女人要多多關愛自己,常喝這碗湯,40歲了依然美成仙女,別錯過
每個人都得先學會愛自己,才有餘力可以愛他人,只有愛自己的人,才會是足夠自信的人,女人尤其如此。很多女性朋友常常忽略了自己,只是一味為家庭、為事業、為愛情付出全部,最後容顏不在,感覺比同齡人老了好幾歲。女人要多多關愛自己,常喝這碗湯,40歲了依然美成仙女,別錯過!今年的春晚大家都看了嗎?志玲姐姐的舞姿可是是我念念不忘,都40歲了依舊活得像個少女,美得不像話!其實想要像志玲姐姐這麼美,除去保養的緣故,飲食也是至關重要。女明星們看起來光鮮亮麗,背後付出的努力也是同樣的,一定要“管住嘴,邁開腿”,除此之外,養生湯品也一樣不能少,今天小編也為您推薦一道南瓜紅棗湯,美容養顏,你值得擁有!
南瓜紅棗湯
By 蕾寶呢
配料:
南瓜 300克、阿膠棗 10顆、紅糖/冰糖/白糖 隨意
烹飪步驟:
1.紅棗提前浸泡;
2.洗淨,用刀切一小口備用;(可不切)
3.南瓜洗淨去皮;
4.切滾刀塊,不必太小;
5.紅棗南瓜放入電飯煲內;
6.倒入適量清水,覆過南瓜紅棗;
7.選擇電飯煲煮湯功能,開始煮,煮好後,放入紅糖調味;
8.選擇收汁功能,意在紅糖融化,更好的融合各個材料味道;收汁完畢即大功告成。
烹飪小貼士:
1、營養師大喬推薦,南瓜營養豐富,富含維生素、礦物質以及多種人體所需的氨基酸,具有一定的抗衰老作用,南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖上升,還能結合膽固醇,降低血液中的膽固醇濃度。
2、大棗性溫、味甘,具益氣補血、健脾和胃、袪風功效。經常吃紅棗會令面色紅潤,因具有養顏補血的作用,經常用紅棗煮粥或者煲湯食用,能夠促進人體造血,可有效預防貧血,使肌膚越來越紅潤。
大家有什麼抗衰老的好方法嗎?
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