一、海埂公園
海埂公園是目前昆明跑友心目中比較好的跑步地點，想想在滇池邊吹著海風，看著海鷗跑步的感覺就沒好，只是距市中心有些遠，很多跑友覺得不怎麼方便。海埂公園距昆明市中心約10公里，東西長約2.5公里，南北寬約200米，佔地750畝。公園南面連接碧波浩瀚的滇池，有2.5公里長的海岸線；西面是連接海埂公園至西山龍門的索道，僅一水相隔；東面緊鄰高爾夫球場和國家體育訓練基地。
二、洛龍公園
呈貢最適合跑步的地方，同時也是昆明跑步圈眾多大神級別人物集中的地方。佔地38.34公頃，水體面積13.32公頃，建有大小廣場、亭、廊、臺等設施。公園環境優雅、綠樹成蔭、碧水藍天、風光秀麗、景色怡人，被遊人稱之為“新翠湖”。初冬的洛龍公園依然鮮花綻放，與銀杏黃葉，楓樹紅葉和各種紅花綠葉形成了一道昆明獨有的初冬風景線。
三、盤龍江
這是北市區小夥伴們真正跑步去的比較多的地方了，根本不是鍵盤跑神們寫的什麼黑龍潭啊這些，盤龍江沿線好多地方都可以跑步，例如司家營段、霖雨橋段等等，市政專門油漆了馬路用來散步、慢跑，環境優美，跑起來特別舒服。
四、雲南財經大學
本來寫的都是公共場所，但是跑友心中財經大學非常的重要，尤其是年青一代跑友們，晚上去財大跑個步，出來再擼個串（白跑了哈哈）才是完美的夜跑。
五、翠湖
在昆明老生常談的跑步聖地，在市中心環境還算不錯，一圈兩公里整，夜跑妹子最多的地方了大概是，人多安全但是車也多。
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