跑步、運動、旅行……活成這樣的人生，誰不羨慕？
你總以為堅持運動很難，那是你不知道運動之後有多爽。
張鈞甯最近上了新一期美食綜藝《鋒味》的錄製。本來也沒啥，按照節目的慣有套路，不就是作為嘉賓的張鈞甯帶著謝霆鋒到臺灣吃喝玩樂唄？可運動女神一出場，畫風就突變了……
美食綜藝的關鍵詞瞬間變成運動！運動！再運動！
上來就是蹦床有氧
大清早去河邊慢跑
去陽山徒步爬山
她給謝霆鋒安排了巨多的運動項目，讓謝主廚差點崩潰，後者於是在運動過程中各種花式偷懶，明明約好要跑7公里的，結果現場縮水成2公里，最後直接變成張鈞甯跑，謝霆鋒開著電瓶車追……
在張鈞甯眼裡，跑步、運動、發洩、舒壓…運動更多，品嚐更多美食，身體又健康，這種良性循環簡直就是超級理想的人生狀態。
也許你會說，綜藝嘛，可能需要賣人設。但張鈞甯這個人設真是穩如泰山不會倒，翻開她的微博、Instagram，一半都是跑步…凶！
她是一個演員，是臺灣中央大學法律碩士學霸，是走遍南極北極的旅行達人，也是一個熱愛生活，熱愛運動的元氣跑者。
這個設定是不是一看就很人生贏家？
跑步，她一跑就跑了十幾年。
哪怕是在異國旅行或出差，跑步也是必備項目。
每到一個地方，咱先跑為敬！
清晨時奔跑，迎接日出；深夜跑步，發洩壓力……新年、開春、初秋、和朋友、一個人、買了新裝備……無論什麼時候，她都照跑不誤。
打拳擊的時候也是酷爆了！
這對於她來說，不僅是減壓，是休息，也是活著本身。
有一回彭于晏去健身房和她遇上了。
彭于晏指著正在跑步的她說：“女神！”
彭于晏問：“你怎麼會這麼漂亮？”
張鈞甯回答：“就靠跑步維持啊！”
即便是在劇組拍戲的時候，她依然堅持每天早上四點半起床。運動，瑜珈，洗漱，做營養早餐和午餐，帶到劇組。
《如懿傳》裡的海蘭、《武媚娘》中的徐慧、《軍師聯盟》中的柏靈筠……都是讓人過目不忘的角色
楊洋就說，張鈞甯太自律了。張翰也說，一般人真的做不到她那樣。
簡直是自律到不像話。
參加《跟著貝爾去冒險》，一絲不苟地完成了所有挑戰。別人嚇得後腿，她敢從直升機往下跳水，攀巖沒在怕的，吃蟲也閉著眼睛吞下去。摔了一大跤，滿嘴是血，依然在笑......
這樣的習慣和性格，和很多自律的跑者一樣，不論在哪裡，都顯得勇敢、堅定、果決、執行力強。
2011年，張鈞甯參加了她人生中的第一次半馬“舊金山馬拉松”，跑過2014年臺北馬拉松，2016年的上海半馬……各種10公里路跑不計其數，至今保持每週三次戶外跑步。
曾經看到過一部張鈞甯備戰馬拉松的紀錄片，拍攝挺早的，大概是2011年。
那一年張鈞甯還沒那麼有名，也是不是我們現在熟悉的跑步女神，還沒有那麼多的運動品牌代言。那個五分鐘的視頻是她從只能跑5km到跑21km半馬的訓練記錄。
從那一場舊金山半程馬拉松開始，她和跑步結下不解之緣。
在張鈞甯的微博搜索裡輸入“跑”這個關鍵詞，你會發現會有將近百條的記錄，一點一滴記錄了她的跑步日常，整整比娛樂圈各路明星開始賣運動人設要早了5、6年。
她在接受採訪時說“以前出差，都喜歡去逛當地市集，這樣才能瞭解當地文化，但現在都用跑步認識。就算在臺灣，如果是早上8點的通告，我也會在6點多起床先去跑步，讓自己更有精神。”
只要是去其他城市工作，她都會帶著跑鞋。
私下旅行也沒有因為是假期，而暫停過跑步。
西藏、曼谷、高原、海邊、公園、廣場……走哪兒跑哪兒
全素顏出鏡，沒有一點ps不說，跑步姿勢，裝備衣服，也都實實在在，不講花哨。
哪怕是在拍戲片場，身邊沒有健身器材的張鈞甯，還能見縫插針的找機會鍛鍊。
如果沒有工作，她堅持每天早六點起床跑步，在太陽還沒升起來的時候，然後去菜場買菜，回家做輕食。
她也做過許多常人不敢想象的事。
在西藏轉山。海拔5200公尺的高原，她徒步走了54公里，持續了3天。
在澳洲高空跳傘
在貴州叢林冒險
還有從南極到北極的旅行！
她還愛讀書，
對許多書籍，都寫過非常專業的點評。
跑步、運動、旅行、讀書……
這樣的人生活成了千萬人的夢想。
張鈞甯對於跑步
也有自己的獨到見解
她曾給愛好跑步的女孩寫了封信
信裡說道：
“現在跑步變的太流行了，
變成了時髦
很多人跑步只為了打卡晒朋友圈
覺得這樣做很酷！
運動不是拿來跟別人炫耀的
運動這件事應該是
自己跟自己的對話。”
對張鈞甯來說，每次跑步都在鍛鍊自己的意志力，挑戰自我，同時也是在跟最真實的自己“對話”。
張鈞甯的名字現在已經因為運動被打上了一系列tag，#跑步# #氣質# #正能量# ...這些同樣也是她的生活態度，因為她一直知道自己要的就是這樣自律的人生。
“我想我們每一個人一生都需要有這樣一種經歷，為自己設立一個目標，規劃一個完整的行程，然後堅持完成它，在過程中你會遇到的是不斷自我挑戰自我突破的經歷。
當我起跑，我相信，我可以做到。”
那些看上去越像“人生贏家”的人，其實在生活中比你想象的更自律！更努力！
設計師山本耀司曾說過：
我從來不相信什麼懶洋洋的自由。
我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生。
要做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。
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