來源：國防在線客戶端 作者：李愛明 等
跑步是軍訓中技術含量較高的課目，跑起來容易，停下來難。一個立定動作，就可以讓原本整齊的隊伍變得參差不齊。
今天三軍儀仗隊戰士教大家跑步的動作要領，還不快快get√起來！
跑步的講解示範圖文解說
1、聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高。 四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二節。拳心向內，肘部稍向裡合
2、當聽到“走”的動令時，上體微向前傾，兩腿微彎。同時，左腳利用右腳掌的彈力躍出約85釐米，前腳掌先著地，身體重心前移。右腳照此法動作
3、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直。肘部貼於腰際小臂略平，稍向裡合。兩拳內側距衣釦線約5釐米
4、向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170——180步
5、聽到“立定”的口令，再繼續向前跑兩步。然後左腳向前大半步著地，此時兩臂不擺動。右腳靠擾左腳的同時將手放下，成立正姿勢。
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