這菜是塊寶，越吃越年輕，農村遍地有，城裡卻要賣5元1斤
春去秋來，轉眼立秋已過，時間不眨眼，過得真快。看著兒女長大，當父母的開心，但又擔心自己老去。為了不讓自己變成黃臉婆，女人要學會保養，保養不一定要花很多錢，在飲食上，我們也可以用簡單的食材養顏美容，只要能吃得對，夠自律也能變得美美。今天我給大家帶來的這道食材，如果在農村生活過的人都懂，它是五行俱全的“長壽菜”。
這菜是塊寶，越吃越年輕，農村遍地有，城裡卻要賣5元1斤
春去秋來，轉眼立秋已過，時間不眨眼，過得真快。看著兒女長大，當父母的開心，但又擔心自己老去。為了不讓自己變成黃臉婆，女人要學會保養，保養不一定要花很多錢，在飲食上，我們也可以用簡單的食材養顏美容，只要能吃得對，夠自律也能變得美美。今天我給大家帶來的這道食材，如果在農村生活過的人都懂，它是五行俱全的“長壽菜”。
這種食材就是馬齒莧，在農村裡是野菜。想當年，很多人拿來餵豬，遲不知這菜是塊寶，上天賜予我們好東西，我們要好好珍惜，可真正知道它保健作用的人卻不多，它有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等多種營養物質。更重要一點的是它脂肪酸含量高於人和植物，抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度。所以中老年人食用它，有效的讓血液循環，越吃越年輕。
海味媽媽的做法：五花肉炒馬齒莧---Recipe 食譜
用料：五花肉、馬齒莧、鹽、蒜、糖、蠔油
- step 1 -
挑除掉黃葉後，清洗幹馬齒莧備用。
這菜是塊寶，越吃越年輕，農村遍地有，城裡卻要賣5元1斤
春去秋來，轉眼立秋已過，時間不眨眼，過得真快。看著兒女長大，當父母的開心，但又擔心自己老去。為了不讓自己變成黃臉婆，女人要學會保養，保養不一定要花很多錢，在飲食上，我們也可以用簡單的食材養顏美容，只要能吃得對，夠自律也能變得美美。今天我給大家帶來的這道食材，如果在農村生活過的人都懂，它是五行俱全的“長壽菜”。
這種食材就是馬齒莧，在農村裡是野菜。想當年，很多人拿來餵豬，遲不知這菜是塊寶，上天賜予我們好東西，我們要好好珍惜，可真正知道它保健作用的人卻不多，它有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等多種營養物質。更重要一點的是它脂肪酸含量高於人和植物，抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度。所以中老年人食用它，有效的讓血液循環，越吃越年輕。
海味媽媽的做法：五花肉炒馬齒莧---Recipe 食譜
用料：五花肉、馬齒莧、鹽、蒜、糖、蠔油
- step 1 -
挑除掉黃葉後，清洗幹馬齒莧備用。
- step 2 -
五花肉切成塊，用於煎出豬油，炒菜比其他油都香。
這菜是塊寶，越吃越年輕，農村遍地有，城裡卻要賣5元1斤
春去秋來，轉眼立秋已過，時間不眨眼，過得真快。看著兒女長大，當父母的開心，但又擔心自己老去。為了不讓自己變成黃臉婆，女人要學會保養，保養不一定要花很多錢，在飲食上，我們也可以用簡單的食材養顏美容，只要能吃得對，夠自律也能變得美美。今天我給大家帶來的這道食材，如果在農村生活過的人都懂，它是五行俱全的“長壽菜”。
這種食材就是馬齒莧，在農村裡是野菜。想當年，很多人拿來餵豬，遲不知這菜是塊寶，上天賜予我們好東西，我們要好好珍惜，可真正知道它保健作用的人卻不多，它有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等多種營養物質。更重要一點的是它脂肪酸含量高於人和植物，抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度。所以中老年人食用它，有效的讓血液循環，越吃越年輕。
海味媽媽的做法：五花肉炒馬齒莧---Recipe 食譜
用料：五花肉、馬齒莧、鹽、蒜、糖、蠔油
- step 1 -
挑除掉黃葉後，清洗幹馬齒莧備用。
- step 2 -
五花肉切成塊，用於煎出豬油，炒菜比其他油都香。
