身高“瘋長期”
奠定寶寶一生的高度
多數寶寶出生時身長在50釐米左右，出生後第一年增長最快，大約會長25釐米左右，是寶寶身高的第一次瘋長期。這一年，媽媽做到這些，將為寶寶以後的“大高個兒”打下好基礎。
1、每天睡夠12個小時
促使身體長高的是大腦分泌的一種生長激素，它只在寶寶深度睡眠後才會分泌。每天有充足的睡眠時間，生長激素才會分泌更好，幫助寶寶長大個兒。
3歲內
寶寶的總睡眠時間不少於12小時
（含午睡、小睡、夜晚睡眠）
晚上睡覺別開小夜燈，小夜燈會影響褪黑素分泌，褪黑素減少分泌會不利於寶寶進入深度睡眠狀態，間接妨礙生長激素的分泌，不利於寶寶長高。
2、別瞎補鈣
無論是母乳還是配方奶，其中的鈣含量都是可以滿足寶寶生長髮育。如果寶寶沒有挑食、偏食的毛病，堅持喝奶、晒太陽，基本上就不需要額外的補鈣。補鈣過量還會使孩子的骨骺加速鈣化，從而影響到孩子的最終身高。
3、每天外出活動1-2次
除了極端天氣，比如大風、下雨、霧霾，不管是冬天冷，還是夏天熱，都應該每天帶寶寶外出活動至少20分鐘，晒太陽尤其關鍵，能促進寶寶體內維生素D的合成，幫助骨骼對鈣的吸收。另外，適量的運動會可以刺激寶寶的身體分泌生長激素，促進骨骼發育！
4、別隻用“平均值”看身高曲線表
很多新手爸媽會人手一份這個表，恨不得每天都對著表看寶寶的身高在哪個水平，但很多爸媽都看錯了！
這兩個表，正確的參照方法是這樣的：
表最下面的一條曲線為3%，意思是有3%的嬰幼兒低於這一水平，可能存在生長髮育遲緩；
最上面的一條曲線為97%，意思是有3%的嬰幼兒高於這一水平，可能存在生長過速；
中間的一條曲線為50%，很多寶媽誤以為寶寶的身高，至少要在50%上才放心，但並不是！只有兩種情況需要引起家長關注，或去諮詢醫生：
第一，身高發育在97%以上，或3%以下時，說明寶寶可能存在發育遲緩或過速，最好帶寶寶去醫院做詳細檢查；
第二，如果寶寶之前都發育的很好（在3%-97%之間），最近一段時間突然減緩或增加。比如寶寶一直在50%，最近突然掉到25%，就需要爸媽注意了，要回想一下最近寶寶的飲食、睡眠是不是不太好，導致了寶寶身高發育的降低。突然增高也一樣需要爸媽格外關注，及時找到原因，調整養育方式，或者去諮詢醫生。
此外
1-2歲間，寶寶會再長10釐米左右
錯過1歲身高“瘋長期”的媽媽
也不用太焦慮
2歲後，每年大概長高5-7釐米
寶寶3歲前，儘量做到這些
都能幫助寶寶“竄一竄”
體重“瘋長期”
拒絕養出小胖墩兒
寶寶體重的增長，也許並不像身高增長那樣受到爸媽們的關注，但它卻能看出寶寶的營養狀況，比如體重過重，可能提示營養過剩或營養不良；體重過輕，通常是營養不良，都需要爸媽及時調整寶寶的餵養。
寶寶出生時平均體重為3.3千克，1歲內是寶寶體重增長最快“瘋長期”。1-2歲內，體重平均增長2.5千克。
和寶寶身高曲線比照方法一樣，媽媽定期記錄寶寶的體重變化，若體重超過最上面那條線，就是超標了。在最上面和最下面兩條線之間都屬於正常。低於最下面那條線說明體重增長緩慢，需要調整寶寶餵養或去諮詢醫生。
現在的寶寶，基本上很少有營養不良、體重過低的狀況，反倒是營養過剩、體重過重的寶寶特別多。但寶寶體重超標，更容易出現維生素D缺乏等問題，進而出現佝僂病，較大兒童導致抽筋等缺鈣表現，而且會增加成年後換慢性疾病（心臟病、高血壓等）的機率。不想寶寶體重超標，家長要注意：
1、奶瓶餵養，別逼寶寶“乾杯”
用奶瓶比直接母乳要喝得輕鬆不費力，往往會喝得比較快，而且媽媽總想讓寶寶把奶瓶裡的奶都喝光才好，即便寶寶已經喝飽了，也難免被迫“乾杯”。所以，只要寶寶不再吃了，剩下的奶也別逼寶寶喝光。
2、能喝母乳就別喝配方奶
母乳中含有大量好的菌種，吃母乳的寶寶一般都不會太胖。如果因為某些緣故，寶寶只能喝配方奶，就一定要注意奶量不要過量，或奶粉衝調過稠。
3、吃輔食後，別追著餵飯
