下班後10分鐘,就能搞定的6道快手菜

烹飪技巧 青椒 蘆筍 胡蘿蔔 每天八道菜 2017-06-13

海米拌豌豆苗

下班後10分鐘,就能搞定的6道快手菜

主料

豌豆苗300g、海米10g

輔料

味極鮮特級醬油1湯匙、醋1茶匙

白糖適量、鹽適量

做法步驟

1. 海米洗淨後用溫水泡發並煮熟備用。

2. 豌豆苗洗淨後用鹽水焯熟後過涼水並晾乾,加入海米拌勻。

3. 在豌豆苗中加入海天味極鮮特級醬油、醋和白糖。

4. 拌勻後即可裝盤。

燒椒皮蛋

下班後10分鐘,就能搞定的6道快手菜

主料

皮蛋、青椒

輔料

蔥花、老乾媽辣椒醬

生抽、料酒

雞粉

做法步驟

1. 阿根廷點球大戰贏球后,心情特別好,給自己做做小菜吧~家裡現有食材,恰好能做個燒椒皮蛋。

2. 該切切,該擺擺,這一點兒也不難…青椒我切成菱形,只是因為我覺得那樣好看,哈哈

3. 鍋內入薄油,等鍋熱後,該中小火,放入青椒煸燒…

4. 待青椒皮面有些褶皺,放入蔥花同時煸炒,就可以倒入料酒生抽雞粉,如果喜歡辣口的就可以放一些老乾媽辣椒醬,使其口味更豐富…最後出鍋前再烹入一些米醋,翻炒後即可出鍋…

5. 燒製好青椒後,將它們盛入已經擺好皮蛋塊的盤子裡,並把菜汁澆在皮蛋上,就大功告成

包心菜卷

下班後10分鐘,就能搞定的6道快手菜

主料

包菜葉6片、五花肉糜300克

胡蘿蔔碎20克、胡蘿蔔片6片

磨菇3只、薑末20克

輔料

鹽、雞粉、油醋汁、香油、黑胡椒碎、蔥適量

做法步驟

1. 將胡蘿蔔碎,薑末,蔥末鹽,雞粉,黑胡椒碎,香油與五花肉糜一起攪拌均勻待用

2. 包菜葉下入沸水氽燙,變軟,撈出瀝乾待用

3. 撈出後去掉包菜的頸部將醃製好的肉餡包入包菜中

4. 逐一製成包菜卷

5. 將包菜卷放入烤盤中,淋上少量的油放入烤箱裡,上下火180度烤15分鐘

6. 烤熟後取出,裝盤配以炒熟看胡蘿蔔片磨菇片豌豆,淋上油醋汁即可~

蒜味蘆筍

下班後10分鐘,就能搞定的6道快手菜

主料

蘆筍、蒜末

高湯(水)

輔料

鹽、水澱粉

做法步驟

1. 蘆筍洗淨,摘去老的部分,鍋裡熱水,一勺鹽,一勺油,燒開後煮兩三分鐘撈起

2. 鍋裡熱少許油,再入鍋煸炒盛出,另起鍋蒜末,高湯,少許糖,鹽,水澱粉勾芡淋上,完成。

豆豉炒南瓜

下班後10分鐘,就能搞定的6道快手菜

主料

南瓜350克、豆豉20克

輔料

蔥段適量、薑片適量

香菜適量、水澱粉適量

雞精適量、鹽適量

油適量

做法步驟

1. 南瓜洗淨,去皮去籽,切塊或切條;

2. 入沸水煮至七成熟,撈出瀝乾水分;

3. 香菜洗淨,去葉取莖;蔥段、薑片、豆豉;

4. 鍋入油燒熱,下薑片、豆豉炒香;

5. 倒入南瓜、蔥段

6. 加鹽、雞精調味,下入香菜,用水澱粉勾芡,炒勻,再淋點香油即可。

青椒雞肉絲

下班後10分鐘,就能搞定的6道快手菜

主料

青椒2個、雞胸肉1副

胡蘿蔔20g

輔料

油適量、幹辣椒適量

澱粉適量、香油適量

料酒適量、鹽適量

生抽適量、糖適量

雞精適量

做法步驟

1. 青椒去蒂去籽,洗淨後,切絲備用;

2. 雞胸肉洗淨後,切絲,用適量澱粉,香油,料酒,鹽抓勻後,醃製片刻;

3. 胡蘿蔔洗淨後,切絲;

4. 炒鍋燒熱,倒入適量植物油;用幹辣椒熗鍋;

5. 放入雞肉絲,翻炒至肉絲顏色變白;

6. 調入適量生抽,翻炒均勻;

7. 放入胡蘿蔔絲;

8. 放入青椒絲,繼續翻炒;

9. 調入適量白糖;

10. 食材炒熟時,調入適量鹽、雞精;

11. 翻炒均勻後,起鍋

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