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昨天被張鈞甯和彭于晏的健身視頻刷屏，這兩個人的共同特點就是顏值高，愛健身，身材好，而且很拼。昨天說過了彭于晏，今天好好說說張鈞甯的健身故事，張鈞甯1982年9月4日出生於德國，說起來也有35歲了。可是給人的感覺和年齡不符，她畢業於臺灣中央大學產業經濟研究所法律組碩士班，有人說她是有顏有才華的女子
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圖為：張鈞甯，對於她很多人都覺得氣質很好。她很愛運動，有毅力，形象積極健康，所以吸引了不少運動品牌找她代言。記得之前有一個真人秀節目，張鈞甯跟著貝爾去冒險，因為那個節目她吸粉不少。張鈞甯呈現出來的感覺就是一個很勇敢，很有毅力的女子，而且感覺身體素質還不錯，這一切要歸功於她日常喜歡運動。
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圖為：張鈞甯的照片，好身材一覽無餘。明明可以靠臉吃飯，確練出人人羨慕的好身材。她也是少有的女明星中經常參加馬拉松的，運動就是她對生活的一種態度。她說過，健身這不只是一件流行的事，目的就是為了健康。
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圖為：張鈞甯跑步照。她時常晒出自己的健身照，最多的要數跑步，有時是在外地工作，也會抽空跑步。早期的她也是個宅女，只要不工作就喜歡在家裡呆著，因為姐姐的影響，開始接觸慢跑，跑了一段時間後，她就真的愛上跑步，跑一段時間她自己體力變好，身材也有了些變化。跑步是有氧運動，女人跑步的好處很多，比如身材更好，記憶力更好，皮膚更好，乳腺癌風險下降等。經常跑步的人，心腦血管會更具有彈性，血液循環也更加通暢。
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圖為：張鈞甯多瑜伽照，除了跑步之外，她還喜歡其他的運動，器械訓練，瑜伽，游泳等等。日常堅持運動的她難怪身材會那麼好，她可不僅僅是瘦，肌肉還很緊緻，在視頻中張鈞甯秀出肌肉，真的令無數女孩羨慕不已。在這裡稍微提一下瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質，妹子們有空可以練習練習瑜伽，還可以舒緩一下日常的工作壓力。
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為：張鈞甯的健身照，她覺得運動的熱身和放鬆都很重要。熱身運動是指在運動以前，用短時間低強度的動作，讓待會兒運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番，以增加局部和全身的溫度以及血液循環。運動後放鬆有很多人不會注意這個細節，很多人一健身完就收東西走人，其實正確的放鬆方式將會得到事半功倍的減肥效果。不僅如此運動後進行放鬆,是個緩衝、整理過程,可以幫助人體各系統從運動狀態過渡到相對安靜狀態。
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圖為：張鈞甯的健身照，給人一種健康積極的感覺。為了保存健康的好身材，在飲食上她也有自己的一套，她不喜歡為了減肥而節食,而是恰當的控制飲食,進行的飲食習慣為少食多餐。這樣做是為了你不暴飲暴食,不喜歡食用高熱量,高脂肪的食物。
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圖為：張鈞甯和陳意涵，這一對有顏值的閨蜜有一個共同的愛好，都酷愛運動，她們倆年紀差不多，緋聞不多，日常靠健身照就可以吸粉。在我們日常生活中，建議無法堅持運動的小夥伴可以和朋友相約一起健身的諸多好處，可以互相鼓勵，增加健身頻率，令運動過程更加有趣。
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圖為：張鈞甯的運動照.
