《延禧攻略》雖然已經過去一段時間,但討論的人還是挺多的。就在前些天,輕妞突然發現2009年的《倚天屠龍記》裡,殷素素出場的時候,滿屏的彈幕都是:“拜見純妃!”這時候,才驚奇的發現,原來王媛可這個演員的演藝生涯已經那麼久了!

純妃娘娘王媛可的瘦身祕技,原來吃的多也能瘦50斤!

很多人知道王媛可,是在在《延禧攻略》裡,她扮演的純妃娘娘略帶有一些“軍師”的特色,讓人印象深刻。

純妃娘娘王媛可的瘦身祕技,原來吃的多也能瘦50斤!

後來,王媛可和楊紫、鄧論一起出演的《香蜜沉沉燼如霜》再次大火,原來這個演員的演技功底如此深厚。

純妃娘娘王媛可的瘦身祕技,原來吃的多也能瘦50斤!

其實,在此之前,王媛可已經出道多年,出道不久,就曾在根據海巖小說《河流如血》改編的電視劇《金耳環》中飾演女一號張楠。後來相繼又出演《追》裡面單純正義的女警察董荷,;《上海上海》裡那個風雨飄搖幾十年的女子梅倩;《戰旗》裡一手精準的槍法,豪氣粗狂,領著一幫漢子衝鋒陷陣的戴金花。

純妃娘娘王媛可的瘦身祕技,原來吃的多也能瘦50斤!

大家關於她的減肥方法,可能更多是來自於網上傳播的一些片段,比如在拍攝《延禧攻略》的時候,於正發出一段小視頻,並配文稱:“我組演員減肥妙法。”並@了演員王媛可。

純妃娘娘王媛可的瘦身祕技,原來吃的多也能瘦50斤!

視頻裡,王媛可坐在飯桌前,面前是一杯水和一碗米飯,她一邊吃飯,一遍刷手機,筷子還時不時往手機屏幕上夾兩筷子,再看手機圖片,是一道道的菜。

為此,王媛可還開玩笑說:“想吃什麼隨便點,我請客吃滿漢全席”!就在網友以為自己Get到了一種新的減肥方法的時候,王媛可又趕緊澄清,原來她的減肥方法並不簡單!

純妃娘娘王媛可的瘦身祕技,原來吃的多也能瘦50斤!

除了我們知道的熒幕形象外,大家可能對她的瞭解並不多。其實,在現實生活中,王媛可很早以前就已經結婚生子,並育有一對雙胞胎兒子,還和公婆、父母同住,所以作為女兒、妻子和媽媽,王媛可在家人的健康管理上、體型穩定上尤其上心。

健康的生活作息,是最重要的家規

王媛可特別注意家人的生活作息問題,或許因為自己夫妻工作比較繁重,所以想要規律的飲食和生活作息有點困難,王媛可就特別希望能配合老人和孩子養成規律的生活習慣。

純妃娘娘王媛可的瘦身祕技,原來吃的多也能瘦50斤!

在王媛可的影響下,全家人的生活作息都很規律,生活習慣也都很健康,家裡四位老人和兩位孩子,每天還要進行一兩個小時的戶外活動。其中,說到戶外活動,王媛可還向大家推薦晒太陽的好處。她說:“晒太陽很重要,人體需要吸收太陽帶來的能量,補充維生素D,幫助鈣的吸收。無論小孩、成人還是老人,每天都需要定期晒太陽,還可以減低抑鬱的發生,緩解壓力”。

飲食健康,需要營養均衡

雙胞胎兒子正在需要生長的時候,老人又年齡大了,三代人同住,王媛可十分注重家庭餐桌健康飲食習慣的養成。

純妃娘娘王媛可的瘦身祕技,原來吃的多也能瘦50斤!

王媛可說:“現在家裡飲食都是以清淡為主,少油、少鹽、少糖、少辣,這樣老人、大人、小朋友吃著都舒服健康。”

其實從這上面,我們就可以總結出王媛可的營養瘦身方法:

1、養成規律的生活作息和飲食習慣,一日三餐,尤其是早餐至關重要,一定要吃好吃飽,還要吃的營養豐富。

2、儘量早睡,老人和還在在10點之前就睡覺,自己和老公最遲不會超過12點睡覺。

3、飲食以清淡為主,少油鹽糖辣,保證食物的營養均衡,避免過多熱量的攝入。

4、每天運動,養成運動1-2個小的習慣,同時補充維生素。

針對王媛可的飲食大方向,輕妞給大家準備了這樣一份食譜和運動計劃,希望對你的減肥有幫助:

早餐:南瓜150克/胡蘿蔔150克/紫薯100克+牛奶200毫升/豆漿1杯+白灼菜心/菠菜/生菜/油麥菜/上海青100克

純妃娘娘王媛可的瘦身祕技,原來吃的多也能瘦50斤!

加餐:檸檬水/百香果/黑咖啡

午餐:雞胸肉100克+菌菇/青椒/芹菜200克+紫甘藍/苦菊/菠菜100克+米飯100克/雜糧飯100克

加餐:水果不超過拳頭大小(優選蘋果、柚子、草莓、聖女果、獼猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、櫻桃)

晚餐:豆腐100克/雞蛋1個/血豆腐100克+豆芽/金針菇/筍/秋葵100克+菠菜/生菜/油麥菜/上海青100克+紅薯100克/紫薯100克/玉米1根

斜槓部分為幾種選擇一種,希望你也能輕鬆於凱的瘦下來!

關注公號“好輕Club”,調理易瘦體質,提高基礎代謝,體驗七天瘦五斤。對於減肥,沒有來不及,只有不開始!如果你覺得文章對你有用,就點個贊吧,愛你呦~

相關推薦

推薦中...