小麗有了寶寶之後，就專門辭職在家專心帶娃，她也一直堅持母乳餵養，希望自己的寶寶能發育的更好。但還沒到4個月，她已經出現了母乳分泌不足的情況，寶寶總是吸著吸著就沒有奶水了，每次都氣的哇哇大哭。後來，讓催乳師調理了一下，雖說奶水比之前多一些，但是隨著寶寶不斷長大，吃的也較多，母乳的量還是有些欠缺，小劉沒辦法只好給寶寶換上奶粉。按理說，生完寶寶初期，奶水不應該會出現不足的問題，為什麼會造成這樣的結果呢？一般情況下，這4類寶媽容易出現母乳不足，看看有你嗎？
開奶晚
有的媽媽生完寶寶後，想等自己乳房有乳汁分泌的時候再給寶寶吮吸，其實這種想法是不正確的。通常情況下，建議媽媽在產後3小時之內就要進行開奶，寶寶在吮吸的過程中，會刺激媽媽大腦垂體分泌催乳素，有助於促進奶水的分泌。不然錯過了開奶的最佳時機，就很容易導致後期奶水分泌不足的情況。不過，對於第一次做媽媽的女人來說，乳腺可能會不通暢，建議媽媽可以喝一些複合蛋白催奶茶，催奶茶中含有多種天然草本萃取物，能夠通暢乳腺、增加母乳產量。而且，其中含有豐富的大豆蛋白、黑豆、卵磷脂，能有效提高母乳質量，讓媽媽下奶快、易吸收。
喜歡攢奶
在哺乳期間，有的媽媽存在攢奶的習慣，每次喂完寶寶後，不捨得排空乳房中多餘的乳汁，覺得浪費，想等著寶寶下次餓的時候接著吃。雖然母乳營養價值高，非常珍貴，但是媽媽這樣做，只會讓殘留的奶水堵塞乳腺管，阻礙新乳汁的分泌，嚴重時還會引發乳腺炎，給媽媽身體帶來很大的痛苦。奶水是越吸越多的，所以每次喂完寶寶後，媽媽一定要記得排空乳房，如果怕浪費的話，可以使用吸奶器把多餘的奶水吸出來，放進儲奶袋中保鮮。
飲食太單一
很多女性在懷孕期間，食量都會大增，體重自然就會飆升的很快，生完寶寶之後，幾乎都要面臨身材肥胖的問題。所以有部分媽媽為了儘快讓自己恢復好身材，就刻意控制自己的飲食，飲食上非常單一。產後媽媽身體非常虛弱，再加上還要給寶寶餵奶，這樣做很容易讓自己營養不良，從而影響乳汁的分泌量。其實，只要媽媽做好自己的飲食規劃，及時進行產後運動，不用擔心產後身材肥胖問題。
愛發脾氣
生完寶寶之後，因為體內激素的變化，媽媽在心理上也會變得比較敏感，情緒波動較大，遇到一點不順心的事情或是看到不順眼的東西，自己就會大發雷霆。但是，情緒對人體的內分泌是有一定影響，如果產後媽媽經常出現焦慮、煩躁、鬱悶等這樣的消極情緒，肯定會直接影響乳汁的分泌。所以，媽媽一定要學會調整自己的心態，控制好情緒，做自己情緒的主人。
產後母乳分泌不足會直接影響寶寶的身體發育，所以媽媽一定要注意這4件事，不僅對自己的身體好，還能為寶寶提供充足的口糧，讓他更好的成長。