1、畫幅的形式
構圖的三要素包括：畫幅的形式、畫面中的主體實像部分和畫面中的空白部分。對於初學者來說，準確把握和安排構圖的三要素，是快速入門人像攝影構圖的最簡單的方法。
畫幅的形式是指照片是採用橫幅面、豎幅面，或者是其他形式來進行構圖的。在進行人像構圖時，攝影者首先需要考慮，採用何種畫幅形式來框取被攝體。如果僅僅考慮使畫面適合被攝體的需要，則可以按被攝體的具體形態來確定畫幅形式。比如，採用橫畫幅拍攝躺著、坐著的人物；採用豎畫幅拍攝站立著的人物等。如果要使畫面更有創意，則可根據表現意圖的需要，使用其他形式的畫幅。總之，確定畫幅同被攝主體之間的關係，是構圖的首要步驟。
2、畫面中的主體
人像攝影畫面中的主體實像部分，即攝影者想要表現的人物主體。其表達方式有兩種：一是通過人像構圖公式法，即採用特寫公式構圖、半身公式構圖、七分身公式構圖和全身公式構圖；二是帶景藝術構圖法，即通過人物和景物的完美搭配來進一步美化和表現主體。不論是採用哪種方式，都需要在構圖中確定主體實像的興趣中心。
畫面主體的興趣中心，是指畫面主體最引人注目的部分，它不一定佔據很大的面積。比如，在人像特寫畫面中，眼睛往往就是興趣中心；在半身人像照片中，臉部就成了興趣中心。一幅畫面一般只有一個興趣中心，或者只能有一個主要的興趣中心。否則，就有可能破壞畫面的完整性，造成構圖上的無序和混亂。
3、畫面中的空白部分
在攝影構圖中，畫面的空白部分並不都是指照片中白色的，沒有任何形象的部分，而是指除了主體實像以外的部分。因此，構圖上的空白並不一定是白色的。在一個攝影畫面中，主體實像與空白部分是互為依存的。空白部分既可以襯托、說明主體，同時還可以對主體形象進行補充、強化。
4、用簡潔的背景突出主體
對於人像攝影來說，人物是人像照片所要表達的主要對象，是畫面的重要組成部分。它不僅是畫面內容的中心，而且是畫面結構的中心，其他景物都要圍繞它形成一個整體。所以說，在畫面中攝影者最需要注意的就是如何突出人物。
對於初學者，突出人物的最簡單方法就是尋找一個比較簡單幹淨的背景。比如一面白牆、一片綠草地等諸如此類既乾淨又不復雜的背景，這樣攝影者只需把精力放在人物身上，不用擔心因處理不好人物和背景的關係而導致照片失敗的問題。
另外，攝影者要注意，眼神對於人像攝影尤其是半身人像特寫來說，是很重要的。所以，嘗試著把人物眼睛部分放在畫面顯著的橫向1/3線位置，這樣不僅可以突出畫面主體，而且構圖也比較得當、和諧。
5、用虛化的背景突出主體
如果想進一步突出人物主體，初學者還可以考慮利用虛化背景的方法來突出人物。這種虛化背景的方法，同樣可以排除雜亂的背景對人物主體的干擾。利用中長焦鏡頭不僅能夠更真實地表現人物，還可以實現完美的虛化效果。但是，攝影者在使用長焦鏡頭的時候，首先要明確自己的創作目的。如果環境對於人物沒有多大的利用價值。可以對其進行較深度的虛化；如果需要交代一定的環境因素，但同時又不希望其影響到人物主體，那麼可以進行適度的虛化，達到兩者的統一即可。
6、仰拍
採用低角度仰拍所產生的效果正好和高角度俯拍相反。在拍攝人物正面半身像時，仰拍能夠使人物主體上額部變窄、下顎部擴大、頭頸變長、臉部飽滿，並且表現出人物主體的高大與修長，同時還起到了淨化背景的作用。
另外，在拍攝女性全身照的時候，採用這種角度能夠表現女性修長的雙腿和婀娜的身姿。但是對於臉部上小下大的人來說，就不能採用正面仰拍的角度了，因為這種角度會更加暴露人物主體的缺陷。而此時，攝影者應該選擇稍側的角度進行仰拍。
7、平拍
平拍是以人物主體眼睛的平視高度作為基準線的。這種高度所拍攝的畫面效果符合人的視覺經驗，並且構圖平穩，無特殊變化。