文|福林媽咪
春天，萬物復甦的時節，也是病毒和細菌開始生長和傳播的季節，而且晝夜溫差大，所以寶寶愛生病。
老祖宗有句話：春捂秋凍
這種做法用在寶寶和大人身上都很合適。春天晝夜溫差大，寶寶的體溫調節能力差，所以更需要“捂”著！但是知道“春捂秋凍”的人不少，但是真的做對了嗎？我看未必。
也許看過我之前文章的寶媽會納悶，冬天還一直強調不要給寶寶捂太厚，小心“捂熱綜合徵”什麼的，現在怎麼天暖和了，反倒讓我“捂”寶寶？寶媽別急，我來一點點解釋。
春天最怕“乍暖還寒”，所以這裡的“捂”指的是不要過早脫掉棉衣。
冬天一連穿了好幾個月的棉衣，身體產熱和散熱的速度還處在冬季階段的狀態，再加上春天天氣本就氣溫變化大，連老話都有說：“春天孩兒臉，一天變三變”，而且寶寶自身體溫調節能力就不強，所以不能過早脫掉棉衣，因為這時一旦氣溫降下來了，寶寶的身體很難適應。
如果這時候不“捂”寶寶，寶寶就很容易感冒、發燒，而且春季，病毒細菌大量繁殖，很容易進入寶寶的呼吸道，因此春季寶寶發生上呼吸道感染的可能性也會增高。
再來說說如何做才能“捂”得好
☑溫度提醒你何時需要悟
首先，低於15℃就要捂。一般來說“春捂”的臨界溫度就是15℃，低於15℃，寶寶的厚衣服不能著急脫，如果溫度高於15℃意味著需要適時為寶寶脫掉一些衣服了，這期間還要時刻關注天氣變化，如果溫度一直在15℃以上，並持續有1-2周，那麼就不需要“捂”著了，也就徹底的過渡到溫暖了。
其次，春季晝夜溫差超過8℃，也意味著還需要捂著。如果天氣預報提示明日氣溫2-13℃，寶寶的厚外套還是穿著吧，中午寶寶要是活動量大覺得熱了，可以脫掉，但是一般不一會兒還是會覺得冷的，所以這時還是捂著比較好。
☑天氣預報提醒的冷空氣告訴你何時需要捂
現在大家大多用手機查看天氣，但是很多人也只是注意一下第二天的氣溫，並沒有注意到冷空氣何時到來。其實中央臺的天氣預報，有時會告知冷空氣何時過境，其實捂的最佳時機就是在冷空氣來之前的24-48小時。
氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。
☑春捂的持續時間長短要注意
由於春季氣溫變化大，不穩定，有時天冷了就會立刻加上衣服，但有可能第二天氣溫又回升了，這時，寶媽也不要立刻給寶寶減衣服，最好再捂7天左右。而且對於一些免疫力弱的寶寶來說，捂14天以上也是可以的。不過這是針對北方地區來說。
對於南方地區有時氣溫一下回升至二十幾度，這時捂著就不合適了，適時給增減衣物就好。
☑春捂的部位，堅持“三暖二涼”原則
背、腿腳、肚子暖，頭和胸口涼。
中醫的說法，背部的溫暖利於寶寶體內陽氣的生髮，所以這時給寶寶穿馬甲最合適不過，穿在裡面，熱了脫掉外套，冷了穿上外套，又能時刻保持背部的溫暖。
腿腳離心臟較遠，血液循環差，皮下脂肪層又薄，保暖性能就差。而遇冷後，雙腳被刺激，就會通過神經反射，使上呼吸道粘膜血管收縮，抗病能力下降，因此容易患感染性疾病，因此腿腳要暖。
肚子暖是為了保護寶寶的腹部的血液循環和胃腸功能，以免腹痛腹瀉的發生。
頭要涼是因為人體1/3的散熱方式是通過頭部，所以不要在室內和風和日麗的時候捂著帽子，春天晝夜溫差大，溫度高時，一直捂著帽子，不利於寶寶散熱，容易出現頭暈、煩躁的情況。
胸口涼是不要捂得太臃腫，以至於壓迫寶寶的胸部，出現呼吸不暢的現象，也會影響寶寶的心臟功能。
所以春天不要給寶寶過早脫掉棉衣，這才是正確的“春捂”方式，先把春天過好，到秋天再告訴大家如何“秋凍”。
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