6月齡時寶寶成長路上的第一個分水嶺，寶寶很多歷史性重大事件都將是在這個時候開始發生。你可能會留意到寶寶開始長牙了，但是老愛咬人，拿起東西就開始往口裡塞；寶寶已經能自己翻身自如，也能自己坐一會了，但是開始好動，不老實，也是越來越難帶呢。

媽媽在這個月，一定要細心又耐心，陪伴寶寶好好度過這30天，為寶寶6-12個月的發育打下良好的基礎喲。文章有點長，慢慢來看！

一、6月齡寶寶身高體重標準，你家達標了嗎？

✿寶寶身高體重指標：

以下數據根據衛生部《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》整理而成。

男嬰：體重平均水平為：8.41kg ，正常範圍值7.51-9.41 kg

若體重處於6.7kg ~7.51kg,則屬於偏瘦，若體重處於5.97 kg ~6.7kg,則屬於瘦。若體重處於9.41kg ~10.5kg,則屬於偏胖，若體重處於10.5kg ~11.72 kg,則屬於胖。

女嬰：體重平均水平為：7.77kg ，正常範圍值6.96-8.68kg；

若體重處於6.26kg ~6.96kg,則屬於偏瘦，若體重處於5.64 kg ~6.26kg,則屬於瘦。若體重處於8.68 kg ~9.73kg,則屬於偏胖，若體重處於9.73kg ~10.93 kg,則屬於胖。

男嬰：身高平均水平為：68.4 cm ，正常範圍值66-70.8cm，媽媽不必擔心

若身高處於63.7~66cm,則屬於偏矮，若身高處於61.4cm~63.7cm,則屬於矮。若身高處於70.8~73.3m,則屬於偏高，若身高處於73.3cm~75.8cm,則屬於高。

女嬰：身高平均水平為：66.8 cm ，正常範圍值64.5—69.1cm，媽媽不必擔心

若身高處於62.3cm~64.5cm,則屬於偏矮，若身高處於60.1~62.3cm,則屬於矮。若身高處於69.1~71.5cm,則屬於偏高，若身高處於71.5cm~74cm,則屬於高。

二、6個月寶寶餵養那些事

1、6個月寶寶一天吃奶量是多少？

寶寶餵奶量要根據為胃容量變化來改變， 6個月寶寶胃容量大約是200-220ml，從出生後的葡萄大小的的胃容量，到6個月已經是檸檬大小了，隨著寶寶身體在發育，寶寶也是越來越能吃！

如果寶寶剛到6個月，處於嘗試添加輔食階段，或者未開始添加輔食，可以保持每天奶量800—1000ml.

如果寶寶滿6個月或6月齡以後添加輔食，寶寶所需能量1/3-1/2來自輔食每日奶量保持600～800毫升，每天餵奶3～4次。

2.滿6月齡繼續母乳餵養嗎？益處多多？

我國居民膳食指南指出：

嬰兒滿6月齡後仍然可以從繼續母乳餵養中獲得能量以及各種重要營養素，還有抗體、母乳低聚糖等各種免疫保護因子。

7-24 月齡嬰幼兒繼續母乳餵養可顯著減少腹瀉、中耳炎、肺炎等感染性疾病;繼續母乳餵養還可減少嬰幼兒食物過敏、特應性皮炎等過敏性疾病。

與此同時,繼續母乳餵養還可增進母子間的情感連接，促進嬰幼兒神經、心理髮育,母乳餵養時間越長，母嬰雙方的獲益越多。因此7-24月齡嬰兒應繼續母乳餵養，並可持續到2歲或以上。

3..寶寶每日母乳餵養量應該是多少？

我國居民膳食指南指出：

• 為了保證能量及蛋白質、鈣等重要營養素的供給，7-9 月齡嬰兒每天的母乳量應不低於600ml,每天應保證母乳餵養不少於4次;
• 10~12月齡嬰兒每天母乳量約600ml,每天應母乳餵養4次;
• 而13~24月齡幼兒每天母乳量約500ml。
• 對於母乳不足或不能母乳餵養的嬰幼兒，滿6月齡後需要繼續以配方奶作為母乳的補充。

3.如何給6月齡寶寶選擇初期輔食？

▲關鍵詞：輔食中含鐵豐富、易消化、低致敏

6個月的寶寶需要添加輔食了，這時候是寶寶第一次接觸輔食，建議從含鐵的泥糊狀食物開始（如高鐵米粉），一方面鍛鍊寶寶的味覺和吞嚥能力，另一方便補充鐵元素，預防寶寶缺鐵性貧血，尤其是6月齡之後高發！

