大家都知道，一般的水果中都富含維生素C。就比如我們平時常吃的蘋果，維生素C含量就挺豐富的。但是有一種水果，比蘋果VC含量要高得多，它就是木瓜了。每100g木瓜中含有98.6毫克的維生素C，是同等質量蘋果VC含量的48倍，可見木瓜的營養價值之高。
大家都知道，一般的水果中都富含維生素C。就比如我們平時常吃的蘋果，維生素C含量就挺豐富的。但是有一種水果，比蘋果VC含量要高得多，它就是木瓜了。每100g木瓜中含有98.6毫克的維生素C，是同等質量蘋果VC含量的48倍，可見木瓜的營養價值之高。
木瓜中含有的豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力。除了維生素C，木瓜含有的豐富木瓜酶，維生素B及鈣、磷等礦物質、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，能同時作用於人體，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。所以女人要常吃，隔三差五吃一頓，40歲都不顯老。
大家都知道，一般的水果中都富含維生素C。就比如我們平時常吃的蘋果，維生素C含量就挺豐富的。但是有一種水果，比蘋果VC含量要高得多，它就是木瓜了。每100g木瓜中含有98.6毫克的維生素C，是同等質量蘋果VC含量的48倍，可見木瓜的營養價值之高。
木瓜中含有的豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力。除了維生素C，木瓜含有的豐富木瓜酶，維生素B及鈣、磷等礦物質、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，能同時作用於人體，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。所以女人要常吃，隔三差五吃一頓，40歲都不顯老。
今天分享大家一個非常美容養顏的木瓜銀耳湯的做法，富含維生素C的木瓜，加上滿滿膠質的銀耳，是女人不可多得的養顏聖品哦。它是“天然維生素C”，VC含量是蘋果48倍，常吃40歲都不顯老。
大家都知道，一般的水果中都富含維生素C。就比如我們平時常吃的蘋果，維生素C含量就挺豐富的。但是有一種水果，比蘋果VC含量要高得多，它就是木瓜了。每100g木瓜中含有98.6毫克的維生素C，是同等質量蘋果VC含量的48倍，可見木瓜的營養價值之高。
木瓜中含有的豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力。除了維生素C，木瓜含有的豐富木瓜酶，維生素B及鈣、磷等礦物質、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，能同時作用於人體，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。所以女人要常吃，隔三差五吃一頓，40歲都不顯老。
今天分享大家一個非常美容養顏的木瓜銀耳湯的做法，富含維生素C的木瓜，加上滿滿膠質的銀耳，是女人不可多得的養顏聖品哦。它是“天然維生素C”，VC含量是蘋果48倍，常吃40歲都不顯老。
【木瓜銀耳湯】
食材：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖、水。做法步驟：
第一步：銀耳提前用涼水泡發，然後去掉黃色根蒂，撕成小朵；木瓜去皮切小塊；紅棗和枸杞分別泡洗乾淨備用。
大家都知道，一般的水果中都富含維生素C。就比如我們平時常吃的蘋果，維生素C含量就挺豐富的。但是有一種水果，比蘋果VC含量要高得多，它就是木瓜了。每100g木瓜中含有98.6毫克的維生素C，是同等質量蘋果VC含量的48倍，可見木瓜的營養價值之高。
木瓜中含有的豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力。除了維生素C，木瓜含有的豐富木瓜酶，維生素B及鈣、磷等礦物質、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，能同時作用於人體，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。所以女人要常吃，隔三差五吃一頓，40歲都不顯老。
今天分享大家一個非常美容養顏的木瓜銀耳湯的做法，富含維生素C的木瓜，加上滿滿膠質的銀耳，是女人不可多得的養顏聖品哦。它是“天然維生素C”，VC含量是蘋果48倍，常吃40歲都不顯老。
【木瓜銀耳湯】
食材：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖、水。做法步驟：
第一步：銀耳提前用涼水泡發，然後去掉黃色根蒂，撕成小朵；木瓜去皮切小塊；紅棗和枸杞分別泡洗乾淨備用。
第二步：先把銀耳放到鍋裡，加適量的水，大火燒開之後轉小火燉40分鐘，燉至開始出膠，加入木瓜繼續燉20分鐘。
大家都知道，一般的水果中都富含維生素C。就比如我們平時常吃的蘋果，維生素C含量就挺豐富的。但是有一種水果，比蘋果VC含量要高得多，它就是木瓜了。每100g木瓜中含有98.6毫克的維生素C，是同等質量蘋果VC含量的48倍，可見木瓜的營養價值之高。
木瓜中含有的豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力。除了維生素C，木瓜含有的豐富木瓜酶，維生素B及鈣、磷等礦物質、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，能同時作用於人體，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。所以女人要常吃，隔三差五吃一頓，40歲都不顯老。
今天分享大家一個非常美容養顏的木瓜銀耳湯的做法，富含維生素C的木瓜，加上滿滿膠質的銀耳，是女人不可多得的養顏聖品哦。它是“天然維生素C”，VC含量是蘋果48倍，常吃40歲都不顯老。
【木瓜銀耳湯】
食材：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖、水。做法步驟：
第一步：銀耳提前用涼水泡發，然後去掉黃色根蒂，撕成小朵；木瓜去皮切小塊；紅棗和枸杞分別泡洗乾淨備用。
第二步：先把銀耳放到鍋裡，加適量的水，大火燒開之後轉小火燉40分鐘，燉至開始出膠，加入木瓜繼續燉20分鐘。
第三步：20分鐘之後加入去核的紅棗繼續煮10分鐘，最後放入適量的冰糖和枸杞煮3分鐘即可關火，盛出來就可以吃了。
大家都知道，一般的水果中都富含維生素C。就比如我們平時常吃的蘋果，維生素C含量就挺豐富的。但是有一種水果，比蘋果VC含量要高得多，它就是木瓜了。每100g木瓜中含有98.6毫克的維生素C，是同等質量蘋果VC含量的48倍，可見木瓜的營養價值之高。
木瓜中含有的豐富的維生素C，具有很強的抗氧化能力。除了維生素C，木瓜含有的豐富木瓜酶，維生素B及鈣、磷等礦物質、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，能同時作用於人體，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。所以女人要常吃，隔三差五吃一頓，40歲都不顯老。
今天分享大家一個非常美容養顏的木瓜銀耳湯的做法，富含維生素C的木瓜，加上滿滿膠質的銀耳，是女人不可多得的養顏聖品哦。它是“天然維生素C”，VC含量是蘋果48倍，常吃40歲都不顯老。
【木瓜銀耳湯】
食材：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖、水。做法步驟：
第一步：銀耳提前用涼水泡發，然後去掉黃色根蒂，撕成小朵；木瓜去皮切小塊；紅棗和枸杞分別泡洗乾淨備用。
第二步：先把銀耳放到鍋裡，加適量的水，大火燒開之後轉小火燉40分鐘，燉至開始出膠，加入木瓜繼續燉20分鐘。
第三步：20分鐘之後加入去核的紅棗繼續煮10分鐘，最後放入適量的冰糖和枸杞煮3分鐘即可關火，盛出來就可以吃了。
非常好喝的一款湯，夏天喝還可以放到冰箱稍微冰鎮一下，喝起來特別爽。富含維生素C和膠質，隔三差五喝一頓，美容養顏抗衰老，40歲都不會顯老，女人要多喝，趕緊試試吧。
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