小編知道每一位孩子都是父母最珍貴的寶貝禮物，孩子的健康也是父母最牽掛的一件事情。然而，我國兒童當中10個孩子裡有6個孩子都存在缺鋅狀況，這些都是很多的家長是不知道的，那麼今天就來給大家說一下孩子缺鋅的危害與補鋅的重要性，家長一定要好好的看一下了，為了孩子的健康是一定要知道給孩子補鋅的。

補鋅的幾個好處:

補鋅可以促進孩子大腦發育

鋅元素對孩子的大腦發育有重要的作用，鋅對人體認知功能方面有較高的含量，同時對智力發育起到很大的作用。在小孩智力發育階段給孩子補鋅有助於嬰幼兒增強大腦發育和提高智力。

補鋅有助於提高寶寶的身體免疫力

兒童補鋅還可以提高免疫力，一些兒童老是感冒，很可能與缺鋅有關，因為缺鋅的兒童，身體免疫力會下降，更容易感染疾病。

補鋅有助於提高寶寶的食慾

鋅在人體內參與上百種酶的組成，一旦缺乏會影響這些酶的活性，會造成兒童出現沒有食慾、對異食癖。如果孩子有厭食、偏食的情況，甚至出現了異食癖，建議家長帶孩子去查一下微量元素。

補鋅有助於孩子正常成長

寶寶如果體內缺鋅，容易不長個。身材會變得矮小、體重不達、體格不達標。相反，如果寶寶體內鋅元素充足，能夠維持寶寶中樞神經系統代謝、骨骼代謝、能保障兒童的健康成長。促進兒童體格生長（身高、體重、頭圍、胸圍）等等

補鋅有助於孩子的傷口快速癒合

寶寶如果出現傷口老是難於癒合的情況，在排除傷口感染的情況下，很可能與兒童體內缺鋅有一定的關聯。缺鋅不僅會導致傷口癒合速度慢，還會經常出現口腔潰瘍的情況，鋅的作用在此處也顯得尤為重要。

補鋅有助於寶寶提高生殖功能

雖然對兒童來說，生殖能力的高低還是比較遠的事情，但是，小時候缺鋅的話，對今後的生殖功能影響還是蠻大的。所以，缺鋅的兒童要補鋅，有助於提高生殖能力。

如果缺鋅就會影響到寶寶的正常食慾、生長髮育、免疫力等，不利於寶寶的健康成長；在發現孩子缺鋅的時候一定要及時補鋅，補鋅建議通過食物和鋅硒寶片兒童補鋅相互結合來補鋅。

和大家分享3個適合寶寶補鋅的食譜。

牡蠣瘦肉粥：

材料準備：牡蠣、瘦肉、大米、蔥花等。

a、先把牡蠣和瘦肉剁碎（方便孩子食用）；

b、將牡蠣瘦肉放到油鍋了炒熟；

c、然後將大米放到鍋了煮，熟後將牡蠣和瘦肉放進鍋裡一起煮；

d、最後放一些蔥花進去。

牡蠣和瘦肉都含有豐富的鋅元素，別特是牡蠣中的鋅是最高，鋅能改善孩子的味覺元素，恢復孩子的食慾。

爆炒豬肝：

材料準備：豬肝，黃瓜、青椒。

a、將豬肝清洗乾淨，

b、切片，用料酒、醬油醃15分鐘左右。

c、胡蘿蔔、蔥薑蒜切片，黃瓜切條。

d、跟平常炒菜一樣，炒蔥薑蒜和胡蘿蔔，至胡蘿蔔變軟變金黃，放入豬肝大火不停的翻炒三分鐘左右，放入黃瓜條出鍋加雞精即可。

生蠔煎蛋：

材料準備：生蠔、雞蛋、蔥。

a、生蠔提前一天泡上，因為是真空包裝的，要充分泡開。

b、雞蛋2個打入碗中，蔥切碎待用，生蠔洗淨撒上少許鹽。再將雞蛋打散放入胡椒粉、鹽、蔥花攪拌均勻。

c、鍋中放油，多放些，生蠔要煎一下子，再放雞蛋。煎雞蛋時就不需要再添油了，一次放足。

d、煎至8分熟時候倒入蛋液，翻轉鍋體，讓蛋液均勻受熱，煎至金黃，蛋液熟透，出鍋。

通過含鋅量高的食物補充之外，媽媽們還可以選擇鋅硒寶片兒童給寶寶們補鋅，與這些食物一起搭配補鋅是最好的，能夠及時給寶寶身體補充缺失的鋅元素，鋅是孩子成長的智力之花，每天滿足孩子成長對鋅的需求，可以讓寶寶更聰明更健康!

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