嬰兒從母體內帶來的鐵儲備在出生後3~4個月耗盡，母乳中鐵含量較低，因此應及時添加輔食可補充乳類營養素的不足，確保寶寶健康成長，對媽媽來說最便捷的就是高鐵米粉，可以用水、母乳或奶粉衝調。

Ps:之前也有迷糊老爸諮詢我啥叫高鐵米粉？讓我哭笑不得

此處“高鐵米粉”不是高鐵上的賣的米粉，也不是坐在高鐵上吃米粉，其實就是超市購貨架上賣的嬰幼兒米粉，是指通過現代營養科學，以原生態優質小米、大米為主要原料，通過適量鈣、磷、鐵、蛋白質等營養物質，滿足寶寶輔食添加初期營養所需，區別於自制米粉！

滿足寶寶6月齡以後，鐵元素需求增加以，加上寶寶體內鐵元素基本消耗完畢，很容易出現缺鐵性貧血，所以將此類高鐵米粉稱為寶寶輔食首選！

▼自制米粉可以吃嗎？

6個月輔食添加初期，其實是不推薦自制米粉的，因為媽媽自制米粉鐵元素缺乏，如果寶寶不額外補充鐵元素的話，長期下去可能造成寶寶缺鐵性貧血！

若媽媽說我擔心購買產品米粉的裡面的添加劑或者糖，想要吃自制米粉怎麼辦？其實是可以吃的，可以選擇鐵製劑或者滴劑額外進行鐵元素額外補充就可以了。

隨著寶寶月齡增加，如果給寶寶添加了豬肝等補鐵的輔食，媽媽也可以選擇自制米粉，也是沒問題的。總之把握一個原則，輔食+奶粉（母乳）中鐵的含量滿足寶寶推薦攝入量即可，也不要過度補充。

▼輔食與奶液如何搭配餵養？誰先誰後？

注意餵養先後順序： 為了保證奶量攝入充足，建議剛開始添加輔食時，先母乳（奶粉）餵養，嬰兒半飽時再喂輔食，然後再根據需要哺乳。隨著嬰兒輔食量增加，滿7月齡時，多數嬰兒的輔食餵養可以成為單獨一餐，隨後過渡到輔食餵養與母乳或奶粉間隔的模式。

注意餵養次數：每天母乳餵養4~6次，輔食餵養2~3次。

2016年中國居民膳食指南嬰幼兒飲食建議:

剛開始添加輔食時，可選擇強化鐵的嬰兒米粉，用母乳、配方奶或水衝調成稍稀的泥糊狀(能用小勺舀起不會很快滴落)。嬰兒剛開始學習接受小勺餵養時，由於進食技能不足，只會舔吮，甚至將食物推出、吐出，需要慢慢練習。

可以用小勺舀起少量米糊放在嬰兒一側嘴角讓其吮舔。切忌將小小直接塞進嬰兒嘴裡，令其有窒息感，產生不良的進食體驗。第一次只需嘗試1小勺，第一天可以嘗試1-2次。第二天視嬰兒情況增加進食量或進食次數。觀察2-3天，如嬰兒適應良好就可再引入-一種新的食物，如蛋黃泥、肉泥等富鐵食物。在嬰兒適應多種食物後可以混合餵養，如米粉拌蛋黃、肉泥蛋羹等。

4、6個月寶寶微量元素如何補充？不要盲目選擇鈣鐵鋅製劑！

關於鈣鐵鋅，可能是老生常談了，但是這裡要特別說明！網傳說6個月之後寶寶容易鈣、鐵、鋅缺乏，所以需要選擇營養品！店員說的天花亂墜，媽媽輕易別入坑！

的確，隨著寶寶身體增加，需要補充，但是6月齡或6月齡以後提倡首選食補，預防缺乏。除非寶寶有缺乏現象，經診斷明確缺鈣、鐵、鋅，不然不建議家長盲目補充營養品或者藥物補充，切記！

