'寶寶不想吃飯,寶媽做好這3點,把寶寶失去的食慾找回來'

烹飪技巧 不完美媽媽 嬰兒輔食 育兒每日推送 2019-08-21
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本文專家:餘高妍 兒科醫生

大部分父母可能都有過這樣的經歷:吃飯時間寶寶到處亂跑,才吃幾口就不願意吃,追著喂他也不肯多吃……那麼,有沒有什麼方法能讓寶寶好好吃飯呢?

先判斷:“不想吃”還是“不能吃”

如果寶寶很想吃,只是不能吃,那就不是食慾的問題。

有時候可能是寶寶身體不適或者患上了疾病,比如,出現口腔問題、消化道問題、呼吸道問題等。這時候要有針對性地進行護理和治療。

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本文專家:餘高妍 兒科醫生

大部分父母可能都有過這樣的經歷:吃飯時間寶寶到處亂跑,才吃幾口就不願意吃,追著喂他也不肯多吃……那麼,有沒有什麼方法能讓寶寶好好吃飯呢?

先判斷:“不想吃”還是“不能吃”

如果寶寶很想吃,只是不能吃,那就不是食慾的問題。

有時候可能是寶寶身體不適或者患上了疾病,比如,出現口腔問題、消化道問題、呼吸道問題等。這時候要有針對性地進行護理和治療。

寶寶不想吃飯,寶媽做好這3點,把寶寶失去的食慾找回來

有時候是因為食物或餐具不合適,比如,輔食添加過早,奶嘴的孔開得太大等,這時候配合寶寶這階段的需求換成適合他的食物和奶嘴就可以了。

如果寶寶能吃,但是不想吃,那就要考慮食慾問題。

食慾問題需要考慮兩個方面:一個是寶寶餓不餓,另一個是食物是不是色香味俱全,對寶寶有沒有吸引力。

把寶寶的食慾找回來

很多時候,父母為了讓寶寶“好好吃飯”想盡辦法,如注意力轉移法、遊戲法、獎勵法、威脅法等等,五花八門的戰術,歸根到底是要摧毀寶寶的反抗。這樣做往往收效甚微。如果我們確定寶寶是“不想吃”而不是“不能吃”,問題就變得單純多了。

那麼,怎麼解決“不想吃”的問題呢?

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本文專家:餘高妍 兒科醫生

大部分父母可能都有過這樣的經歷:吃飯時間寶寶到處亂跑,才吃幾口就不願意吃,追著喂他也不肯多吃……那麼,有沒有什麼方法能讓寶寶好好吃飯呢?

先判斷:“不想吃”還是“不能吃”

如果寶寶很想吃,只是不能吃,那就不是食慾的問題。

有時候可能是寶寶身體不適或者患上了疾病,比如,出現口腔問題、消化道問題、呼吸道問題等。這時候要有針對性地進行護理和治療。

寶寶不想吃飯,寶媽做好這3點,把寶寶失去的食慾找回來

有時候是因為食物或餐具不合適,比如,輔食添加過早,奶嘴的孔開得太大等,這時候配合寶寶這階段的需求換成適合他的食物和奶嘴就可以了。

如果寶寶能吃,但是不想吃,那就要考慮食慾問題。

食慾問題需要考慮兩個方面:一個是寶寶餓不餓,另一個是食物是不是色香味俱全,對寶寶有沒有吸引力。

把寶寶的食慾找回來

很多時候,父母為了讓寶寶“好好吃飯”想盡辦法,如注意力轉移法、遊戲法、獎勵法、威脅法等等,五花八門的戰術,歸根到底是要摧毀寶寶的反抗。這樣做往往收效甚微。如果我們確定寶寶是“不想吃”而不是“不能吃”,問題就變得單純多了。

那麼,怎麼解決“不想吃”的問題呢?

