常食馬泡瓜可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用，補充肌膚水分，可以幫助我們的皮膚變得有彈性，減少了皺紋和色斑的出現。同時它可以消除我們身體裡面的自由基，具有美容養顏和延緩衰老的效果。春天了，女性常吃此物，色斑淡了，大肚腩變平了，皮膚更細膩！
馬泡瓜具有較強的抗氧化作用，馬泡瓜中含有非常多的維生素B，可以將人體內的垃圾排出去，可以起到排毒的作用，其中的植物化學物質可抑制雌激素的產生，進而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感性腫瘤的生長。對婦科炎症有很好的預防作用；女人常吃氣色好了，子宮乾淨了，提高免疫力，遠離婦科炎症！
馬泡瓜具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。馬泡瓜中的維生素是非常豐富的，維生素C可以提高我們人體的免疫力，還能抗氧化，對我們的細胞是很有好處的，對我們有美容養顏的效果。馬泡瓜中含有豐富的鐵元素，而這種元素對預防以及治療貧血都有一定的作用，對我們的身體是非常好的。
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