跑步讓人年輕,趙本山比任達華小兩歲!你看的出來?

跑步 任達華 趙本山 小智 體育 智慧跑步SmartRunner 2019-02-26


跑步讓人年輕,趙本山比任達華小兩歲!你看的出來?

今天我們來聊聊64歲的任達華,作秀?不可能作秀的,真正愛好跑步的明星,分分鐘比你跑得還“快”!春節期間,任達華每日都堅持跑步,被封為“十公里王子”。

堅決跑步10公里,不要騎單車

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就在前不久,任達華在社交平臺上晒出了跑步記錄的照片,並配上文字:“假期過半了吧,有沒有胖啊,該鍛鍊了哦 ”!

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不少網友調侃說:“華仔,您這是在散步吧?”。

隨後,華哥又晒出一張“不要騎單車”的照片!

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不過話說回來,任達華是一位跑步愛好者,每天堅持跑10公里已經成為他的生活習慣。之前在臺灣拍戲,任達華在跑步健身時曾被一隻狗咬了腿並且咬出了3個牙洞。而在更早時候,任達華在馬場跑步時意外丟失了兩部手機。

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要問任達華速度有多快,此前有粉絲追問:“聽說你比警察跑得還快,怎麼練成的?”任達華回答:“我想可能因為警察演得太多了,所以比真警察更厲害一點。”

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任達華:任達華是模特出生,直到1978年開始了自己的演藝道路,直到39歲才拿下人生第一座金紫荊獎最佳男主角獎,可以說大器晚成,此後他的演藝之路開了掛,有過12次提名,1次拿獎,只是出道41年,今年64歲,臉上的皺紋告訴他,他老了!

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而與同齡人相比,你絕對看不出,64歲的任達華比趙本山大兩歲,任達華健壯的身形和帥氣的容顏都使他在外表上看似只有40歲的模樣。心疼趙本山大叔!

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跑步與不跑步,過的就是不一樣的人生

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跑步者更健康,跑步加速身體的代謝,加強肢體的協調,靈活骨骼的律動,強化體質,活躍身心。

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跑步者更自律,每天的定點定時,每天的堅持不懈,跑步是一種與自己的抗爭,勝利之後就是一種自我的沉澱。

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跑步者更愉快,肢體的運動帶來頭腦的暢快,身體的疲倦帶來心靈的放鬆,規律的節奏帶來感知的升級。

鞭策自己跑起來

你看,《歡樂頌》中每天跑步的安迪,是否就比天天看著睡不醒的關關有精神得多呢?

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可是,運動種類那麼多,為什麼小智最推薦跑步呢?

因為跑步可以不需要器材,可以不需要固定的場地,可以不需要小夥伴,一個人就是一個世界,一個人就能體驗到平靜與堅持。

因為跑步是一種最簡單的運動,不費力,不需要學習,只要堅持,就能感受到它的樂趣,只要靜下心來,就能領悟呼吸的暢快與身體的愉悅。

因為跑步的時候,可以踏實地感知自己的每一步,那麼純粹地鼓舞著自己要堅持,在疲倦與勞累中考驗自己,讓自己更不容易放棄。

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小智不敢說跑步有什麼改頭換面的神奇功效,但是它可以修飾人的邊邊角角,把你心靈的褶皺熨的平平貼貼,把生活的瑣碎焦慮變得不值一提。堅持跑步,幾個月可能看不出來變化,但是一年、三年、五年之後,你會發現,比起你的同齡人,不管是身體還是心理,你都更加年輕!

小智提倡跑友們合理安排時間,持之以恆,一定能達到你想要的效果,2019才悄然開始,給自己立個flag,關注“智慧跑步”,鞭策自己行動起來!

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