01
記得有一期《奇遇人生》，阿雅和宋佳一起珠海拜訪了女拳王蔡宗菊，整期節目下來，我被這個可愛、直率的女漢子圈粉了。
在去的路上，宋佳還想象著能獲得世界級冠軍的運動員都被保護得很好，在恆溫恆溼的場館內訓練，有專業的營養師負責飲食，生活各方面都極其講究。
可是到了現場才發現，訓練場館只不過是在一個平常的小區樓上，蔡宗菊和師兄們住在宿舍裡，房間很簡單，沒有半點特殊。阿雅直呼“世界冠軍住得好拮据的感覺啊”。
蔡宗菊卻很坦然地說：“我住在這個地方，我會時時刻刻提醒著自己，我要奮鬥。”作為世界冠軍，她有能力生活得更優越更安逸，但她卻選擇能讓自己努力奮鬥的艱苦環境。
走上冠軍的路都不是那麼容易，需要自律、忍受孤獨，還要對自己狠，而蔡宗菊都做到了，一個人熬，一個人減重，一個人跑步，她變得會自己享受這種孤獨的感覺。
阿雅說了一句話讓我印象深刻也很贊成，“我們要對自己狠一點，但是該愛自己也要好好愛一下。”她提醒蔡宗菊，雖然訓練時可能會把自己當成男孩一樣要求嚴格，但別忘了自己是一個小女生。
蔡宗菊其實也是愛自己的，她在冰箱裡給自己準備滿滿的膠原蛋白，睡覺前會敷面膜，想吃好吃的就會去夜市買，偶爾也會自己去買點排骨燉湯，高興會大笑，有朋友來就當話癆，開心做自己，享受自己。
生活不就是這樣嗎？當我們滿懷夢想時，必須狠下心來讓自己不斷成長，但也要愛自己。
所謂的愛自己，並不是用各種奢侈的物質財富淹沒自己，也不是用各種軟弱的藉口去抱怨世界的不公。
費爾巴哈說過：“你的第一個責任，就是讓自己幸福。”
02
去年十月份大學校慶，我剛好休假回了學校，也見到了很多同學。
阿梅是我的舍友，大學時就知道她家裡條件不好，她雖然考上了大學，但父母不僅給不了學費，她還要承擔兩個妹妹生活和學習的費用。
所以她申請了助學貸款，然後從大一開始她就兼職打工賺錢，做過家教、發過傳單、當過服務員，就沒看她有一天閒下來過。
有時候會聽到阿梅嘆氣，有時還會看到她在偷偷地流眼淚，在這樣一個花季的年齡，她要承受巨大的壓力，不能享受自己的生活。
我有時會和她聊天，勸她適當休息一下，愛護自己。她雖然口頭上答應著，但還依然每天不顧一切地打工賺錢。
終於有一天，她因為精神狀態不佳，在路上沒來得及避讓急速而來的車輛，被撞倒了，在醫院搶救了兩天才甦醒。也許是那段時間在醫院阿梅想了很多，從那以後再也沒看過她那麼拼。
如今畢業多年，再次見到她感覺像變了一個人，她身上的壓力少了很多，經過多年努力已經成為線上課程高級教師，她說：
“曾經的苦我也吃過了，我現在雖然有時候也很拼命，但我知道也要愛惜自己，善待自己，並且享受自己的生活。”
阿梅現在生活得很好，會好好打扮自己，會多讀書充實自己，每年出去旅行一兩次，對了，她現在還在計劃考研，在追求自我發展的道路上，她一直不停歇。
當某天收穫果實時，那也是送給自己最好的贊禮，你若想得到這個世界上最好的東西，先得讓世界看到最好的你。
泰戈爾說：“你的付出將變成禮物，你受的苦將照亮你的路。”
03
曾經在微博看過一個短視頻《一名厭食者的獨白：姑娘，你要愛自己》，讓我感觸很深。
視頻中的這個女孩對自己非常狠：
為了考上理想的大學，她下定決心拼盡全力達成了這個目標；
為了有一張更漂亮的臉，她去整容改變自己的外貌；
為了瘦下來，她拼命運動和控制節食，終於有了完美的身材。
可是，事與願違，她突然就躺在醫院的病床上，她被診斷出有厭食症。
一年後她已經康復了，同時也明白了：
“我總算了解到別人的建議所具有的價值，最重要的是你的朋友與家人給你的愛，但比那還要重要的是，你給自己的愛。”
其實不管是狠下心來變美，狠下心來學習，還是狠下心來成長，狠下心來堅強，你都需要逼迫自己堅持下去，人的潛力也往往是在逼迫之中爆發的，你不逼自己一把，根本不知道自己有多優秀。
但任何事情都有一個度，當你狠到極致時，它反而會反彈，讓你付出代價。
學會愛自己，不是一種嬌縱的行為，也不是懶散，而是一種精緻的生活態度。
04
前不久papi醬在一個節目中自爆人生最重要的排序上了熱搜。
她將自己排在了第一位，她說，你自己陪伴自己的時間是最長的，你不好好愛自己，怎麼能去更好地愛別人。
此番言論一出，網友們都覺得papi醬三觀很正，活得通透。
作為一位在事業上很成功的女性，在生活中她的婚姻也羨煞旁人，結婚多年，依然甜蜜，因為她懂得先愛自己。
孫儷和鄧超一直是娛樂圈中的模範夫妻，已育有一兒一女，孫儷的日子仍然過得像花兒一樣燦爛。她為了保持身材，會積極鍛鍊身體；為了養生，她堅持泡腳；做自己喜歡的影視工作，空閒時還會學畫畫、學廚藝、練毛筆字、到處旅行，放鬆心情。
她是很多粉絲眼中的精緻女人，她在享受生活的同時也在享受做自己。
女人都可以像papi醬、孫儷一樣幸福，自信、堅強、落落大方，做真正的自己，對自己再好一點。
努力吧，讓自己成為一個更好的人，關鍵時刻要對自己狠心一點，無論何時記得多愛自己一點。
作者：暑往韓來，專注情感、婚姻和認知，想要用文字傳達思想，努力做一個內心強大的女子。