南瓜營養豐富,具有極好乙型胡蘿蔔素、葡萄精以及高纖維等,能潤肺,補中益氣,對身體各方面都有很大幫助。而且,有減肥及美容的效果。 這款奶油南瓜濃湯做法非常簡單,喜歡的小夥伴可以試試。
By 四月微雨
用料
- 南瓜 230g
- 純牛奶 200ml
- 淡奶油 50ml
做法步驟
1、南瓜去皮去籽留果肉,入容器內覆蓋保鮮膜蒸熟,蒸好的南瓜230g。 蒸好的南瓜230g、純牛奶200ml、淡奶油50ml。
2、蒸熟的南瓜230g入豆漿機內,(可以用勺子稍微壓一下)
3、加入純牛奶200ml
4、加入淡奶油50ml。
5、蓋上豆漿機蓋子
6、開啟豆漿機精力湯功能
7、6分鐘奶油南瓜濃湯就做好哦。
8、香濃的奶油南瓜濃湯就做好了~
9、入容器內滴兩滴淡奶油稍作拉花(忽略微雨手抖拉花這個樣子)裝飾上薄荷即可品嚐。
小貼士
1、南瓜用的黃色小南瓜,去皮蒸熟即可。 2、喜歡甜的可以加少許糖,一起放入豆漿機內。喜歡鹹口味的可以加少許鹽,食用前放入即可。 3、也可以放半顆洋蔥一起入豆漿機打,喜歡的小夥伴可以試試。 4、喜歡濃稠的燙質感可以少加50ml純牛奶,反之亦是增加。 5、不喜歡淡奶油可以等量代換成純牛奶即可。
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