乖乖媽：

生下寶寶後，漲奶，吸奶，兩小時一睡的生活節奏日日困擾著我。雖然寶寶最大，但我依然心繫工作，想早日迴歸職場。母乳餵養還是奶粉餵養，讓我實在是難以抉擇。

鹿大大：

如果你正在糾結於這個問題，或深陷於各種眼花繚亂的奶粉廣告，不知如何是好。

我想告訴你，其實選擇很簡單——

對於寶寶來說，母乳是最天然最完美的食物，它毫無疑問應該是媽媽的首選。

母乳餵養還是奶粉餵養？

來看看世衛組織和兒童基金會的建議：

產後一小時即開始母乳餵養；生命最初 6 個月應進行純母乳餵養；在嬰兒 6 個月齡時增加有足夠營養和安全的補充（固體）食品，同時持續進行母乳餵養至兩歲或兩歲以上。

美國兒科學會：

推薦 6 個月的純母乳餵養，6 個月添加輔食後繼續母乳餵養，並根據母嬰雙方的需要餵養至一年或一年以上。

For Baby

⊙初乳的黃金色：裡面有大量寶寶所需抗體！

⊙母乳有更多的免疫因子，它能覆蓋在寶寶的腸道表面，阻止病毒，細菌附著，保證寶寶免受病原菌的侵襲，對寶寶腸道內的腸道菌群建立終身受益。

⊙母乳可以促進胎便的排洩，促使黃疸消退。

⊙母乳中含有大量的牛磺酸，促進寶寶大腦發育。

⊙母乳餵養出現過敏的機會少。

For Mother

⊙寶寶的吸吮有利於子宮收縮，能幫助媽媽在分娩後更輕鬆的恢復體形。

⊙母乳餵養媽媽患乳房疾病如乳腺癌的概率會大大降低。

所以越早讓寶寶吃上初乳，小傢伙的抵抗力越好，甚至半年不生病！

母乳是寶寶最珍貴的「液體黃金」，特別是免疫因子豐富的初乳更是為初來乍的寶寶提供了第一道保護傘。

配方奶只能是作為無法進行母乳餵養時的替代，絕不應該本末倒置。

正視配方奶粉的地位

對於配方奶的態度要客觀公正，它永遠無法超越母乳帶來的活性免疫成分，也無法替代親喂時，母嬰肌膚接觸所帶來的親密感，但在特殊情況下，配方奶是除了母乳之外，能給嬰兒提供必需營養成分的首選。

