30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02 身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02 身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
不止普通人，就算是大明星楊冪也受體態影響。
雖然，她身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可頭前傾、駝背的體態問題，讓這些全部白搭，女神氣質立刻減半！
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02 身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
不止普通人，就算是大明星楊冪也受體態影響。
雖然，她身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可頭前傾、駝背的體態問題，讓這些全部白搭，女神氣質立刻減半！
最重要的是，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。
一些“現代病”——比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02 身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
不止普通人，就算是大明星楊冪也受體態影響。
雖然，她身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可頭前傾、駝背的體態問題，讓這些全部白搭，女神氣質立刻減半！
最重要的是，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。
一些“現代病”——比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！
楊靜怡深知，良好的體態對女人實在太重要。
16年來，她一直專注於形體教學。為世界旅遊小姐、博鰲會、世博會等大型世界級、國家級、省級活動做培訓。
她的足跡，遍佈清華、哈佛、斯坦福、奧克蘭等世界名校。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02 身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
不止普通人，就算是大明星楊冪也受體態影響。
雖然，她身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可頭前傾、駝背的體態問題，讓這些全部白搭，女神氣質立刻減半！
最重要的是，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。
一些“現代病”——比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！
楊靜怡深知，良好的體態對女人實在太重要。
16年來，她一直專注於形體教學。為世界旅遊小姐、博鰲會、世博會等大型世界級、國家級、省級活動做培訓。
她的足跡，遍佈清華、哈佛、斯坦福、奧克蘭等世界名校。
而且，她不僅幫名人明星提升氣質，也幫助普通人。
那些因她而改變的女人都說：靜怡老師，您就是讓我們馬上變美的魔法師！
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02 身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
不止普通人，就算是大明星楊冪也受體態影響。
雖然，她身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可頭前傾、駝背的體態問題，讓這些全部白搭，女神氣質立刻減半！
最重要的是，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。
一些“現代病”——比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！
楊靜怡深知，良好的體態對女人實在太重要。
16年來，她一直專注於形體教學。為世界旅遊小姐、博鰲會、世博會等大型世界級、國家級、省級活動做培訓。
她的足跡，遍佈清華、哈佛、斯坦福、奧克蘭等世界名校。
而且，她不僅幫名人明星提升氣質，也幫助普通人。
那些因她而改變的女人都說：靜怡老師，您就是讓我們馬上變美的魔法師！
30歲後女人想要有好氣質 一定要逼自己做到這一點
說句心裡話，在這個看臉的時代“體態=整容”。
減肥3個月還不一定見效，但改變體態氣質，卻只要3天。
改善粗短脖，消除頸紋，5天顯高3cm。調整肩頸線，讓鎖骨更明顯，氣質立現！減掉背上的肥肉，打造背部優美線條，整個人顯瘦10斤。矯正盆骨位置，讓小腹平坦，和小肚子說再見。……
最重要的是，好的體態還能讓你預防脖子刺痛，頸椎病，讓自己更健康。
30歲後，良好的體態，就是女人強大的武器和永不過時的時裝。