- step 3 -
清洗乾淨鍋，倒入五花肉，煎出豬油，放入蒜炒香。
這菜是塊寶，越吃越年輕，農村遍地有，城裡卻要賣5元1斤
春去秋來，轉眼立秋已過，時間不眨眼，過得真快。看著兒女長大，當父母的開心，但又擔心自己老去。為了不讓自己變成黃臉婆，女人要學會保養，保養不一定要花很多錢，在飲食上，我們也可以用簡單的食材養顏美容，只要能吃得對，夠自律也能變得美美。今天我給大家帶來的這道食材，如果在農村生活過的人都懂，它是五行俱全的“長壽菜”。
這種食材就是馬齒莧，在農村裡是野菜。想當年，很多人拿來餵豬，遲不知這菜是塊寶，上天賜予我們好東西，我們要好好珍惜，可真正知道它保健作用的人卻不多，它有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等多種營養物質。更重要一點的是它脂肪酸含量高於人和植物，抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度。所以中老年人食用它，有效的讓血液循環，越吃越年輕。
海味媽媽的做法：五花肉炒馬齒莧---Recipe 食譜
用料：五花肉、馬齒莧、鹽、蒜、糖、蠔油
- step 1 -
挑除掉黃葉後，清洗幹馬齒莧備用。
- step 2 -
五花肉切成塊，用於煎出豬油，炒菜比其他油都香。
- step 3 -
清洗乾淨鍋，倒入五花肉，煎出豬油，放入蒜炒香。
- step 4 -
倒入馬齒莧，翻炒3分鐘左右，倒入適量的蠔油，鹽和少許的糖即可出鍋。
這菜是塊寶，越吃越年輕，農村遍地有，城裡卻要賣5元1斤
春去秋來，轉眼立秋已過，時間不眨眼，過得真快。看著兒女長大，當父母的開心，但又擔心自己老去。為了不讓自己變成黃臉婆，女人要學會保養，保養不一定要花很多錢，在飲食上，我們也可以用簡單的食材養顏美容，只要能吃得對，夠自律也能變得美美。今天我給大家帶來的這道食材，如果在農村生活過的人都懂，它是五行俱全的“長壽菜”。
這種食材就是馬齒莧，在農村裡是野菜。想當年，很多人拿來餵豬，遲不知這菜是塊寶，上天賜予我們好東西，我們要好好珍惜，可真正知道它保健作用的人卻不多，它有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等多種營養物質。更重要一點的是它脂肪酸含量高於人和植物，抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度。所以中老年人食用它，有效的讓血液循環，越吃越年輕。
海味媽媽的做法：五花肉炒馬齒莧---Recipe 食譜
用料：五花肉、馬齒莧、鹽、蒜、糖、蠔油
- step 1 -
挑除掉黃葉後，清洗幹馬齒莧備用。
- step 2 -
五花肉切成塊，用於煎出豬油，炒菜比其他油都香。
- step 3 -
清洗乾淨鍋，倒入五花肉，煎出豬油，放入蒜炒香。
- step 4 -
倒入馬齒莧，翻炒3分鐘左右，倒入適量的蠔油，鹽和少許的糖即可出鍋。
這菜是塊寶，越吃越年輕，農村遍地有，城裡卻要賣5元1斤
春去秋來，轉眼立秋已過，時間不眨眼，過得真快。看著兒女長大，當父母的開心，但又擔心自己老去。為了不讓自己變成黃臉婆，女人要學會保養，保養不一定要花很多錢，在飲食上，我們也可以用簡單的食材養顏美容，只要能吃得對，夠自律也能變得美美。今天我給大家帶來的這道食材，如果在農村生活過的人都懂，它是五行俱全的“長壽菜”。
這種食材就是馬齒莧，在農村裡是野菜。想當年，很多人拿來餵豬，遲不知這菜是塊寶，上天賜予我們好東西，我們要好好珍惜，可真正知道它保健作用的人卻不多，它有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等多種營養物質。更重要一點的是它脂肪酸含量高於人和植物，抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度。所以中老年人食用它，有效的讓血液循環，越吃越年輕。
海味媽媽的做法：五花肉炒馬齒莧---Recipe 食譜
用料：五花肉、馬齒莧、鹽、蒜、糖、蠔油
