乾扛餓!”這句話提醒了我,我可以自己做牛肉乾。我老公和孩子都很愛吃牛肉,一週至少吃一次牛肉,牛肉的營養價值高,牛肉的蛋白質含量高,脂肪含量低,味道很鮮美,牛肉還含有多種氨基酸和礦物質,容易被人體吸收和消化,家裡有老人和孩子多吃牛肉可以補充營養。

我去超市買了2斤多新鮮牛肉,用滷料把牛肉滷熟,放在乾果機風乾,做成牛肉乾後就是圖片那麼幾塊,本來想著給家人餓了吃一點扛餓,沒想到那些牛肉乾,每人吃幾塊就吃光了。於是我又買了10斤牛肉做牛肉乾,孩子對牛肉乾的喜愛程度大大超過水果乾,孩子吃點牛肉乾可以補充能量。

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【材料】牛肉 1200克,薑片 數片,白酒 30毫升,生抽 50毫升,鹽 5克,冰糖 20克,辣椒粉適量,

【滷料】桂皮、小茴香、甘草、花椒、砂仁、草豆蔻、草果、十三香等。

【做法】

1用來做牛肉乾的新鮮牛肉,我買了牛裡脊肉,沒有肥肉,牛肉的紋路很清晰,這塊牛肉可以用來炒。做牛肉乾可以用牛腱子,我買牛肉那天超市的牛裡脊肉在促銷,我選擇了實惠的牛裡脊肉。

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2 牛肉用清水浸泡一下,這步是為了去除牛肉的異味,讓牛肉乾吃起來更鮮美。

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3 在浸泡牛肉時準備煮牛肉的調料,我用了川味滷料,圖片的滷料已經搭配好的,簡單點的滷料可以用花椒、八角、桂皮、茴香、香葉、草果、甘草等。把滷料放在紗布袋子封好口。

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4 把薑片、滷料包、白酒、生抽和鹽放進煮鍋裡,白酒可以去除雜質,白酒也有消毒的作用,可以把白酒換成黃酒或者料酒。

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5 加入冰糖,冰糖會讓牛肉乾的色澤更誘人,口感更好。

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6 把牛肉切成小條,不要切得太細,滷牛肉會縮小,風乾還會縮小。

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7 把滷料燒開後,放入牛肉條,大火煮沸後轉小火煮40分鐘。

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8 把牛肉煮入味後,關火,關火後不要立刻撈起牛肉,要把牛肉放在調料裡浸泡6小時以上。

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9 牛肉吸足調料味道後,把牛肉條放在烤網上。

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10 可以根據口味放點孜然粉、五香粉或者辣椒粉等等,我個人偏愛有點點辣的牛肉乾,我撒了一些辣椒粉。

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11 調幹果機80度烘烤2小時,我覺得第一次做牛肉乾最好不要一下子調烘烤時間太長,可以像我那樣烘烤2小時後再增加烘烤時間,圖片的牛肉乾實際上用80度烘烤了2小時,我轉到70度烘烤了4小時。如果想有買的那種很乾的口感,可以用80度烘烤4-6小時。牛肉乾烤得越幹,水分越少,可以保存的時間比較長。我建議大家做牛肉乾時不要一下子調很長時間,可以先2小時試試口感,畢竟每人喜歡吃的口味不同,做了幾次牛肉乾有經驗了,再確定用多少度烘烤多長時間。

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【溫馨提示】

1做牛肉乾的滷料可以按照口味,可以複雜也可以簡化。做牛肉乾入味的會更好吃,滷牛肉後把牛肉浸泡醬料不能省略。

2 自己做的牛肉乾沒有添加劑,沒有防腐劑,建議每次做2斤牛肉就好了,吃完了再做牛肉乾。

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我是康妮,我姓陳,關注康妮chen,我每天都會在這裡分享美食,分享美食製作過程中的各種趣事,作為一個孩子的媽媽,我常常叨叨一下我家孩子,作為一個寶媽,我更關注孩子如何吃得更健康更營養,我會分享做給孩子吃的一道道美食。這裡所有圖片和文字都是我的原創內容,盜文盜圖必追究!

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