醫生告誡所有人：有一種肉，男人40歲後吃了就是找病！收藏別大意

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1/8 最近有國外的一項統計資料顯示，肥胖不一定是吃脂肪的食物造成的，特別是肥肉並不是導致肥胖的罪魁禍首。這項資料還指出，在不吃或者少吃脂肪類食物的人群中，還是有34%左右的人過度肥胖。因此國外的部分營養專家表示，肥肉是可以提倡的一種食物。但是不是肥肉真的適合所有人呢？

2/8 美國人認為心血管疾病是一種“男性病”，營養學家們發現，四五十歲、大腹便便、抽菸的男人，大多都有心腦血管疾病。愛爾蘭國立大學醫學專家建議，要減少這一現象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒菸，再寫一份護心食譜。男人最愛吃肉和油炸食品，對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多，沉澱在血管上造成動脈硬化，形成血栓。

3/8 要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚、豆製品、堅果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病“剋星”。因此專家們建議，男人在40歲以後要少吃鹽，多吃水果，儘量不要吃動物內臟和肥肉。雖然說有某些疾病的人不能吃肥肉，但一般人適當的吃些肥肉，對身體也是有好處的。 1、肥肉含卵磷脂：卵磷脂有益大腦發育，保護心臟健康，適當的吃一些肥肉可以幫我們補充這種有益物質。

4/8 2、肥肉含膽固醇：膽固醇是我們人體必備的一種物質，人體的大腦、肝臟、心臟、腎臟中都需要膽固醇，一般健康人群是不需要刻意控制膽固醇的，反而如果完全不食用膽固醇才可能對健康有害。 3、溶解多種維生素：肥肉中脂肪含量高，可以維護蛋白質的正常代謝，溶解維生素A、維生素D、維生素E和維生素K，同時也能促進這些維生素的吸收和利用。 4、改善貧血：豬肉中含有血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能幫助改善缺鐵性貧血

5/8 每天吃多少脂肪比較合適？我國營養專家推薦，中國成年人平均每天可以攝入脂肪70g，這包含了食用油、肉類裡的脂肪、牛奶、蛋類裡的脂肪。簡單說來相當於每天攝入豬肉50g左右或者羊肉100g左右或牛肉70-100g。

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2017-10-22