寶寶不想吃飯,寶媽做好這3點,把寶寶失去的食慾找回來

1. 要正確看待食慾標準

“書上說”“醫生說”“說明書上說”,各種說,一旦與之偏離,就會讓家長感到緊張不安。家長們需清楚,這些標準或數據即使值得信賴,也只是一個平均水平,具體到某個寶寶的現實需求時,不能完全忽略寶寶的自身特點。要記住,你養的是孩子,不是數據。

2. 一定要讓寶寶擁有飢餓感

小寶寶還不習慣一日三餐,他們生活在一個被自然規律支配的世界裡,會根據自己的實際需要去進食,其實這比我們成人要強上好幾倍(成人往往並非因為飢餓而進食)。

放下鍋鏟,把醫學指南和兒童食譜暫且丟到一邊,擺脫電子產品的誘惑,帶寶寶到戶外去消耗一下體能,運動一下,找回飢餓感。

如果是因為零食導致正餐吃得不夠好,那就要儘量減少兩餐之間的零食。

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本文專家:餘高妍 兒科醫生

大部分父母可能都有過這樣的經歷:吃飯時間寶寶到處亂跑,才吃幾口就不願意吃,追著喂他也不肯多吃……那麼,有沒有什麼方法能讓寶寶好好吃飯呢?

先判斷:“不想吃”還是“不能吃”

如果寶寶很想吃,只是不能吃,那就不是食慾的問題。

有時候可能是寶寶身體不適或者患上了疾病,比如,出現口腔問題、消化道問題、呼吸道問題等。這時候要有針對性地進行護理和治療。

寶寶不想吃飯,寶媽做好這3點,把寶寶失去的食慾找回來

有時候是因為食物或餐具不合適,比如,輔食添加過早,奶嘴的孔開得太大等,這時候配合寶寶這階段的需求換成適合他的食物和奶嘴就可以了。

如果寶寶能吃,但是不想吃,那就要考慮食慾問題。

食慾問題需要考慮兩個方面:一個是寶寶餓不餓,另一個是食物是不是色香味俱全,對寶寶有沒有吸引力。

把寶寶的食慾找回來

很多時候,父母為了讓寶寶“好好吃飯”想盡辦法,如注意力轉移法、遊戲法、獎勵法、威脅法等等,五花八門的戰術,歸根到底是要摧毀寶寶的反抗。這樣做往往收效甚微。如果我們確定寶寶是“不想吃”而不是“不能吃”,問題就變得單純多了。

那麼,怎麼解決“不想吃”的問題呢?

寶寶不想吃飯,寶媽做好這3點,把寶寶失去的食慾找回來

1. 要正確看待食慾標準

“書上說”“醫生說”“說明書上說”,各種說,一旦與之偏離,就會讓家長感到緊張不安。家長們需清楚,這些標準或數據即使值得信賴,也只是一個平均水平,具體到某個寶寶的現實需求時,不能完全忽略寶寶的自身特點。要記住,你養的是孩子,不是數據。

2. 一定要讓寶寶擁有飢餓感

小寶寶還不習慣一日三餐,他們生活在一個被自然規律支配的世界裡,會根據自己的實際需要去進食,其實這比我們成人要強上好幾倍(成人往往並非因為飢餓而進食)。

放下鍋鏟,把醫學指南和兒童食譜暫且丟到一邊,擺脫電子產品的誘惑,帶寶寶到戶外去消耗一下體能,運動一下,找回飢餓感。

如果是因為零食導致正餐吃得不夠好,那就要儘量減少兩餐之間的零食。

寶寶不想吃飯,寶媽做好這3點,把寶寶失去的食慾找回來

3. 要將食物做得更適合寶寶吃

不規定每餐進食量的同時,還要重視食物的多樣化和烹調方法,注意食物的形狀和顏色搭配。

食物要新鮮可口(包括合適的軟硬度),同時可以將食物做得漂亮可愛,比如做成有趣的形狀,做成餡、絲、丸子,或改變烹飪的方法。如果寶寶實在不接受某一種食物,可以找與之營養價值類似的食物替代。

無論如何,大家都不要把寶寶“食慾不好”當成是一場災難,請相信一切都會正常起來的。

戀奶不吃飯

在這個問題上,請不要將“吃奶”和“吃飯”對立起來。2~3歲的寶寶處於萌牙期,偏愛吃流食很正常。夏天天氣炎熱、寶寶咽喉部不舒服時,也會覺得流食吃得更舒服一點。如果家長能給予理解,並在食物製作上多費些心思和工夫,“戀奶”這個問題就迎刃而解了。

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