- step 1 -
挑除掉黃葉後，清洗幹馬齒莧備用。
- step 2 -
五花肉切成塊，用於煎出豬油，炒菜比其他油都香。
- step 3 -
清洗乾淨鍋，倒入五花肉，煎出豬油，放入蒜炒香。
- step 4 -
倒入馬齒莧，翻炒3分鐘左右，倒入適量的蠔油，鹽和少許的糖即可出鍋。
整個製作過程非常的簡單，不需要10分鐘就做好，一道美味可口的小炒值得嘗試哦。喜歡的話請點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼的時候來找海味媽，我每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！
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春去秋來，轉眼立秋已過，時間不眨眼，過得真快。看著兒女長大，當父母的開心，但又擔心自己老去。為了不讓自己變成黃臉婆，女人要學會保養，保養不一定要花很多錢，在飲食上，我們也可以用簡單的食材養顏美容，只要能吃得對，夠自律也能變得美美。今天我給大家帶來的這道食材，如果在農村生活過的人都懂，它是五行俱全的“長壽菜”。
這種食材就是馬齒莧，在農村裡是野菜。想當年，很多人拿來餵豬，遲不知這菜是塊寶，上天賜予我們好東西，我們要好好珍惜，可真正知道它保健作用的人卻不多，它有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等多種營養物質。更重要一點的是它脂肪酸含量高於人和植物，抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度。所以中老年人食用它，有效的讓血液循環，越吃越年輕。
海味媽媽的做法：五花肉炒馬齒莧---Recipe 食譜
用料：五花肉、馬齒莧、鹽、蒜、糖、蠔油
- step 1 -
挑除掉黃葉後，清洗幹馬齒莧備用。
- step 2 -
五花肉切成塊，用於煎出豬油，炒菜比其他油都香。
- step 3 -
清洗乾淨鍋，倒入五花肉，煎出豬油，放入蒜炒香。
- step 4 -
倒入馬齒莧，翻炒3分鐘左右，倒入適量的蠔油，鹽和少許的糖即可出鍋。
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春去秋來，轉眼立秋已過，時間不眨眼，過得真快。看著兒女長大，當父母的開心，但又擔心自己老去。為了不讓自己變成黃臉婆，女人要學會保養，保養不一定要花很多錢，在飲食上，我們也可以用簡單的食材養顏美容，只要能吃得對，夠自律也能變得美美。今天我給大家帶來的這道食材，如果在農村生活過的人都懂，它是五行俱全的“長壽菜”。
這種食材就是馬齒莧，在農村裡是野菜。想當年，很多人拿來餵豬，遲不知這菜是塊寶，上天賜予我們好東西，我們要好好珍惜，可真正知道它保健作用的人卻不多，它有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等多種營養物質。更重要一點的是它脂肪酸含量高於人和植物，抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度。所以中老年人食用它，有效的讓血液循環，越吃越年輕。
海味媽媽的做法：五花肉炒馬齒莧---Recipe 食譜
用料：五花肉、馬齒莧、鹽、蒜、糖、蠔油
- step 1 -
挑除掉黃葉後，清洗幹馬齒莧備用。
- step 2 -
五花肉切成塊，用於煎出豬油，炒菜比其他油都香。
- step 3 -
清洗乾淨鍋，倒入五花肉，煎出豬油，放入蒜炒香。
- step 4 -
倒入馬齒莧，翻炒3分鐘左右，倒入適量的蠔油，鹽和少許的糖即可出鍋。
整個製作過程非常的簡單，不需要10分鐘就做好，一道美味可口的小炒值得嘗試哦。喜歡的話請點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼的時候來找海味媽，我每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！