孩子出生以後，作為父母除了開心激動的心情以外，其次就是鬱悶無奈了。為什麼這麼說呢？寶寶作為一個小天使來到我們身邊，這確實是人生最幸福的事了。但是這個小傢伙真的是太能折磨人了，最讓家長無奈的就是晚上不睡覺這個問題。
小孩子的睡眠時間很長，這一點相信大家都清楚。但是他們是白天也在不停的睡覺，把一大半的睡覺時間都睡過去了，到了晚上真的該睡的時候，越哄反而越精神，你還得不停地跟他交流，否則小傢伙就要開始哇哇哭了。好不容易哄睡著了，卻睡得不安穩，一晚上要醒好幾次。
那麼有沒有什麼辦法能夠讓孩子晚上能一覺就睡到第二天呢？結合自己的帶娃經歷以及身邊各位寶媽的經驗，小編還真發現一些有用的方法。各位寶媽請往下看。
首先是白天需要做的事情。
1.白天儘量控制睡眠時間。10月寶寶的一天睡眠時間在12-13個小時，夜晚可以睡9-10小時，這也叫就是說，白天睡多了，晚上就不容易睡著了。想想我們大人是不是白天睡多了，晚上怎麼睡不著
2.白天做大運動消耗體力。大運動不僅鍛鍊寶寶的平衡能力及運動技能，還能消耗一部分能量，讓寶寶晚上更能踏實的睡，不過需要注意不能太累了。
3.白天讓寶寶多玩會，玩累點，然後洗澡後就入睡，比較容易一睡到天亮！白天讓寶寶玩耍，讓他精力得到充分的釋放，洗澡後更想睡了，然後堅持一段時間就能培養寶寶的生物鐘，穩定之後到點就想睡覺。也比較容易一睡到天亮。或者也比較少起來次數。
4.即使寶寶半夜醒了，可以嘗試不開燈，輕輕的哼唱，然後輕輕的拍拍他的背，以最輕柔的方式再次使寶寶入睡。如果再折騰 ，估計寶寶醒盹後再睡就困難了。
其次是晚上睡覺時要注意的事情。
1.晚上一定要吃飽，寶寶一般醒了吃奶有可能是餓醒的，新生兒的胃口不大，但是消化的快，基本上需要2-3個小時喂一次，過了6個月之後，開始喂輔食，那麼我們就可以選擇一些易消化飽腹的食物寶寶睡覺前要儘可能吃容易消化的食物，不要吃的太多太飽。吃太飽加重孩子胃腸道負擔，影響孩子睡眠。
2.睡覺前一個小時內，不能跟孩子玩得太瘋太嗨！沒有了玩的慾望，只能睡覺，寶寶睡之前不要玩過激的遊戲，過於興奮容易造成孩子入睡困難。
3.記不要給寶寶穿的太多，不要裸睡，上面必須要穿，讓他自己睡一被窩，大人不要跟寶寶睡一被窩，洗完澡後要穿寬鬆的衣服，最好是長一點的睡袋，防止寶寶受涼。尿褲一定要穿那種超吸水的，儘量半夜不要換尿褲，特殊情況除外，不要對著寶寶呼吸，孩子呼不過你，會不舒服的。
4.寶寶蓋的被子不要太厚太重。因為，晚上孩子熱的話他就會不安，亂踢亂動，影響睡眠。睡覺前給寶寶講故事，唱兒歌。可以幫助寶寶積累語言知識。通過撫觸和聽覺刺激，對寶寶早說話，豐富語言有很大的作用。
5.寶寶入睡二個小時左右如果出現踢被或啼哭的現象，可能是寶寶要尿尿了！不要叫醒他，看看，把個尿。慢慢多次後寶寶就會形成條件反射，夜晚也可以乾乾爽爽的睡覺了！
6.狠點心，給寶寶斷夜奶！這個也是要循序漸進的，在晚上夜奶要醒來的時候，就多哄哄他，抱抱他。哼哼唧唧的一會奶癮過去了就好了。或者慢慢降低奶粉的濃度和量，慢慢就不喝了，後面一鬨就又倒頭睡了。
7.買個大號的娃娃代替媽媽的胳膊，增加寶寶的安全感！就是類似哄娃布娃娃之類的，哄睡神器。很多寶寶在媽媽懷裡睡的很熟，或者在床上粘著媽媽才能睡的著的，是缺少安全感！媽媽們可以買個來試試！在安心的狀態下，比較容易入眠，但要確定這些物品的安全，最好是不會發出聲響的。
一般上面幾種方法都能成功，主要看媽媽你夠不夠狠心拉！尤其是要斷夜奶的，很多媽媽到了只一點上就不忍心了，看著孩子哇哇哭就想著過段時間再說吧。這樣那就需要媽媽們再辛苦一段時間了。平時注意飲食搭配，營養到位就沒問題，斷夜奶不會影響發育的。
如果您現在正被孩子晚上睡眠不穩煩惱著，不防就試試上邊這些方法吧！
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