茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
3，肉泥放鹽、糖、胡椒、老抽拌均備用。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
3，肉泥放鹽、糖、胡椒、老抽拌均備用。
4，熱鍋熱油,先下蔥、姜、蒜,再下肉泥。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
3，肉泥放鹽、糖、胡椒、老抽拌均備用。
4，熱鍋熱油,先下蔥、姜、蒜,再下肉泥。
5，炒翻變色斷生盛出備用。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
3，肉泥放鹽、糖、胡椒、老抽拌均備用。
4，熱鍋熱油,先下蔥、姜、蒜,再下肉泥。
5，炒翻變色斷生盛出備用。
6，原鍋倒入適量的油,下茄子丁。注:茄子費油,但在這裡請不要用太多的油,因肉泥中油較大。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
3，肉泥放鹽、糖、胡椒、老抽拌均備用。
4，熱鍋熱油,先下蔥、姜、蒜,再下肉泥。
5，炒翻變色斷生盛出備用。
6，原鍋倒入適量的油,下茄子丁。注:茄子費油,但在這裡請不要用太多的油,因肉泥中油較大。
7，炒翻變色,加鹽調昧。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
3，肉泥放鹽、糖、胡椒、老抽拌均備用。
4，熱鍋熱油,先下蔥、姜、蒜,再下肉泥。
5，炒翻變色斷生盛出備用。
6，原鍋倒入適量的油,下茄子丁。注:茄子費油,但在這裡請不要用太多的油,因肉泥中油較大。
7，炒翻變色,加鹽調昧。
8，將前面“5”炒好的肉末加入茄丁中。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
3，肉泥放鹽、糖、胡椒、老抽拌均備用。
4，熱鍋熱油,先下蔥、姜、蒜,再下肉泥。
5，炒翻變色斷生盛出備用。
6，原鍋倒入適量的油,下茄子丁。注:茄子費油,但在這裡請不要用太多的油,因肉泥中油較大。
7，炒翻變色,加鹽調昧。
8，將前面“5”炒好的肉末加入茄丁中。
9，翻炒均勻即可出鍋。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
3，肉泥放鹽、糖、胡椒、老抽拌均備用。
4，熱鍋熱油,先下蔥、姜、蒜,再下肉泥。
5，炒翻變色斷生盛出備用。
6，原鍋倒入適量的油,下茄子丁。注:茄子費油,但在這裡請不要用太多的油,因肉泥中油較大。
7，炒翻變色,加鹽調昧。
8，將前面“5”炒好的肉末加入茄丁中。
9，翻炒均勻即可出鍋。
10，炒好的“肉末茄子”配米飯或麵條都是不錯的。
茄子這樣做，既營養又好吃，還有抗衰老的功作用。
今天分享一個茄子菜的做法，茄子是最為家常的菜,無論採取何種方式烹飪都受到大家的歡迎。經常吃茄子，大家都知道吃茄子有好處，但是你知道茄子有什麼營養及功效嗎？一起來看看吧。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
7、茄子具有清熱止血,消腫止痛的功效。
2、茄子具有抗衰老的功效茄子中富含維生素E,經常吃茄子能有效防止身體出血、延緩人體衰老具有抗衰老的功效。
3、茄子具有清熱解暑的功效,特別是在夏天,經常吃茄子,有助於熱解暑。
4、茄子具有降血脂、降血壓的功效。
5、茄子具有保護心血管、抗壞血酸治療壞血癥的功效。
今天分享的是肉末茄子的做法。
主料2種
紫皮茄子：500克，雞肉末：400克
輔料8種
油：適量，鹽：適量，老抽：適量，白砂糖：適量，胡椒粉：適量，小蔥：適量，姜：適量，大蒜：適量
1，將茄子洗淨，切成小丁備用。
2，蔥、姜、蒜切好備用。
3，肉泥放鹽、糖、胡椒、老抽拌均備用。
4，熱鍋熱油,先下蔥、姜、蒜,再下肉泥。
5，炒翻變色斷生盛出備用。
6，原鍋倒入適量的油,下茄子丁。注:茄子費油,但在這裡請不要用太多的油,因肉泥中油較大。
7，炒翻變色,加鹽調昧。
8，將前面“5”炒好的肉末加入茄丁中。
9，翻炒均勻即可出鍋。
10，炒好的“肉末茄子”配米飯或麵條都是不錯的。
小貼士：
如是配麵條吃,最好切成小丁;配米飯可以切成大方塊。
做好的肉末茄子，既營養又好吃，關鍵還有抗衰老的功作用，想要抗衰老建美眉議經常吃茄子哦！
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