很多家長總是擔心寶寶吃的不夠，會影響身體的發育。即便寶寶已經吃飽了，也還是要追著喂幾口。尤其是姥姥、奶奶覺得寶寶只有胖胖的才是健康，但其實吃的過多很可能對寶寶的生長激素分泌不利，不僅會讓寶寶長不高，而且長大後更容易變成大胖子。
大腦“瘋長期”
這樣做寶寶更聰明
寶寶出生時，腦重相當於成人腦重的25%；而寶寶3歲時，腦重就已經相當於成人腦重的85%了，這說明0-3歲，是寶寶大腦的快速生長期！在寶寶大腦發育的“瘋長期”，家長這樣做，將來寶寶更聰明：
1、2歲內，儘可能久的母乳餵養
DHA對小孩大腦發育是非常關鍵的營養素，而DHA是無法自身合成的，需要從食物中攝取，母乳是寶寶最好的DHA來源，在母乳餵養過程中，母子之間的皮膚接觸、目光交流，母親的愛撫和哺乳前後的語言交流等都有利於嬰兒的感觀知覺和神經元發育。如果母乳不足的話，就需要配方奶粉中含DHA或者單獨補充DHA。
2、3歲內，讓寶寶感到安全
寶寶有了安全感，大腦才有能力去發學習、去探索、去發育智力；寶寶沒有安全感，大腦就會不遺餘力的去不斷尋找安全感，忽略其他發展。
而3歲內，寶寶的安全感完全來源於父母，包括父母無條件的接納、對寶寶需求的及時迴應、父母的認可，以及父母的情緒平和，和夫妻關係的融洽。想讓寶寶更聰明的父母，就要努力做到這些。
3、讓寶寶有個好心情
多逗寶寶笑
愛笑的寶寶長大後多較聰明。犯了錯被父母訓斥、吃飯慢被父母催促等時常處於不高興、愛生氣的寶寶，目光更呆滯、反應更遲鈍。而那些父母多與寶寶接觸，並用歡樂的表情、語言以及玩具等激發寶寶的快樂情緒，促使其早笑、多笑，能夠促進寶寶的大腦發育。
4、儘可能多的給寶寶新鮮刺激
大腦越用越靈光
寶寶接觸到不同的新鮮事物，大腦突觸會被刺激，促進腦發育。多跟寶寶互動，多帶ta去外面看看走走，多摸多感受不同的事物……都是在刺激寶寶的大腦發育。而手和口，分佈於大腦皮層的神經元最多，多和寶寶說話、開心的和寶寶玩一些手部遊戲，更能刺激寶寶的腦發育。
so
聰明=母乳餵養+安全感+快樂+新鮮刺激
這就是對寶寶大腦最好的開發
大運動每個月的“瘋長期”
這樣給寶寶練習
寶寶從出生開始，幾乎每個月都會“長本事”。不同月齡的寶寶，在大運動發育上都會有一些標誌性動作：
針對不同月齡寶寶的大運動發育特徵，家長可以這樣做：
滿月開始，就可以讓寶寶趴著了
趴非常重要！是寶寶人生中的第一個重要動作，是寶寶所有大運動和精細動作的起點。滿月起，就開始讓寶寶趴著，有助於寶寶練習抬頭，同時鍛鍊到寶寶的頸部肌肉、到背部肌肉、到腰部肌肉，為之後的翻身和坐做準備。
2個月，轉頭練習
我們可以用一個小紅球，在距離寶寶眼睛越30釐米處左右移動，來引導寶寶轉頭；或者通過躲貓貓的方式來吸引寶寶轉頭。
3個月，翻身練習
用寶寶喜歡的玩具，在一層逗引寶寶抓夠、翻身，如果寶寶能稍稍翻起，但不能完全翻過來，可以輕推寶寶助力。即便還是翻不過來，也不必勉強，可以經常這樣引導寶寶學翻身。
4個月，拉坐練習
寶寶仰臥於床上時，大人握住幼兒的手，將其拉坐起來。大人切忌過度用力，要讓寶寶自己用力坐起來。
5個月，靠坐練習
將寶寶放在有靠背的沙發或者椅子上，讓其練習靠坐，家長可以給予一定的支撐，支撐力量要逐漸減少，訓練時間為每次10分鐘左右即可。
6個月，獨坐練習
獨坐是在靠坐的基礎上進行的。當幼兒靠坐較穩時，可慢慢抽離其支撐物，切記不可突然抽離。
7個月，匍匐練習
家長可以用一隻手抵住幼兒腳底，另一隻手提起幼兒腹部，使其不斷往前爬行。為手膝爬做準備。
8個月，爬行練習
此時的爬行訓練要儘量讓孩子的腹部離開床面，可以用一些玩具引誘幼兒爬行。在訓練時，還可以用毛巾提起腹部，練習手膝的支撐力。
9個月，繼續爬
我們還要繼續幫助孩子爬。因為爬行是大腦綜合能力的訓練，對孩子的智力發育非常重要。
10個月，拉物站起
