一、常搓7部位延緩衰老
1,搓手:雙手對搓手背,再對搓手掌促進大腦興奮;2、搓額:上下搓額頭延緩皺紋產生;3,搓鼻:食指搓鼻樑兩側防感冒;4,搓耳:手掌來回搓耳朵刺激穴位;5,先順時針後逆時針搓腹部促消化防便祕;6,手掌在腰部搓50下補腎壯腰;7,常搓足底增強免疫。
二、真正的紅蘋果果肉也是紅色
見識一下什麼才是真正的紅蘋果。這是瑞士專家培育的一款蘋果,這種紅蘋果就連果肉都是紅色的。由於這個新品種含有高抗氧化劑,有助於防止細胞損傷,所以它要比普通的蘋果對人體的健康更有益處。
三、九種生活方式影響壽命
1、房間視野開闊:增壽2年;2、生活亂七八糟:減壽1年;3、養寵物:增壽2年;4、和諧性生活:增壽4年;5、噪音汙染:減壽1年;6、做女人:增壽7年;7、結婚:增壽7年;8、離婚:減壽3年;9、不良姿勢:減壽2年。
四、準媽媽保健
在妊娠期步行是最好的運動,每天可走半小時,它可促進血液循環,增加呼吸量,促進胃腸蠕動,增強腹部血液循環。因此如果上班路程不遠,最好不乘公共汽車,而改步行。騎自行車不會引起流產,但在市區人多擁擠的地方容易失去平衡而跌倒,在妊娠中後期應小心。
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