大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
作為一個上班族，每天都是早出晚歸的， 而且每天下班回家還得做飯，說實話是有點累的，但是為了能吃得健康，也沒撤，雖然晚上只是我和老公兩個人一起吃飯，但是一點也不能馬虎，也是要合理搭配的，所以葷素也都要有。昨兒下班到家，用了一小時時間做了四道菜，也沒花幾個錢，但是菜色也不少。老公直誇：有個會過日子的老婆真好。
大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
作為一個上班族，每天都是早出晚歸的， 而且每天下班回家還得做飯，說實話是有點累的，但是為了能吃得健康，也沒撤，雖然晚上只是我和老公兩個人一起吃飯，但是一點也不能馬虎，也是要合理搭配的，所以葷素也都要有。昨兒下班到家，用了一小時時間做了四道菜，也沒花幾個錢，但是菜色也不少。老公直誇：有個會過日子的老婆真好。
【幹豆腐卷菜】用了一張幹豆腐幾毛錢，再冰箱裡沒用完的一些青蒜，大蔥 ，胡蘿蔔，香菜全都洗洗切切，捲起來就可以了，配上一小疊的黃豆醬，蘸醬吃就行了。老美味了，東北男人就愛這樣吃。
大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
作為一個上班族，每天都是早出晚歸的， 而且每天下班回家還得做飯，說實話是有點累的，但是為了能吃得健康，也沒撤，雖然晚上只是我和老公兩個人一起吃飯，但是一點也不能馬虎，也是要合理搭配的，所以葷素也都要有。昨兒下班到家，用了一小時時間做了四道菜，也沒花幾個錢，但是菜色也不少。老公直誇：有個會過日子的老婆真好。
【幹豆腐卷菜】用了一張幹豆腐幾毛錢，再冰箱裡沒用完的一些青蒜，大蔥 ，胡蘿蔔，香菜全都洗洗切切，捲起來就可以了，配上一小疊的黃豆醬，蘸醬吃就行了。老美味了，東北男人就愛這樣吃。
【蒜泥生菜】 這個可是減肥生菜呀，最適合晚上吃了，眼下價格也便宜，一塊多錢一斤，是一道即便宜又好吃的的家常菜，這個季節相信也沒有那個女人不愛吃的。
大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
作為一個上班族，每天都是早出晚歸的， 而且每天下班回家還得做飯，說實話是有點累的，但是為了能吃得健康，也沒撤，雖然晚上只是我和老公兩個人一起吃飯，但是一點也不能馬虎，也是要合理搭配的，所以葷素也都要有。昨兒下班到家，用了一小時時間做了四道菜，也沒花幾個錢，但是菜色也不少。老公直誇：有個會過日子的老婆真好。
【幹豆腐卷菜】用了一張幹豆腐幾毛錢，再冰箱裡沒用完的一些青蒜，大蔥 ，胡蘿蔔，香菜全都洗洗切切，捲起來就可以了，配上一小疊的黃豆醬，蘸醬吃就行了。老美味了，東北男人就愛這樣吃。
【蒜泥生菜】 這個可是減肥生菜呀，最適合晚上吃了，眼下價格也便宜，一塊多錢一斤，是一道即便宜又好吃的的家常菜，這個季節相信也沒有那個女人不愛吃的。
【紅燒鴨胗】 以前都習慣炒著吃，這次換了個紅燒的方法，燒出來特別的好吃，又有嚼勁，又香，用了四五個鴨胗也就幾塊錢的事，炒上一小盤夠兩人吃就行了。
大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
作為一個上班族，每天都是早出晚歸的， 而且每天下班回家還得做飯，說實話是有點累的，但是為了能吃得健康，也沒撤，雖然晚上只是我和老公兩個人一起吃飯，但是一點也不能馬虎，也是要合理搭配的，所以葷素也都要有。昨兒下班到家，用了一小時時間做了四道菜，也沒花幾個錢，但是菜色也不少。老公直誇：有個會過日子的老婆真好。
【幹豆腐卷菜】用了一張幹豆腐幾毛錢，再冰箱裡沒用完的一些青蒜，大蔥 ，胡蘿蔔，香菜全都洗洗切切，捲起來就可以了，配上一小疊的黃豆醬，蘸醬吃就行了。老美味了，東北男人就愛這樣吃。
【蒜泥生菜】 這個可是減肥生菜呀，最適合晚上吃了，眼下價格也便宜，一塊多錢一斤，是一道即便宜又好吃的的家常菜，這個季節相信也沒有那個女人不愛吃的。
【紅燒鴨胗】 以前都習慣炒著吃，這次換了個紅燒的方法，燒出來特別的好吃，又有嚼勁，又香，用了四五個鴨胗也就幾塊錢的事，炒上一小盤夠兩人吃就行了。
【郫縣豆瓣醬燒茄子】一共用了兩個茄子，一塊多錢，眼下茄子也便宜，兩塊多錢一斤，加點郫縣豆瓣醬一起燒，又香又下飯，這一頓，雖然看著菜挺多的， 但是真沒花幾個菜，卻葷素都有。
大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
作為一個上班族，每天都是早出晚歸的， 而且每天下班回家還得做飯，說實話是有點累的，但是為了能吃得健康，也沒撤，雖然晚上只是我和老公兩個人一起吃飯，但是一點也不能馬虎，也是要合理搭配的，所以葷素也都要有。昨兒下班到家，用了一小時時間做了四道菜，也沒花幾個錢，但是菜色也不少。老公直誇：有個會過日子的老婆真好。
【幹豆腐卷菜】用了一張幹豆腐幾毛錢，再冰箱裡沒用完的一些青蒜，大蔥 ，胡蘿蔔，香菜全都洗洗切切，捲起來就可以了，配上一小疊的黃豆醬，蘸醬吃就行了。老美味了，東北男人就愛這樣吃。
【蒜泥生菜】 這個可是減肥生菜呀，最適合晚上吃了，眼下價格也便宜，一塊多錢一斤，是一道即便宜又好吃的的家常菜，這個季節相信也沒有那個女人不愛吃的。
【紅燒鴨胗】 以前都習慣炒著吃，這次換了個紅燒的方法，燒出來特別的好吃，又有嚼勁，又香，用了四五個鴨胗也就幾塊錢的事，炒上一小盤夠兩人吃就行了。
【郫縣豆瓣醬燒茄子】一共用了兩個茄子，一塊多錢，眼下茄子也便宜，兩塊多錢一斤，加點郫縣豆瓣醬一起燒，又香又下飯，這一頓，雖然看著菜挺多的， 但是真沒花幾個菜，卻葷素都有。
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雷小廚：多平臺原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超6個億，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！