坐在寶寶對面，雙手伸出，讓寶寶拉住自己的雙手站起來。這時候家長要注意，切勿用力拉扯幼兒，讓孩子自己發力。
11個月，爬越障礙
11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高慾望，家長可以把家裡的被子堆的高一些，讓孩子爬行，寶寶應該會十分開心。
12個月，學走
這時的寶寶開始可以自父母之間學著走，因為父母可以隨時攙扶，慢慢的，父母要放開手讓孩子獨立行走幾步，還可以用拖拉玩具的方式可以增加獨走的興趣。
13-15個月，拋球練習
給孩子一個很輕巧的球，教他舉手過肩用力將球拋出，反覆練習，直至能向前方拋球，以鍛鍊平衡和動作協調能力。
15-18個月，學跑
家長可以先跑步，讓孩子跟著學。慢慢地，你可以跑在前面，呼喚孩子在後面跟上。
18-21個月，走S形曲線
家長可以用粉筆在地上劃一個大約10米長的“S”曲線，讓孩子跟著曲線從頭走到尾，如此往復，可以鍛鍊寶寶的平衡能力。
21-24個月，踢球
踢球是一項能同時鍛鍊四肢和大腦的遊戲。準備一個軟點的球，和寶貝一人站一邊，相互踢給對方。
精細運動每個月的“瘋長期”
這樣給寶寶練習
寶寶的精細運動發育也和大運動發育類似，每個月都會有不同的精細。媽媽可以根據不同月齡寶寶的發育特徵，有引導的給寶寶一些練習：
1個月，別給寶寶帶“手套”
讓寶寶能自由地揮動拳頭，用手直接接觸空氣，和各種材質的物體，有利於早期觸感發育。
2個月，被動抓握
常撫摩寶寶雙手，促進抓握反射，選擇細手柄的搖鈴，放入嬰兒的手心，嬰兒會馬上抓住小棒，也可以讓嬰兒學習抓住父母的手指。
3-4個月，主動抓握
可以在他看得見的地方懸吊帶響玩具、緩慢旋轉的音樂床鈴，扶著他的手去夠取、抓握、拍打。
5個月，抓捏練習
很多書裡都有一種“響紙”，寶寶一捏到它就會嘩啦嘩啦的響，或者找一些像塑料紙那樣，一揉捏就容易出聲的紙張，放在孩子面前，再引導它用手擺弄，訓練寶寶抓捏的動作。
6個月，倒手練習
玩玩具時有意識地連續向一隻手遞玩具或食物，大人示範讓寶寶將手中的東西從一隻手傳到另一隻手。反覆練習，寶寶就會飛躍到“玩具倒手”。
7個月，對擊練習
訓練寶寶雙手玩玩具，並能夠對擊。比如兩隻手分別拿2塊積木，鼓勵寶寶完成積木的碰撞。選擇各種質地的玩具，讓孩子對擊各種聲音，促進手，眼，耳，腦感知覺能力的發展。
8個月，摳洞練習
寶寶進入手的敏感期，會用食指摳小洞洞。要儘可能讓寶寶多摳，以進一步鍛鍊食指的靈活性。用指撥玩具可以讓寶寶的食指發揮最大的功能，可用食指撥轉盤、撥球滾動左右、按鍵等。
9-10個月，拿放練習
玩多種玩具，訓練他有意識地將手中玩具或其他物品放在指定地方，家長可給予示範，讓其模仿，並反覆地用語言示意他“把××放下，放在××上”，由握緊到放手使手的動作受意志控制，手-眼-腦協調又進了一步。
11-12個月，翻書練習
用適合小寶寶用的書（耐撕、大開本），邊講邊幫助他自己翻著看，最後讓他自己獨立翻書，鍛鍊寶寶大腦對手指精細動作的控制，和手部群的發育。
13-15個月，擺積木
3～4塊積木“搭高樓”，或排5～6塊“接火車”，既鍛鍊了寶寶抓、拿、放的連續精準動作，又增進了寶寶的空間感知能力。
16-18個月，串珠練習
會用繩穿上幾個珠子。孩子會將繩子穿入小孔內，但要在孔的另一側將繩子提起，這個動作要經過反覆練習才能熟練，漸漸可加快速度，並提高準確性。是手—眼—腦協調訓練的好方法。
19-21個月，按大小套桶
按大小順序套上6～8層的套桶，能分辨一個比一個大的順序，而且手的動作協調，能將每一個套入，並且擺好。
22-24個月，玩拼圖
用一圖一物的美麗圖片裁成4～6塊，讓孩子自己拼上。拼圖能鍛鍊孩子從局部推及整體的能力，又可練習手的敏捷準確能力。
Tips：每個寶寶都是獨一無二的，發育情況也有個體差異，建議的這些練習，只是為了幫助寶寶的大運動和精細動作更好的發育。