秋天已經到了，可是夏天的餘溫還沒有完全褪去，初秋時節由於雨水比較多，氣溫仍高，所以此時邪氣以“秋溼”為主，此時溼熱體質的朋友不要以為到了秋天就不用健脾祛溼了，反而是要在這個時間算抓緊機會健脾行氣，把夏天的暑溼給排出。
秋天已經到了，可是夏天的餘溫還沒有完全褪去，初秋時節由於雨水比較多，氣溫仍高，所以此時邪氣以“秋溼”為主，此時溼熱體質的朋友不要以為到了秋天就不用健脾祛溼了，反而是要在這個時間算抓緊機會健脾行氣，把夏天的暑溼給排出。
春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。
秋季本該就是養肺的季節，但是如果在初秋的時候不把溼氣排出，就容易讓肺氣的宣發收到溼邪的影響，到了冬天，天氣一冷、北風一吹，不就內外夾擊，引起咳嗽了？所以很多朋友在冬天一直咳不停，吃藥也吃不好其是因為在初秋時節沒有把溼氣完全排出，導致病因在秋天埋下地雷，只不過在冬天被引爆而已。
秋天已經到了，可是夏天的餘溫還沒有完全褪去，初秋時節由於雨水比較多，氣溫仍高，所以此時邪氣以“秋溼”為主，此時溼熱體質的朋友不要以為到了秋天就不用健脾祛溼了，反而是要在這個時間算抓緊機會健脾行氣，把夏天的暑溼給排出。
春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。
秋季本該就是養肺的季節，但是如果在初秋的時候不把溼氣排出，就容易讓肺氣的宣發收到溼邪的影響，到了冬天，天氣一冷、北風一吹，不就內外夾擊，引起咳嗽了？所以很多朋友在冬天一直咳不停，吃藥也吃不好其是因為在初秋時節沒有把溼氣完全排出，導致病因在秋天埋下地雷，只不過在冬天被引爆而已。
小艾就教大家幾招祛溼養肺的養生小技能吧！
飲食要注意
立秋之後，少吃冷飲、生冷瓜果等，可以多吃一些山藥、百合、赤小豆之類藥性比較偏中的食物。
人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，初秋時節如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導致消化功能紊亂。因此，初秋進補宜清補而不宜過於滋膩。
秋天已經到了，可是夏天的餘溫還沒有完全褪去，初秋時節由於雨水比較多，氣溫仍高，所以此時邪氣以“秋溼”為主，此時溼熱體質的朋友不要以為到了秋天就不用健脾祛溼了，反而是要在這個時間算抓緊機會健脾行氣，把夏天的暑溼給排出。
春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。
秋季本該就是養肺的季節，但是如果在初秋的時候不把溼氣排出，就容易讓肺氣的宣發收到溼邪的影響，到了冬天，天氣一冷、北風一吹，不就內外夾擊，引起咳嗽了？所以很多朋友在冬天一直咳不停，吃藥也吃不好其是因為在初秋時節沒有把溼氣完全排出，導致病因在秋天埋下地雷，只不過在冬天被引爆而已。
小艾就教大家幾招祛溼養肺的養生小技能吧！
飲食要注意
立秋之後，少吃冷飲、生冷瓜果等，可以多吃一些山藥、百合、赤小豆之類藥性比較偏中的食物。
人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，初秋時節如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導致消化功能紊亂。因此，初秋進補宜清補而不宜過於滋膩。
注意保暖
早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開，以防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點薑湯。生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調病”
晚上睡前泡腳
小艾建議大家在睡覺之前都可以用艾草足浴包泡泡腳，這是經無數灸友驗證的，用它泡腳對祛溼真的很有幫助。
秋天已經到了，可是夏天的餘溫還沒有完全褪去，初秋時節由於雨水比較多，氣溫仍高，所以此時邪氣以“秋溼”為主，此時溼熱體質的朋友不要以為到了秋天就不用健脾祛溼了，反而是要在這個時間算抓緊機會健脾行氣，把夏天的暑溼給排出。
春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃。
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飲食要注意
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人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，初秋時節如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導致消化功能紊亂。因此，初秋進補宜清補而不宜過於滋膩。
注意保暖
早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開，以防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點薑湯。生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調病”
晚上睡前泡腳
小艾建議大家在睡覺之前都可以用艾草足浴包泡泡腳，這是經無數灸友驗證的，用它泡腳對祛溼真的很有幫助。
絃歌堂艾浴包是採用高原艾草粉製成。艾草為純陽之物，遇熱能發揮最大功效。在蒸汽和熱水下，肌膚毛孔處於打開的狀態，艾草藥效更容易滲入皮膚，通過經絡直達身體內部。
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人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，初秋時節如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導致消化功能紊亂。因此，初秋進補宜清補而不宜過於滋膩。
注意保暖
早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開，以防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點薑湯。生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調病”
晚上睡前泡腳
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絃歌堂艾浴包是採用高原艾草粉製成。艾草為純陽之物，遇熱能發揮最大功效。在蒸汽和熱水下，肌膚毛孔處於打開的狀態，艾草藥效更容易滲入皮膚，通過經絡直達身體內部。
常用艾草足浴包泡腳，能夠很好地刺激足部穴位，促進血脈運行、調理臟腑、滋補元氣、祛溼散寒、緩解疲勞，而且對痛經宮寒、面黃無血色的女生，行氣活血效果加倍，由內而外溫補陽氣，養生保健效果更好。
泡腳註意事項
1、泡腳時間不宜過長，以20-30分鐘為宜，後背潮溼，額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間過長，多泡幾次會有所改善。
2、早晨泡腳昇陽補氣，睡前泡腳安神助眠，但是要在9點前結束。
3、以水溫40-50度為宜，可用浴巾覆蓋木桶或洗腳盆，不僅能達到保持水溫的目的，還可以促使腿部及膝關節溫度。
4、浸泡前喝一杯溫開水，有利於新陳代謝及體液的補充。