90後夫妻一週的晚餐，有葷有素吃的舒服味又放心，老公有口福了
天氣越來越熱了，胃口也不好了，想吃點涼的，有味的。
不過夏天也有一個好處，就是蔬菜和水果都下來了，當季的蔬果很多。
味道也比較好，所以去菜市場買菜也就很好買了。
之前好多菜，西紅柿、花菜，都很貴，現在菜價也都慢慢地降了一些。
在家吃飯還是很划算的，又衛生，看看我們一週晚餐吃的什麼吧！
1、紅燒豬蹄+清炒油麥菜+花生大米稀飯
很喜歡吃油麥菜，清脆可口，解油膩，不知道吃什麼青菜的，油麥菜是個不錯的選擇。
豬蹄是一隻，紅燒的，第一次買大豬蹄子燉，補充膠原蛋白，啃起來很有嚼勁。
2、豌豆炒肉+青椒土豆絲+西紅柿蛋湯
豌豆是從家帶的，自己家種的豌豆也成熟了，五一回家的時候，老爸去地裡摘的，放冰箱，炒著吃或者燒稀飯都可以。
土豆絲是我家的保留菜品，哈哈，常年都少不了土豆，不知道你們家喜不喜歡吃土豆呢？
3、炒涼粉+蒜薹炒肉+包菜粉絲
涼粉炒的水放的有點多，紅薯涼粉比較軟，不適合炒太長時間，下次少加水，稍微煮一下就可以了。
包菜粉絲這樣炒很好吃，裡面要放蠔油，感覺沒有蠔油，粉絲的味道就不是很好。
4、紅燒肉+乾煸豆角
紅燒肉裡面加了幾個雞蛋，雞蛋劃的時候可以劃深一些，這樣比較入味。
豆角開始上市了，可以炒、可以涼拌，還可以蒸著吃，我覺得乾煸味道還是很好的，裡面放點老抽，味道很香。
4、紅燒鯽魚+洋蔥青椒+青椒土豆肉絲
好長時間沒吃魚了，賣相不好，不過很入味，一條鯽魚六七塊錢，我們這邊鯽魚六七塊錢一斤，我平時都是買條小的。
有時候喜歡把蒜、青椒、洋蔥這些配菜一起炒，炒出來就饃吃，比其他菜都有味。
6、卷饃+土豆絲+白米粥
這個餅是買的，自己做太麻煩了，就買了一包，炒個土豆絲，切點黃瓜絲，抹上醬，包上生菜，能吃好幾個。
有時候吃饅頭吃夠了，吃點卷饃換換口味。
7、豆角炒肉+南瓜絲+涼拌綠豆芽+排骨海帶湯
綠豆芽先焯水，焯熟，放到冷水中沖涼，然後加調味料拌一下，夏天喜歡這樣吃。
排骨湯在電飯鍋中燉的，燉好以後，再按下煮湯鍵，繼續煮半個小時，沒有高壓鍋，燉出來的排骨也很軟爛，大家不妨試試。
不知道吃什麼，可以參考啊！
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