肌肉爆表，半臂紋身，一臉絡腮鬍，這個造型不知道俘虜了多少迷妹

相對於健美選手的大維度肌肉，人們更偏愛模特型身材的帥哥，肌肉要有但不能失去比例，肌肉飽滿度要有但不能失去線條的美感，這才是大多數人所追求的，lex Griffin是一位形象非常有特點的健身模特，肌肉爆表，半臂的紋身，一臉絡腮鬍子，就是這個造型不知道俘虜了多少迷弟迷妹。

188公分的身高，曾經也是一位健體運動員，高級營養師，多次奪得健身比賽冠軍，從一位二線運動員到一線的頂級男模，就是憑藉他的狂野造型，經常會到世界各地拍照片，不僅拿下了很多廠商代言，還登上了各大健身雜誌封面，這張照片也讓他備受關注，不仔細看還都認為是雷神索爾呢。

所有的一切都源自於好身材，他也深知身材對於一位模特的重要性，無論是想要練出健美身材的肌肉大神們，還是想要減肥的小白們，都需要健身擼鐵的洗禮，而且必須長期堅持，lex Griffin也一樣，常年保持著良好的運動習慣，就是為了保持肌肉飽滿的同時，線條更加清晰。

狂野的造型下面也同樣隱藏著一顆狂野的心，他對健身無比的熱愛和瘋狂，每次看到器械都莫名的興奮，直到練到力竭為止，而且根據自己的訓練成果，經常的變幻訓練計劃，用大重量的訓練來保持肌肉的圍度和力量，用小重量多次數的訓練反覆刺激肌肉保持肌肉線條。

每週除了固定的力量訓練外，他保持超低體脂的方法還有一個祕訣，那就是拳擊訓練，既能保持身體的柔韌性，還能鍛鍊反應能力，同時還能讓身體裡的肌肉更加鮮活，不那麼僵硬，變成死肌肉，除了這些最重要的就是讓訓練變得更加趣味性，不再是循環往復枯燥的力量訓練。

肌肉永遠是男人最好的外衣，而健身就是要經得住誘惑，耐的住寂寞，長期自律的生活堅持下去，你會發現一個更優秀的自己，每一次突破自己的時候這就是成長。