★6個月寶寶要補鐵了嗎？需要!家長千萬別迷糊

寶寶鐵是否充足著重關注這2點：

寶寶鐵含量的攝入=奶液（母乳、奶粉、混合）+輔食+鐵製劑（特殊時期用）

1.寶寶奶量中鐵是否達標？我們以600-800ml計算

我們選取一款2段奶粉進行測算，媽媽可以自查自家寶寶奶粉含量，別忘了給寶寶奶粉換段喲！

某二段奶粉鐵營養成分表（部分）

如圖查閱奶粉營養成分表可知每100g含有鐵含量是7.4mg,經過換算，也就是每g奶粉中含有鐵元素0.074mg，6月齡寶寶奶量為600ml~800ml奶液。

按照一勺粉（約5g, 品牌之間有差異，以產品食用指南為準,我們這裡粗略計算）用30ml水衝調來計算，每100ml奶液需要16.5g奶粉。

所以600ml奶液中含有99g奶粉，則鐵元素=99*0.074=7.326mg, 800ml奶液中含有132g奶粉，則鐵元素=132*0.074=9.768mg

得出此品牌奶粉若6月齡寶寶每日攝入600-800ml奶液，鐵含量範圍是7.32~9.768mg,低於膳食指南中每日攝入10mg的推薦值，不足部分則應該通過輔食添加。

2、輔食添加上有無注意鐵的補充？

寶寶6個月後，應該有意識的逐步添加米粉、菜泥、水果泥、蛋黃、麵包屑等強化鐵質的食品。9個月後就要開始添加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動物血等，也是從少到多，逐漸增加。

★6月齡以後需不需要補鈣？

一般來說，母乳中含鈣約為 35 mg/100 mL；根據市面上二段奶粉可知，配方奶約為 50~70 mg/100 mL，母乳吸收率比配方奶高。

中國居民膳食營養素參考攝入量

所以0-6個月的孩子，奶量充足的前提下，無論是母乳還是配方奶中的鈣，完全可以滿足寶寶的需求。只要寶寶飲食和生長髮育正常，就不存在鈣攝入不足的說法，也不用額外再給寶寶補鈣了。家長可以根據奶粉營養成分表進行計算！

舉例說明：

我們拿國產某非凡二段計算一下，以寶寶每日攝入600ml奶液計算

按照一勺粉（約5g, 品牌之間有差異，以產品食用指南為準,我們這裡粗略計算）用30ml水衝調來計算，每100ml奶液需要16.5g奶粉。

每600ml奶液中鈣=(450/100)*16.5*6=445.5mg，遠超過國家推薦攝入量，所以無需額外鈣補充劑！

6月齡-12月齡的孩子還是以奶液為主食，在輔食中可以注意通過食物補充鈣質，

保證奶量與輔食的均衡搭配，一般不會輕易出現鈣缺乏。過多額外的鈣攝入，可能會引起寶寶便祕。所以，並不是家長以為的越多越好。

★魚肝油（維生素D）補對了嗎？

補鈣不如先不維生素D,維生素D能夠促進鈣的吸收，可謂是黃金搭檔！如果沒有維生素D有再多鈣也是“白搭”。國家沒有對鈣的補充做出明示規定，但是卻強調了維生素D。

美國兒科協會建議;嬰幼兒都應該在出生後天開始補充維生素D。15天-1歲：維生素D推薦攝入量400IU（10ug）/d

由於母乳中維生素D含量甚微，所以我國營養學會建議純母乳餵養嬰兒出生後15天，應每天補充400國際單位。

對於配方粉餵養或混合餵養者應根據配方粉的奶量酌情考慮。家長應根據配方粉罐上的營養成分表計算一下孩子每天維生素D的入量，注意，並不是所有的奶粉維生素D都滿足要求！

舉例計算說明：寶寶奶量600-800ml

維生素D(VD)的效價換算：1μg維生素D=40IU維生素D，

如圖查閱某二段奶粉營養成分表：

可知每100g含有維生素D7.27,ug,即290.8IU，也就是每g奶粉中含有2.908IU。按照一勺粉（約5g, 品牌之間有差異，以產品食用指南為準）用30ml水衝調來計算，每100ml奶液約含有16.5g奶粉，則600ml~800ml奶液需要99g~133g粉，

所以600ml~800ml奶液中含有(93g~132g)*2.908=269.7~386IU,達不到400IU的推薦值，應該額外補充。

如果配方奶餵養嬰兒，每天能夠接受600-800毫升配方奶，如果D滿足推薦含量要求，沒有必要特別補充維生素D。家長也不必盲目跟風去給寶寶補充魚肝油！而且維生素D的補充不是多多益善，可能引起副作用。

