夏天到了，很多人都喜歡喝點碳酸飲料，不過喝碳酸飲料也得悠著點！
前兩天，江蘇徐州一男子猛灌了兩口可樂，竟然暈倒了……什麼情況？？
△ 視頻自江蘇廣電總檯融媒體新聞中心
近日，徐州市民小李馬不停蹄地忙碌了一上午，又累又渴，於是順手拿起一瓶可樂猛灌了兩口，沒想到意外發生了！
“當時就感覺可樂在胸腔炸開了一樣，胸口悶疼悶疼的，腦門汗都出來了，我就蹲下，然後感到眼前一黑，再一站起來就沒有知覺了……"
失去知覺後，小李整個人栽倒在地上，眼角擦傷，半邊臉也摔腫了。回想這次經歷，小李心有餘悸。
不過，喝可樂怎麼就會暈倒呢？
徐州市中心醫院胃腸外科副主任醫師謝光偉表示：
運動之後，本身胰島功能處於一個很興奮的狀態，突然間大量碳酸飲料喝進去，含糖量比較高，會刺激胰島素很快高升，結果就是血糖突然下降，容易造成低血糖的暈厥和低血糖休克。
此外醫生提醒，肥胖的人胰島素水平高，更容易發生類似的暈厥現象。而大量運動出汗後，立即飲用碳酸飲料也容易增加低血糖暈厥的風險。“渴了的話，最好喝點白開水、礦泉水，不要喝含糖高的飲料。"
運動後應避開這些誤區
除了別立即飲用碳酸飲料，運動後還需要注意以下誤區！
誤區1：運動後大量飲水
運動出汗會使身體丟失水分和電解質，適當補水對維持體液平衡、促進機體恢復大有裨益。但如果大量飲水，可能會引起“水中毒"，出現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，甚至出現肌肉痙攣等。
誤區2：立即躺下或蹲坐
運動後，身體機能在一定時間內還處於活躍狀態，各系統技能恢復還需要一定時間。如果此時立即躺下或蹲坐，肌肉泵作用消失，迴心血量急劇下降，容易出現頭暈、眼花，甚至昏倒。
誤區3：運動後馬上洗澡
運動後體溫升高，毛細血管擴張，皮膚通過大量排汗帶走熱量。如果運動後馬上洗澡，尤其是水比較涼的情況下，會令汗腺排汗“戛然而止"，熱散發不出來，對身體恢復不利。
誤區4：運動後盲目進食
運動時，運動中樞神經處於興奮狀態，腸胃蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。各消化腺的正常分泌需要在運動結束後20~30分鐘才能恢復，建議運動後稍作休息再進食。
來源：江蘇新聞
編輯：小野豬
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