牙齒表面的牙釉質是人體內最堅硬的組織，但是卻有一個天敵——酸。牙釉質的主要成分是“羥基磷灰石”，在酸性環境下，其中的鈣和磷會以離子形式釋出，這就是牙齒“脫礦”。
別讓碳酸飲料吞噬你的牙齒
碳酸飲料已經深入我們的日常生活，很多人愛喝，一些青少年將其作為每日飲水必需品，成為名副其實的“飲君子”。適量的飲用碳酸飲料可以讓人精神愉悅，但長期過度飲用會誘使糖尿病和肥胖的發生，更為重要的是，碳酸飲料入口後先接觸的牙齒，牙齒不可避免地受到飲料的損害。
臨床上，越來越多的青少年患有牙齒酸蝕症，這些患者大多擁有一個相同的習慣——嗜好可樂等碳酸飲料，因此，這類疾病又被形象地稱為“可樂齲”。這些患者門牙牙齒頸部最開始出現半月形白斑，長期則形成環形缺損，牙齒不僅有冷熱酸甜痛，還會有發黑變色，嚴重影響美觀和牙齒的功能。
護牙、你不得不知道的五點
飲料與牙齒的健康程度密切相關。如果引用碳酸飲料的頻率多、速度慢、將飲料含在口腔內時間長、睡前飲用多，飲料對牙的危害程度將明顯增加。因此，應做到：
①養成良好的飲食結構，儘量減少飲料的攝入；
②堅持每天刷牙，至少早晚各一次；
③飲用飲料後至少半個小時以上再刷牙；
④儘量選用含氟牙膏，促進脫礦牙齒的再礦化。
⑤對於已經形成的酸蝕損害，應儘快諮詢專業口腔醫生進一步修復治療。
5個喝飲料時護牙的小TIPS
①儘量用吸管喝飲料，減少與牙齒的接觸。
②儘量在進餐時喝飲料，因為進食時會刺激唾液產生。
③喝完碳酸飲料後，儘量漱口，不要馬上刷牙，因為此時的牙釉質正處在比較脆弱的狀態，牙刷毛會加重損傷。
④打開碳酸飲料後，待“氣泡”充分散發後再喝。
⑤使用含氟牙膏，其釋放的氟離子能幫助堅固牙齒。
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