★補鋅也得方法對：提倡食補！

雖然對寶寶生長髮育很重要但是機體對鋅的需求量也不是特別多，不要被廣告忽悠了。

中國營養學會指出，不同年齡段兒童每天鋅的生理需要量：

日常預防缺鋅的話，最理想的情況當然是通過均衡的飲食，讓寶寶每日有足夠的鋅攝入。

配方奶每 100ml 約含鋅 0.5-0.7mg左右 ，不同品牌有差距。（參照上述方法計算）

針對0-6月齡寶寶，這階段的寶寶完全可以通過母乳或配方奶來獲得足量的鋅；

6-12 月齡：寶寶對鋅的需求量增加，每天保證 600-800ml 奶，再加上一個雞蛋，一個巴掌大小的紅肉（約1兩）可以滿足每天的推薦量；

6個月寶寶能力發育指標：

◈翻身靈活

如果媽媽把吃飽喝足的寶寶放在床上，寶寶已經不願意像以前那樣順從地躺著了，他已經熟練了掌握了翻身，而是身體一聳一聳地，會很快地從仰臥位翻到側臥位，又從側臥位翻到俯臥位，此時寶寶喜歡自己翻身尋找媽媽在哪裡！

◈學習坐：

6個月的寶寶可以坐了，學習坐立時，媽媽就一定要用手支撐寶寶的腰背部，讓他維持短暫的坐姿，然後可以在寶寶面前擺放玩具，引誘他去抓握，前傾力量可以鍛鍊寶寶的坐立能力。

寶寶剛開始學坐時，媽媽不要讓他坐立時間太久。因為寶寶的脊椎骨尚未發育完全，如果長時間坐立，對脊柱的發育不利。寶寶坐時，不要讓他跪坐，兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股底下，容易影響腿部發育。最好的姿勢是，採用兩腿交叉向前盤坐。坐立時要注意寶寶的安全，周圍要用靠墊圍起以免寶寶跌下。

◈手眼協調：

6個月大的嬰兒，只要眼前有東西，無論什麼東西都喜歡伸出他們的手去抓取。但是，此時寶寶不會用指尖捏東西，只能用手掌和所有手指僵硬地抓東西。寶寶可以把第一塊積木傳給左手，右手拿第二塊積木。寶寶的手雖然不能驅動手指，但已經能夠自由地使用雙手，而且手、眼、嘴都已經比較舒服了。

◈認人：

6個月左右的寶寶能區分熟人與陌生人了，明顯依戀媽媽。這個月寶寶很愛笑，尤其是喜歡對自己熟悉的人笑，所以爺爺奶奶，爸爸媽媽此時應該多與孩子親近，互動。但有些寶寶開始明顯地認生，會盯著陌生人看，同時會出現焦慮不安的反應，比如比較快的吸吮或者吃手，有的表現出害怕的樣子，不讓陌生人抱，也害怕陌生的環境。

如果寶寶不順心或者陌生人強行抱，發起脾氣也很厲害，會長時間地啼哭，拒絕吃東西，拒絕比較親近的人的摟抱，而只讓爸爸媽媽抱。認生是一種標誌，說明寶寶在建立與某些具體人的聯繫，也是尋求自我保護的表現，這種情況一般持續到出生第二年，隨著寶寶長大會愈發變得厲害。

◈始學著說話了，發出“喀…噠…媽”等聲音

現在的寶寶，只要不是在睡覺，嘴裡就一刻不停地“說著”，儘管爸爸媽媽聽不懂寶寶在說什麼，但還是能夠感覺出寶寶所表達的意思。如寶寶會一邊擺弄著手裡的玩具，一邊嘴裡發出“喀…噠…媽”等聲音，好像自己跟自己在說著什麼。

四、關於寶寶護理要點：

其實寶寶五六個月的護理會有雷同的地方，就不再重複，媽媽自動對照前面文章。今天重點講一下寶寶長牙期的小煩惱，媽媽千萬要分辨

◈寶寶牙齒萌出是一個漫長的過程，一般而言，寶寶在5、6個月左右開始長出第1顆牙齒， 那麼，按照不同月齡，嬰兒應出多少顆牙呢?

