書寫了一代江湖的武俠大師金庸走了，享年94歲，可謂是高壽。而他筆下的高手也有不少高壽者，跟金庸先生筆下的高手們相比我們的彭祖只能排第三？
No.7 一燈大師 約100歲
一燈大師，大理段氏後代，武功出神入化，“一陽指”絕技更是修煉到了頂層，可謂後無來者。一燈大師雖然貴為一國之主，卻是武痴，一生都在專研武學，以至於當年瑛姑的兒子受重傷而見死不見，後來內心慚愧憤然出家為僧。在《射鵰英雄傳》中，一燈大師的年齡已經有了65歲左右，到了《神鵰俠侶》前期大概有80歲左右，而後過了16年，他還精神奕奕，由此可見在《神鵰俠侶》中，一燈大師已經超過100歲了。
No.6 周伯通 約106歲
周伯通，又稱老頑童，書中沒有明確說他的年齡，但是我們可以去推算一下。老頑童和王重陽是同輩之人，相差應該不到10歲，王重陽去世那年老頑童至少50歲了。之後去桃花島被黃藥師囚禁了15年，這時他應該65歲了，其後一年楊過出生。後來周伯通和楊過在蒙古相遇時楊過19歲，老頑童84歲，十六年之後老頑童至少100歲。到神鵰俠侶結束的時候我們可以肯定老頑童100多了，最後享年多少歲沒有證據，就按106歲來算吧。
No.5 柯震惡 108歲
柯震惡，《射鵰英雄傳》裡郭靖的師父，他出場的時候就已經處於中年時期了，而那時郭靖才剛剛出生，而在楊過等了小龍女16年之後她依然活著，後跟隨郭靖還有黃蓉在桃花島上居住了一些時間，後來郭靖和黃蓉駐守襄陽，年事已高的他就留在了桃花島，據說在他死的時候已經有著108歲的高齡。
No.4 黃裳 116歲
黃裳，九陰真經就是他寫出來的。據說他有這麼大的本事是因為早年在朝廷做一名文官，因整日整理經書等工作自己便頓悟出了極高的功夫，後來他參與了剿滅明教，雖然那時他已經有著76歲的高齡，但他身手還是非常犀利的，擊殺了明教中的不少高手，後來因為被圍攻身負重傷躲了起來，然後他就藉此時間研究敵人的武功，等到他把敵人的武功研究透了之後準備出山報仇時他的敵人們幾乎都已經死光了，只剩下一個奄奄一息的老太太了，這時他才發現自己的這次“修行”長達40多年，這麼一算的話黃裳這人至少也得116歲高齡了。
No.3 彭祖 130歲
彭祖，名籛字鏗，又稱彭鏗。本為堯舜時人，由於經常和神農時神巫巫咸、黃帝時神醫巫彭、夏彭伯壽、商彭伯考、商賢大夫彭咸、周柱下史老子混為一談，遂有“長年八百，綿壽永世”、“非壽終也、非死明矣”等傳說。相傳活了800歲的彭祖，其實是因為當時的算法與現在不同，那個時候60天為一年，由此推算下來彭祖至少也活了130多歲。
No.2 張三丰 150歲
張三丰，是金庸小說倚天屠龍記中的一位人物，是武當七俠的師父，張無忌的太師傅，一代大宗師。張三丰百歲壽宴的時候見到了10來歲的張無忌，到書末張無忌20左右的時候張三丰依然仙風道骨、精神抖擻。在倚天屠龍記結局張三丰至少110多歲。張三丰雖然是金庸筆下的人物，但是歷史上卻有其人，民間流傳張三丰活了200多歲，而歷史上記載張三丰活了150多歲。
No.1 逍遙子 超過150歲
逍遙子，是逍遙派的創始人。相傳在大理長春谷，谷中的人個個都能活到100歲以上，且都烏髮朱顏，好像十來歲的少年少女一般。谷中本有一部神奇的書，教人怎樣長生不老，後來這部神書給逍遙子拿去了，只留下一道令人飲了可長葆青春的泉水。這就是天山童姥所練“不老神功”的來歷。但是想要長生不老，要先練會這門武功然後再喝谷中的泉水，才能長生不老，如果沒有喝泉水，那麼只能做到延年益壽，容顏不老。由此可推測逍遙子的年齡應超過張三丰的150歲。
沒有武功祕籍，也沒有可長葆青春的泉水可飲，彭祖是怎麼活到130歲的呢？
答案是：鍛鍊！！！
彭祖認為鍛鍊能祛病邪，沒有病邪入體便能長壽，以此創造了導引術。是一種結合肢體活動和呼吸吐納的運動。一直以來被當作神仙術為道家之人用來修行。它通過肢體運動能舒筋活絡，調暢氣血；通過呼吸吐納使精氣內斂，神明內守，百脈交通。唐代著名醫家孫思邈就非常推崇此術，並身體力行，終得以長壽。此功動作簡單易修，老人練習再合適不過。
華佗的五禽戲也是以彭祖的引導術為藍本所創造的。今有的氣功、拳術和徒手體操等也是由此演變而來。
那麼除了引導術還有沒有其他原因可能影響壽命呢？
有，那就是水！
我們都知道人體百分之七十都是由水組成的，我們人體的衰老就是體內水衰減的過程，由此可見水對我們的重要性。
有調查發現，水對我們的健康長壽水起著決定性的作用。水質決定了血液的質量，血液的質量決定了生命的質量。
也許我們所追求的長壽祕訣就藏在鍛鍊與水中吧！
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