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臨床觀察發現，引起精子質量下降的原因，一些是由於先天或後天的疾病所引起的，有些則是生活中一些不良因素造成。現代醫學研究證實，有8種因素會對精子質量造成影響，男人尤其要避免。
1
甲醛等化學物質
甲醛等化學物質使精子數量減少、運動能力低下、產生畸形，新裝修好的房子最好測一測。精子細胞是人體中對外界環境變化最為敏感的細胞，環境稍被汙染都會影響於精子，而且還不容易被人體察覺。國內外早就有實驗證明，像甲醛（ 城市裡主要為裝修汙染）、二甲苯、有機磷農藥、除草劑、棉酚等化學物質，會破壞睪丸的保護屏障而侵害精子細胞，使精子數量減少、運動能力低下、產生畸形等。
2
溫度
研究證實，44°C是影響精子存活的臨界點。如果男性在44°C以上的熱水中泡澡半小時，精子活力就會明顯下降，暫時喪失生育能力。
3
X射線
X射線可導致精子畸形。美、英、日等國家幾十年前就研究出，附睪對射線照射非常敏感。附睪裡存儲的精子，遇X射線會變成畸形。
4
雌激素
雌激素會對抗雄激素，而精子的生長依賴於雄激素。外源性雌激素攝入或應用過多會導致精子質量降低。這個結論早在上世紀60年代就被確證了。故有些雌激素含量較高的保健品不宜多吃。
5
缺乏維生素A
1987年，英國科學家通過動物實驗發現，雄性如果體內缺乏一定量的維生素A，精子就會留在睪丸內，釋放不出來。所以，男人適量補充一些維生素A（ 動物肝臟中含量較高），對精子有好處。
6
酗酒
醫學研究機構作過體外精子活力研究，把精子放在不同酒精濃度的培養液裡，發現當酒精濃度超過8%時，精子活力明顯下降，受精受阻。通常，精液的酒精濃度達不到8%。研究人員估算，成年人喝一斤二兩50度白酒後，精子會受到嚴重損害。
7
毒品
毒品間接影響精子質量，像大麻、可卡因、海洛因等毒品會損傷大腦的下丘腦，而下丘腦又是雄激素分泌的管理中樞。所以，毒品會間接導致雄激素下降，進而影響精子質量。
8
前列腺炎
前列腺與睪丸離得很近。如果前列腺發炎，就會“城門失火，殃及池魚”，炎症也會影響睪丸 ，使精子質量下降。
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