父母可採用下列公式簡單地估算一下：出牙數(嬰兒)=月齡一(4或6)。

例如11個月的嬰兒，乳牙應為7顆或5顆；在1歲時多數已有6～8顆乳牙；2歲時乳牙應出齊，共為20顆。

◈寶寶長牙身體有哪些“煩惱

1）流口水

3-4月齡時寶寶唾液腺發育，會出現生理性流延，俗稱流口水，6個月隨著寶寶輔食添加以及長牙期的到來，寶寶流口水現象會加重，媽媽此時不要大驚小怪，6個月後隨著寶寶吞嚥能力增強，流口水的現象會逐漸消失。

媽媽護理方法：及時幫寶寶輕輕擦乾淨口水，並準備一個小圍嘴圍在寶寶的脖子上，以免口水弄溼衣服；嘴角周圍經常受到口水刺激的皮膚，可以適當塗抹一些潤膚霜進行保護，避免出現皮膚糜爛的情況。

2）牙齦腫脹、發癢、咬東西

牙齒萌出要突破牙齦黏膜，會對牙齦造成一定的刺激，因而出現牙齦腫脹、發癢的情況，所以此時的寶寶會容易發怒，當齒尖愈來愈逼近牙床頂端，發炎的情形愈嚴重，不斷的疼痛使寶寶變得易怒和煩躁。

寶寶牙齒的不適通常會自主的去咬東西來緩解，比如愛咬媽媽的乳頭、玩具，甚至有的寶寶看見東西就往嘴裡塞，所以此時牙膠。磨牙棒就該用起來了，以免寶寶抓咬不衛生不安全的物品。

在寶寶食物方面，可以給剛長牙的寶寶適當吃些馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等稍有稠度的半固態食物，為日後添加固態食物讓寶寶鍛鍊用牙齒咀嚼打基礎。還可以用消毒後的紗布包在食指上給寶寶輕摸牙齒，以減少牙癢。如果寶寶喝的是奶粉，在喝完奶後喝一點白開水再入睡，這樣可以潔淨口腔的殘留物!

3）有—部分寶寶在長牙期還會出現低燒的情況。

這是因為寶寶長牙時愛啃咬東西不小心導致牙齦損破，加上寶寶免疫力弱，很容易引起口腔感染和消化道感染，從而引起發熱。

如果寶寶因萌牙出現發燒情況，體溫在38.5℃以下，建議物理退燒，不推薦酒精擦身，不捂汗，可以考慮多喝水，可以考慮洗個溫水澡，可以考慮給寶寶用熱水泡泡腳，或者用暖寶寶暖暖腳，可以搓搓手腳促進末梢血液循環。當然發燒的時候，軀幹部位一定不要覆蓋太多衣物引起熱量不能散掉，不需要服退燒藥，但超過38.5℃，並伴有煩躁不安、哭鬧異常、拒絕進食、腹瀉等現象，則可能發生了感染，需及時去醫院就診。

五、6個月寶寶的問題和疾病

寶寶6月齡免疫力開始降低

雖然很多媽媽喊著給寶寶增強抵抗力，但是卻不知道打造免疫力的黃金期，沒錯，就是今天我們的主題6月齡。家長有沒有發現，通常寶寶生病都是六月齡以後？那麼，這是為什麼？

0-6月齡寶體內仍然含有較多的來自媽媽免疫球蛋白，所以一般較少發生感冒，也較少感染其餘疾病。可以說寶寶6月齡前的免疫力都是媽媽給的

寶寶到6個月時，來自媽媽的抗體水平逐漸減少直至最低點，寶寶需要開始產生自己的免疫球蛋白抵抗病毒細菌的侵擾。但寶寶此時自身的免疫系統還沒有被激活，免疫球蛋白的能力還不完善,此時便進入寶寶免疫力第一個薄弱期。

所以說6月齡是寶寶開啟自身免疫的關鍵時刻！ 尤其是剖腹產和早產兒免疫力遠低於足月寶寶，需要特別護理。

寶寶提高免疫力的方法：

（1）堅持母乳餵養至1歲或者2歲

（2）添加輔食之後，保證寶寶均衡營養，不挑食，多吃水果和蔬菜

（3）長期缺乏睡眠的寶寶容易造成抵抗力差，保證寶寶睡好、睡足

（4）多出門鍛鍊、保持衛生、少用抗生素、定期接種疫苗

（5）營養品——乳鐵蛋白、益生菌有沒有必要？如果寶寶存在免疫力低下的情況，可以食用，若寶寶一切正常，無需額外進補。

六、寶寶疫苗

本月需要給寶寶接種的疫苗有：

1、乙肝疫苗：這周需要給寶寶接種第三針乙肝疫苗，這是最後一次接種乙肝疫苗了。

2、流腦疫苗：這個月需要給寶寶打第一針流腦疫苗。