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02 身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
不止普通人，就算是大明星楊冪也受體態影響。
雖然，她身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可頭前傾、駝背的體態問題，讓這些全部白搭，女神氣質立刻減半！
最重要的是，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。
一些“現代病”——比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！
楊靜怡深知，良好的體態對女人實在太重要。
16年來，她一直專注於形體教學。為世界旅遊小姐、博鰲會、世博會等大型世界級、國家級、省級活動做培訓。
她的足跡，遍佈清華、哈佛、斯坦福、奧克蘭等世界名校。
而且，她不僅幫名人明星提升氣質，也幫助普通人。
那些因她而改變的女人都說：靜怡老師，您就是讓我們馬上變美的魔法師！
30歲後女人想要有好氣質 一定要逼自己做到這一點
說句心裡話，在這個看臉的時代“體態=整容”。
減肥3個月還不一定見效，但改變體態氣質，卻只要3天。
改善粗短脖，消除頸紋，5天顯高3cm。調整肩頸線，讓鎖骨更明顯，氣質立現！減掉背上的肥肉，打造背部優美線條，整個人顯瘦10斤。矯正盆骨位置，讓小腹平坦，和小肚子說再見。……
最重要的是，好的體態還能讓你預防脖子刺痛，頸椎病，讓自己更健康。
30歲後，良好的體態，就是女人強大的武器和永不過時的時裝。
很多人都很羨慕楊靜怡老師53歲了，還能擁有這樣年輕的體態。但不知道如何下手，線下課又太貴，都紛紛望而卻步。
說到改善體型，很多人還有想起普及度更高的瑜伽。但你知道嗎?其實專業形體課改善不良體態的速度比瑜伽更快！
因此很多劇組、包括世博會和大運會等專業賽事在訓練演員時，首選都是專業的形體教練。
楊靜怡老師將以簡單易學的方式展現教學內容，從神情到體態，一步一步讓你綻放東方獨特女人味。
● 教你如何消除手臂上的拜拜肉，讓你一抬手就展現婀娜風姿
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02 身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
不止普通人，就算是大明星楊冪也受體態影響。
雖然，她身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可頭前傾、駝背的體態問題，讓這些全部白搭，女神氣質立刻減半！
最重要的是，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。
一些“現代病”——比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！
楊靜怡深知，良好的體態對女人實在太重要。
16年來，她一直專注於形體教學。為世界旅遊小姐、博鰲會、世博會等大型世界級、國家級、省級活動做培訓。
她的足跡，遍佈清華、哈佛、斯坦福、奧克蘭等世界名校。
而且，她不僅幫名人明星提升氣質，也幫助普通人。
那些因她而改變的女人都說：靜怡老師，您就是讓我們馬上變美的魔法師！
30歲後女人想要有好氣質 一定要逼自己做到這一點
說句心裡話，在這個看臉的時代“體態=整容”。
減肥3個月還不一定見效，但改變體態氣質，卻只要3天。
改善粗短脖，消除頸紋，5天顯高3cm。調整肩頸線，讓鎖骨更明顯，氣質立現！減掉背上的肥肉，打造背部優美線條，整個人顯瘦10斤。矯正盆骨位置，讓小腹平坦，和小肚子說再見。……
最重要的是，好的體態還能讓你預防脖子刺痛，頸椎病，讓自己更健康。
30歲後，良好的體態，就是女人強大的武器和永不過時的時裝。
很多人都很羨慕楊靜怡老師53歲了，還能擁有這樣年輕的體態。但不知道如何下手，線下課又太貴，都紛紛望而卻步。
說到改善體型，很多人還有想起普及度更高的瑜伽。但你知道嗎?其實專業形體課改善不良體態的速度比瑜伽更快！
因此很多劇組、包括世博會和大運會等專業賽事在訓練演員時，首選都是專業的形體教練。
楊靜怡老師將以簡單易學的方式展現教學內容，從神情到體態，一步一步讓你綻放東方獨特女人味。
● 教你如何消除手臂上的拜拜肉，讓你一抬手就展現婀娜風姿
● 糾正含胸駝背，含蓄傳遞你的小性感
● 塑造腰部線條，讓你成為“小腰精”
含胸駝背、圓肩、頸紋、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部癟小
穿衣不好看、沒氣質
肩、頸、背疼痛、骨盆前傾
……
你所有的體態問題，這次課都能幫到你
30歲後，這種女人才最有魅力。
網上看到很多人問：什麼樣的女人會讓人過目不忘？
答案五花八門。
有人說身材好，有人說顏值高，但最多人說的是有氣質。
比如劉詩詩，天鵝頸，少女背，處處透著高級感。
比如趙雅芝，體態挺拔、笑容恬淡，整個人優雅得讓人移不開眼。
有氣質的女人，顏值不一定最高，身材也不一定最好，但卻有一種讓人喜歡的能力。
就連歲月，也會對這種女人手軟。只會讓她們，越活越美，越活越有韻味。
一年365天穿旗袍
3天幫倪妮改頭換面
氣質是女人最公平的修煉
