'低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們'

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做一個高品質吃貨,一起開啟美食之旅!粥家香每日為你一薦~

今天為大家帶來的是紫薯奶黃月餅!

用料

牛奶175克

雞蛋5個

細砂糖100克

澄粉60克

黃油90克

紫薯750克

紫薯奶黃月餅(無烤箱版)的做法

1.紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。

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用料

牛奶175克

雞蛋5個

細砂糖100克

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黃油90克

紫薯750克

紫薯奶黃月餅(無烤箱版)的做法

1.紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

2.蒸15分鐘,一定要徹底蒸熟爛,這樣弄成泥會輕鬆許多,紫薯粗纖維多,不容易弄成細膩的泥,所以,你要準備打碎機,或者過篩碾泥。弄成泥後,晾涼放一邊,這個時候我們可以準備奶黃餡了。

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用料

牛奶175克

雞蛋5個

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黃油90克

紫薯750克

紫薯奶黃月餅(無烤箱版)的做法

1.紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

2.蒸15分鐘,一定要徹底蒸熟爛,這樣弄成泥會輕鬆許多,紫薯粗纖維多,不容易弄成細膩的泥,所以,你要準備打碎機,或者過篩碾泥。弄成泥後,晾涼放一邊,這個時候我們可以準備奶黃餡了。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

3.將食材中,除了紫薯的所有食材倒入不粘鍋裡攪拌小火熬製,收汁。

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用料

牛奶175克

雞蛋5個

細砂糖100克

澄粉60克

黃油90克

紫薯750克

紫薯奶黃月餅(無烤箱版)的做法

1.紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

2.蒸15分鐘,一定要徹底蒸熟爛,這樣弄成泥會輕鬆許多,紫薯粗纖維多,不容易弄成細膩的泥,所以,你要準備打碎機,或者過篩碾泥。弄成泥後,晾涼放一邊,這個時候我們可以準備奶黃餡了。

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3.將食材中,除了紫薯的所有食材倒入不粘鍋裡攪拌小火熬製,收汁。

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4.熬成這種狀態差不多就可以了,就是可以捏成團,不散。一定要火候把握好,別太稀,一定要控幹水分度。

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用料

牛奶175克

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黃油90克

紫薯750克

紫薯奶黃月餅(無烤箱版)的做法

1.紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。

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2.蒸15分鐘,一定要徹底蒸熟爛,這樣弄成泥會輕鬆許多,紫薯粗纖維多,不容易弄成細膩的泥,所以,你要準備打碎機,或者過篩碾泥。弄成泥後,晾涼放一邊,這個時候我們可以準備奶黃餡了。

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3.將食材中,除了紫薯的所有食材倒入不粘鍋裡攪拌小火熬製,收汁。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

4.熬成這種狀態差不多就可以了,就是可以捏成團,不散。一定要火候把握好,別太稀,一定要控幹水分度。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

5.紫薯泥和奶黃餡分別搓成25克的小團,然後把紫薯泥用手掌按壓成圓形小片兒,包裹住奶黃餡,收口要用虎口慢慢往上推,這個是憑手感的,不會弄的親,要多試幾次就好了。

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1.紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。

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2.蒸15分鐘,一定要徹底蒸熟爛,這樣弄成泥會輕鬆許多,紫薯粗纖維多,不容易弄成細膩的泥,所以,你要準備打碎機,或者過篩碾泥。弄成泥後,晾涼放一邊,這個時候我們可以準備奶黃餡了。

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3.將食材中,除了紫薯的所有食材倒入不粘鍋裡攪拌小火熬製,收汁。

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4.熬成這種狀態差不多就可以了,就是可以捏成團,不散。一定要火候把握好,別太稀,一定要控幹水分度。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

5.紫薯泥和奶黃餡分別搓成25克的小團,然後把紫薯泥用手掌按壓成圓形小片兒,包裹住奶黃餡,收口要用虎口慢慢往上推,這個是憑手感的,不會弄的親,要多試幾次就好了。

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6.大團子弄好了就放進模具裡壓成型就好啦~

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用料

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1.紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。

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2.蒸15分鐘,一定要徹底蒸熟爛,這樣弄成泥會輕鬆許多,紫薯粗纖維多,不容易弄成細膩的泥,所以,你要準備打碎機,或者過篩碾泥。弄成泥後,晾涼放一邊,這個時候我們可以準備奶黃餡了。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

3.將食材中,除了紫薯的所有食材倒入不粘鍋裡攪拌小火熬製,收汁。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

4.熬成這種狀態差不多就可以了,就是可以捏成團,不散。一定要火候把握好,別太稀,一定要控幹水分度。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

5.紫薯泥和奶黃餡分別搓成25克的小團,然後把紫薯泥用手掌按壓成圓形小片兒,包裹住奶黃餡,收口要用虎口慢慢往上推,這個是憑手感的,不會弄的親,要多試幾次就好了。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

6.大團子弄好了就放進模具裡壓成型就好啦~

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7.漂亮吧,紫薯泥不會幹也不會粘手,壓出的花型會好看。

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用料

牛奶175克

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澄粉60克

黃油90克

紫薯750克

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1.紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。

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2.蒸15分鐘,一定要徹底蒸熟爛,這樣弄成泥會輕鬆許多,紫薯粗纖維多,不容易弄成細膩的泥,所以,你要準備打碎機,或者過篩碾泥。弄成泥後,晾涼放一邊,這個時候我們可以準備奶黃餡了。

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3.將食材中,除了紫薯的所有食材倒入不粘鍋裡攪拌小火熬製,收汁。

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4.熬成這種狀態差不多就可以了,就是可以捏成團,不散。一定要火候把握好,別太稀,一定要控幹水分度。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

5.紫薯泥和奶黃餡分別搓成25克的小團,然後把紫薯泥用手掌按壓成圓形小片兒,包裹住奶黃餡,收口要用虎口慢慢往上推,這個是憑手感的,不會弄的親,要多試幾次就好了。

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6.大團子弄好了就放進模具裡壓成型就好啦~

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7.漂亮吧,紫薯泥不會幹也不會粘手,壓出的花型會好看。

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8.大家一定要注意一點,因為紫薯品種不同,水分含量不一樣,所以如果你的紫薯泥有點乾的話,可以適當加一點水來融合一下。

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今天為大家帶來的是紫薯奶黃月餅!

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牛奶175克

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黃油90克

紫薯750克

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1.紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。

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2.蒸15分鐘,一定要徹底蒸熟爛,這樣弄成泥會輕鬆許多,紫薯粗纖維多,不容易弄成細膩的泥,所以,你要準備打碎機,或者過篩碾泥。弄成泥後,晾涼放一邊,這個時候我們可以準備奶黃餡了。

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3.將食材中,除了紫薯的所有食材倒入不粘鍋裡攪拌小火熬製,收汁。

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4.熬成這種狀態差不多就可以了,就是可以捏成團,不散。一定要火候把握好,別太稀,一定要控幹水分度。

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5.紫薯泥和奶黃餡分別搓成25克的小團,然後把紫薯泥用手掌按壓成圓形小片兒,包裹住奶黃餡,收口要用虎口慢慢往上推,這個是憑手感的,不會弄的親,要多試幾次就好了。

低糖,少油的紫薯奶黃月餅,不用烤箱也能做,最適合減肥的仙女們

6.大團子弄好了就放進模具裡壓成型就好啦~

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7.漂亮吧,紫薯泥不會幹也不會粘手,壓出的花型會好看。

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8.大家一定要注意一點,因為紫薯品種不同,水分含量不一樣,所以如果你的紫薯泥有點乾的話,可以適當加一點水來融合一下。

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