其實很多媽媽也知道母乳好，可開始實戰的時候才發現困難重重，十分焦慮。

如果媽媽實在是因為某些不可抗拒的原因無法實現純母乳餵養，在以下情況下，媽媽可以選擇配方奶粉餵養！

如果你選擇了奶粉餵養，這裡給一些建議：

①謹慎選擇正規品牌；

②嚴格按照衝配比例衝調；

③注意奶瓶的餵養方式；

④即使吃配方奶，6 月內的寶寶也不需要額外補充水分；

⑤吃到一歲就足夠：配方奶並不像廣告商說的那樣必須喝到 3 歲，週歲後的寶寶就可以通過吃或喝乳製品（牛奶，酸奶，奶酪等）來滿足鈣需求。

結論：0到6月，儘可能為寶寶提供母乳餵養。母乳不足的情況下 ，配合母乳混合使用。

特殊情況（參照使用配方奶粉的情況）下，參考醫生意見，結合自身情況選擇合適寶貝的奶粉。

如何給寶寶選擇一款合適的奶粉？

適合寶寶的奶粉要具備兩個特徵：

一是營養方面，核心成分蛋白質要優質，這能保證奶粉好消化、易吸收，寶寶不會消化不良。

另一個是口味方面，要清淡，寶寶愛喝才行。

先來說說蛋白質。

下圖是人體對蛋白質的消化吸收過程。

為什麼要在這解釋蛋白質的消化吸收過程呢？

因為如果攝入的是好消化的優質蛋白質，比如a-乳清蛋白，則更容易被分解從而被吸收。

以嬰幼兒配方奶粉來說，牛羊乳都是作為配方奶粉原料成為母乳的理想替代品。

但因羊奶中天然優質蛋白多一些，比如好消化的a-乳清蛋白、A2型蛋白質等，更容易被消化酶分解成氨基酸，從而更快速被腸道吸收。

而且沒那麼好消化的a-s1酪蛋白的含量又低到可以忽略不計，故優先選擇喝配方羊奶粉的寶寶可能產生不適症狀的風險要低一些，幾乎很少出現便祕、過敏等。

寶寶體質不一，擇優選擇。

如何幫助母乳寶寶接受奶瓶？

1、斷奶3周前就規律穿插的奶瓶餵養

一直是母乳餵養的寶寶一看到奶瓶就會哭鬧，為避免這種現象，建議媽媽在寶寶斷奶三週前就開始穿插規律的奶瓶餵養。這種交叉哺乳不會對寶寶的生長髮育造成任何干擾。

2、先熟悉其它奶具再用奶瓶

吃習慣乳頭的寶寶是不喜歡膠制奶嘴的，可以試著用小杯和小勺一點點地喂，讓寶寶知道除了媽媽的乳頭還有別的方式也是可以吃到奶水的。慢慢寶寶就會試著去接受媽媽乳頭以外的東西來吃奶水了。

3、由熟悉的人來喂

先將母乳擠出保存在奶瓶裡，到寶寶正常進食的時間，由寶寶熟悉的人來餵奶，以消除寶寶因為餵養方式的改變而帶來的恐慌，餵養前最好在奶嘴上塗抹一些母乳，便於寶寶接受。

4、嘗試母乳裝奶瓶裡餵過渡

如果媽媽還有乳汁，可以先使用擠出的乳汁裝在奶瓶裡喂寶寶。因為寶寶已習慣那種味道。如果母乳缺乏，再改用奶粉。

5、在寶寶餓的時候只用奶瓶餵養

在寶寶要吃奶的時間點上只提供奶瓶餵養的方式，那麼寶寶如果餓了的話就會嘗試用奶瓶來喝奶。這樣長此以往，就會慢慢接受這種方式。

每位寶寶情況不一樣，發現自家的寶寶特點，結合他喜歡的方式，分散寶寶注意力，幫助寶寶愉快地吃上奶瓶哦~

職場媽媽如何混合餵養？

1）3個月時斷掉夜間餵奶

為了保證寶寶和媽媽夜間的休息，從3個月開始減少喂夜奶，但是足月兒和雙胞胎寶寶可以延遲些。上班後，媽媽就不用晚上還多次餵奶，一天的工作已經很累，如果晚上還得餵奶，會嚴重影響你的健康。建議下班後、晚上睡覺前和第二天早上給寶寶餵奶各一次。中午能回家的媽媽，可以中午親自喂一次。其餘時間配方奶粉便可。這樣您一天中至少可以保證一半是母乳餵養了。

2）定時擠奶，存奶

上班期間脹奶怎麼辦?揹著奶瓶、擠奶器、恆溫袋/箱上班的媽媽。沒有恆溫箱的媽媽，就沒有必要將奶存上了。混合餵養後，寶寶吮吸次數減少，為了保證母乳分泌量，定時排空乳房是必要的，建議3-4小時擠奶一次。

母乳在冰箱冷藏存放的時間不超過24小時，冷凍室存放不超過一週。

冷藏的溫熱就行，不必要煮沸，以免破壞母乳的營養，冷凍的母乳不能用開水煮的方式急速解凍，急速解凍會破壞母乳的營養，可以提前將冷凍室的母乳放入冷藏室或在溫水中解凍，再溫熱後，搖晃奶瓶使受熱均勻，用手腕滴奶液溫度合適了，才能夠寶寶喝。

我們鼓勵推薦母乳餵養，但也尊重每一位媽媽的選擇，並努力給予必要的技巧支持。無論何種餵養方式，適合你和寶寶的就是最好的，做個開心自信的媽媽更重要。

原文發自：“乖乖用藥”微信公眾號（guaiguaiyongyao）

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