53歲的楊靜怡，就是一個靠氣質打敗時間的女人。
她一年365天每天都穿著旗袍，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，只會無視其年齡，嚮往其氣質。
好不容易找出她年輕時的照片，也都驚歎：
20歲、30歲、40歲、50歲，這個女人真的是一年比一年更有氣質了。
楊靜怡說：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在時裝，就在體態中。
體態，是在不整容不減肥的情況下，讓你有氣質最快的捷徑。
因為，楊靜怡就曾在三天內，單靠調整倪妮的體態，就讓她整個的氣質改頭換面。
當年，倪妮剛進《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊。
電影馬上就要開拍了，女主角卻遲遲還沒進入狀態，這讓張藝謀導演很是頭疼。
“楊老師，三天後我想看到的是一個全新的玉墨，而不是現在的倪妮。”
張藝謀找到了當時是上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟著楊老師學形體儀態。
這個看似不可能完成的任務，楊靜怡卻真的做到了。
三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：
這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。
後來的故事大家都知道了，倪妮憑藉玉墨一角，成功躋身一線明星，和楊冪、劉詩詩、唐嫣齊名娛樂圈四小花旦。
從此，撕掉了老土的標籤，倪妮終於真正變成了氣質女神。
你的氣質，藏在讀過的書、走過的路 還藏在這一點！
你可能會問，一個人的體態，真的會改變一個人的氣質嗎？
當然！
氣質二字看似無形，實為有形。
不知道你有沒有過這種感受：
- 有的人明明五官端正、身材勻稱，但駝背、頭前傾，總有種說不出的猥瑣感。
- 體重也不算重，但虎背熊腰，內衣帶子卻把肉勒得一條一條的。
- 年紀輕輕，脖子上卻長著富貴包，看上去老態十足。
體型不好看不是體脂的問題，而是體態出了問題
體態不好，氣質全無，還會讓你看上去比實際胖！
01 看上去顯胖？其實是因為駝背
有的人體重100斤都不到，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都很臃腫。
主要原因是駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，怎麼穿都土土的。
圖右僅僅是開肩，就像瘦了10斤
02 身高太矮沒法救？其實是脊柱彎曲
有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期不良體態導致了脊柱彎曲。
不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復你真實身高呢？
這種情況下，買再高、再多的內增高和高跟鞋都沒用啊。
不止普通人，就算是大明星楊冪也受體態影響。
雖然，她身材纖細，面容漂亮，還畫著精緻的妝容、穿著華麗的禮服。可頭前傾、駝背的體態問題，讓這些全部白搭，女神氣質立刻減半！
最重要的是，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。
一些“現代病”——比如脖子僵硬、後背痠痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！
楊靜怡深知，良好的體態對女人實在太重要。
16年來，她一直專注於形體教學。為世界旅遊小姐、博鰲會、世博會等大型世界級、國家級、省級活動做培訓。
她的足跡，遍佈清華、哈佛、斯坦福、奧克蘭等世界名校。
而且，她不僅幫名人明星提升氣質，也幫助普通人。
那些因她而改變的女人都說：靜怡老師，您就是讓我們馬上變美的魔法師！
30歲後女人想要有好氣質 一定要逼自己做到這一點
說句心裡話，在這個看臉的時代“體態=整容”。
減肥3個月還不一定見效，但改變體態氣質，卻只要3天。
改善粗短脖，消除頸紋，5天顯高3cm。調整肩頸線，讓鎖骨更明顯，氣質立現！減掉背上的肥肉，打造背部優美線條，整個人顯瘦10斤。矯正盆骨位置，讓小腹平坦，和小肚子說再見。……
最重要的是，好的體態還能讓你預防脖子刺痛，頸椎病，讓自己更健康。
30歲後，良好的體態，就是女人強大的武器和永不過時的時裝。
很多人都很羨慕楊靜怡老師53歲了，還能擁有這樣年輕的體態。但不知道如何下手，線下課又太貴，都紛紛望而卻步。
說到改善體型，很多人還有想起普及度更高的瑜伽。但你知道嗎?其實專業形體課改善不良體態的速度比瑜伽更快！
因此很多劇組、包括世博會和大運會等專業賽事在訓練演員時，首選都是專業的形體教練。
楊靜怡老師將以簡單易學的方式展現教學內容，從神情到體態，一步一步讓你綻放東方獨特女人味。
● 教你如何消除手臂上的拜拜肉，讓你一抬手就展現婀娜風姿
● 糾正含胸駝背，含蓄傳遞你的小性感
● 塑造腰部線條，讓你成為“小腰精”
含胸駝背、圓肩、頸紋、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部癟小
穿衣不好看、沒氣質
肩、頸、背疼痛、骨盆前傾
……
你所有的體態問題，這次課都能幫到你
相關推薦
