天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
2. 黑木耳洗淨加入溫水泡發後，切成細絲。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
2. 黑木耳洗淨加入溫水泡發後，切成細絲。
3. 胡蘿蔔、青菜椒處理後洗淨切細絲，鮮香菇洗淨後切薄片。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
2. 黑木耳洗淨加入溫水泡發後，切成細絲。
3. 胡蘿蔔、青菜椒處理後洗淨切細絲，鮮香菇洗淨後切薄片。
4. 蔥白斜切成絲，鍋熱油，放入蔥絲爆香。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
2. 黑木耳洗淨加入溫水泡發後，切成細絲。
3. 胡蘿蔔、青菜椒處理後洗淨切細絲，鮮香菇洗淨後切薄片。
4. 蔥白斜切成絲，鍋熱油，放入蔥絲爆香。
5. 放入黑木耳絲、胡蘿蔔絲、青椒絲和鮮香菇片炒熟。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
2. 黑木耳洗淨加入溫水泡發後，切成細絲。
3. 胡蘿蔔、青菜椒處理後洗淨切細絲，鮮香菇洗淨後切薄片。
4. 蔥白斜切成絲，鍋熱油，放入蔥絲爆香。
5. 放入黑木耳絲、胡蘿蔔絲、青椒絲和鮮香菇片炒熟。
6. 加鹽、熟白芝麻，混合均勻盛入碗中。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
2. 黑木耳洗淨加入溫水泡發後，切成細絲。
3. 胡蘿蔔、青菜椒處理後洗淨切細絲，鮮香菇洗淨後切薄片。
4. 蔥白斜切成絲，鍋熱油，放入蔥絲爆香。
5. 放入黑木耳絲、胡蘿蔔絲、青椒絲和鮮香菇片炒熟。
6. 加鹽、熟白芝麻，混合均勻盛入碗中。
7. 魔芋絲入沸水焯熟，撈出過涼控水後，放入碗中，碼入蛋絲。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
2. 黑木耳洗淨加入溫水泡發後，切成細絲。
3. 胡蘿蔔、青菜椒處理後洗淨切細絲，鮮香菇洗淨後切薄片。
4. 蔥白斜切成絲，鍋熱油，放入蔥絲爆香。
5. 放入黑木耳絲、胡蘿蔔絲、青椒絲和鮮香菇片炒熟。
6. 加鹽、熟白芝麻，混合均勻盛入碗中。
7. 魔芋絲入沸水焯熟，撈出過涼控水後，放入碗中，碼入蛋絲。
8. 加入芝麻油、生抽、糖、黑胡椒碎拌勻，開吃。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
2. 黑木耳洗淨加入溫水泡發後，切成細絲。
3. 胡蘿蔔、青菜椒處理後洗淨切細絲，鮮香菇洗淨後切薄片。
4. 蔥白斜切成絲，鍋熱油，放入蔥絲爆香。
5. 放入黑木耳絲、胡蘿蔔絲、青椒絲和鮮香菇片炒熟。
6. 加鹽、熟白芝麻，混合均勻盛入碗中。
7. 魔芋絲入沸水焯熟，撈出過涼控水後，放入碗中，碼入蛋絲。
8. 加入芝麻油、生抽、糖、黑胡椒碎拌勻，開吃。
魔芋絲是個替代碳水的好食材，熱量低，容易飽腹，很有主食的感覺，也容易做得好吃。尤其是放涼了也好吃，很適合越來越熱的當下，Q彈爽滑口感好。
天氣越來越熱，露得也越來越多，健身事業就更不能停了！我每天跟著健身教練運動打卡，等待著自己完美的馬甲線誕生~
健身更要注意日常飲食，但控制飲食不代表節食，不管是增肌還是減脂，每天攝入多種營養是必須的。
魔芋絲是健身人士們的友好食材，熱量超低，一大包只有90大卡，大約一根香蕉的熱量，不節食就可以完成減脂計劃。
健康低卡的魔芋絲吃起來口感也非常好，拌入炒好的蔬菜中，色彩豐富，營養均衡，低熱量又美味！
其實這道什錦魔芋絲也可以拿來當做餐前涼菜，魔芋絲換成紅薯粉就好了~
什 錦 魔 芋 絲
魔芋絲200g/雞蛋2個/青菜椒1個
鮮香菇3朵/胡蘿蔔1根/黑木耳5朵
蔥白適量/鹽適量/生抽15克/白砂糖8克
芝麻油5克/黑胡椒少許/熟白芝麻適量
1. 雞蛋打散，少油煎成蛋皮，切絲備用。
2. 黑木耳洗淨加入溫水泡發後，切成細絲。
3. 胡蘿蔔、青菜椒處理後洗淨切細絲，鮮香菇洗淨後切薄片。
4. 蔥白斜切成絲，鍋熱油，放入蔥絲爆香。
5. 放入黑木耳絲、胡蘿蔔絲、青椒絲和鮮香菇片炒熟。
6. 加鹽、熟白芝麻，混合均勻盛入碗中。
7. 魔芋絲入沸水焯熟，撈出過涼控水後，放入碗中，碼入蛋絲。
8. 加入芝麻油、生抽、糖、黑胡椒碎拌勻，開吃。
魔芋絲是個替代碳水的好食材，熱量低，容易飽腹，很有主食的感覺，也容易做得好吃。尤其是放涼了也好吃，很適合越來越熱的當下，Q彈爽滑口感好。
1. 關於糖的用量 —— 以減肥為目的的話，糖可不加。
來源：美食工坊